2022/05/31
たんぱく質🍖を取らないと 痩せない！！
皆さん、こんにちは。 トキノ最年長の具志堅です。 好きなものを好きなだけ食べていた若い頃と違い、賢くスマートに食事を摂るように意識してます。 そこで、たんぱく質摂取について語りま […]
スタッフブログ
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2022/05/29
筋肉痛の間は運動してもいい？徹底解説！
皆さん。こんにちは！今年こそは絞りたい荒谷です。笑 さて、本日の荒谷ブログは筋肉痛について、トレーナー目線でお話ししたいと思います。 筋肉痛とは、「遅発性筋痛」と呼ばれるものになります。 筋肉を構成する筋繊 […]
2022/05/27
まもなくデビュー！NEWインストラクター！
皆さまこんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです！最近は週100km外を走る🚴♀️ことを目標に頑張っています。外の気温もちょうどよくてサイクリングが楽しいです♪ さて！今日は来月６月にデビューするNEWインスト […]
2022/05/26
クロスバイクのこんな修理をしました✨
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です⚙ 修理と言うとパンク修理やタイヤ交換など思いつきますね！！ 今回やった修理は「フロントフォーク交換」✨ フロントフォークとは前輪を支え、舵を取る重要な部品のひとつです👍 衝突や […]
2022/05/25
6月からの注目バイクレッスン。新登場が続々!?
こんにちは。今週も水曜日がやってきました。 インドアバイクをメインテーマに書いている水曜日。 今週は、6月より新しく変わるレッスンスケジュールについてのお知らせです。 まずは新しくデビューするインストラクタ […]
2022/05/24
老化を防ぐ🍔賢い食事!
皆さん、こんにちは、トキノ最年長の具志堅です。 最近、忙しくて床屋に行けず、白髪が気になる毎日を過ごしております。 老けて見えるので、老化について語ります。 &nb […]
2022/05/20
インドアバイクの足元もおしゃれに❤︎
こんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです！長いことダンスや表現スポーツの世界にいた私からすると、自転車のおしゃれって結構制限されちゃうように感じることも多いんですよね。 外乗りだとヘルメットを被ったら髪型も限ら […]
2022/05/19
ベルギーが誇るバイクブランド「RIDLEY」取り扱っています✨
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ山田です👍 荒れた路面や砂埃の多いベルギー、 そのような条件でも故障せず、速く安定して走れるように追求された、 ベルギーが誇る最新バイクブランド「RIDLEY」✨ 2022年モデル […]
2022/05/18
水曜日が変わります！
皆さんこんにちは！水曜日担当Shoです。 6月末までの期間限定、オトクなフィットネスイベントのお知らせです。 【水曜日限定】【3本限定】 オトク①レッスンフィーが無料！ オトク②TOPコース50pt/1本プレゼント！ 水 […]
2022/05/17
ショップで🚴♀️トレーニング💦
皆さん、こんにちは、マネージャーの具志堅です。 ゴールデンウィークが明け、暑くなったり、寒くなったり、ムシムシしたり、体調崩してませんか。ご自愛くださいませ。 そんな不安定な季節でも日頃から、しっかり動いて（運動）、ガッ […]