2022/09/29
今が旬のさつま芋でぷちダイエット🍠
皆さん。こんにちは！筋肉インストラクター荒谷です。 さて、今が旬の食べ物と言えばさつま芋ですね！ トレーニングでもよくお世話になっいるお芋。 実はご飯やパンよりもカロリーが低く、50～150kcalも抑える […]
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2022/09/28
インドアサイクリングから⇨アウトドアサイクリングへ！
皆さんこんにちは！水曜日です！ 入りが雑になってきているわけではなく、定着してきているという良い意味での簡略から始まりました今週のテーマはアウトドアサイクリング。 トキノサイクリングフィットネスはインドアバ […]
2022/09/27
江ノ島⇄茅ヶ崎 ”ゆる”🏃♂️RUN🏃♀️🏃♀️
皆様、こんにちは。 トキノ マラソン担当の具志堅です。 バイクは、今年3年ぶりのホノルルセンチュリーに出場しました。 マラソンは、来年からツアー募集いたします。今から、鍛えましょう。 さて、そのためにビギナ […]
2022/09/24
インドアバイクの音楽のテンポ
こんにちは！踊る自転車女子🚴♀️です。 今日は、インドアバイクレッスンで使われる音楽の”テンポ”について記事を書いてみたいと思います。 トキノインストラクターによるレッスンはそれぞれのキャラ […]
2022/09/23
ZIPP「303S Tubeless Disc」ホイールが入荷しました✨
こんにちは、こんばんは、メカニックの山田です💪 台風も過ぎ去り、とたんに涼しくなりました！！！ 暑がりな私には嬉しい季節となってきました🥵💦 季節の変わり目となりますので、体調に気をつけて過ごしましょう👍 さて、本題の「 […]
2022/09/22
レッスンでも愛用【ヘイロヘッドバンド/HALOHEADBAND】
皆さん！こんにちは筋肉インストラクター荒谷です！ 台風が接近中ですがトキノは明るく！楽しく！皆様をお待ちしております✨HALO トレーニングやエクササイズ、競技やレースなど… たくさんの汗をかくシーンでも、 […]
2022/09/21
インドアバイクインストラクーになるために。
皆さんこんにちは。水曜日担当の岩瀬です。 １週間に一度、当番が回ってくるこのスタッフブログ。 暇つぶしにでも見ていただけたらと思いますっ。 今週はトキノインドアバイクレッスンデビューするために努力している研 […]
2022/09/16
シルバーウィークのトキノは！？
皆さまこんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️ 今日はトキノのシルバーウィークイベントをご紹介します！ もちろんいろいろイベントやっちゃいます。 踊る自転車女子イチオシのイベントはこちら！ 9/ […]
2022/09/15
ついに！新型105(Di2/R7100系)が入荷しました✨
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です💪 今回ご紹介させていただくのは「新型105 ( Di2/R7100系 ) 」！！！ ボタン操作でリア・フロントディレイラーを変速可能な画期的システムです✨ 今までは「デュラエー […]
2022/09/14
９月がオトク✨ハッピーサイクリング月間！
皆さんこんにちは！ 突然ですが、９月がスーパーお得なのご存知でしたか？ 見逃すともったいない❓ ９月末まで太っ腹キャンペーン中！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー […]