ツアー&スクール
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TOKINOはインドア&アウトドア
いつものトレーニングが、だんぜん「ときめく旅」になる。
TOKINOは新しい日常を創ります。新しい当たり前を創造します。
いろいろな発見やチャレンジ!そして仲間に巡り合う機会!その方法もいろいろ。
TOKINOのサイクリング・ランニングはサポートスタッフが同行して行う
「旅」のような楽しく充実したスポーツ企画。
トレーニングの成果の向こう側にある、素晴らしい景色や達成感を一緒に見つけましょう!!
TOKINOは日頃の成果を試すことができる
練習感覚で、気軽に参加してみれば、そこからはじまるワクワクの世界!
一人で走るには不安。みんなと一緒に走ってみたい。しかし、迷惑かけたらいけないし、、、
なんて考えてしまうのは、みんな一緒。そんな、たくさんの心配。。。
すべてTOKINOスタッフが解決します!安心して参加してください。
TOKINOサイクリングツアー・ランニングツアー
ただいま募集中!!
2024沖縄サイクリングツアー【沖縄】
【2024年6月30日(日)~7月3日(水)】 梅雨明け沖縄を軽快に走る! 「やんばる」を走る。素直な青色をみたい。そんな沖縄北部のサイクリング。 沖縄北部を目指す初コース。手つかずの大自然「やんばる...... 続きを読むGW深大寺クロスバイクツアー【東京都】
【2024年5月6日(月・祝)】 クロスバイクでも!ミニベロでも!もちろんロードバイクでも! ゆっくり走るから見える景色がある。 TOKINO恒例のゆるポタツアーまた開催します! ツアー初チャレンジに...... 続きを読むGW東京夜ライド亀戸天神【東京都】
【2024年4月28日(日)】 ただいま準備中です。GW朝活!小山田周回【東京都】
【2024年5月3日(金・祝)】 自転車選手がトレーニングコースとして利用することも多い「小山田周回」 町田市内の起伏のあるアップダウンコースを 今年のGWはチャレンジしてみよう💪の回。 ゆっくりでも...... 続きを読むジュニア春休みチャレンジ!山梨ヒルクライム【山梨県】
【2024年3月30日(土)】 暖かくなってきた3月。いよいよ自転車も外乗りシーズンへ🌸 春休み中のジュニアたちにぴったりのイベント開催です。 信号も交通量も少ない山梨県でのヒルクライム⛰に挑戦! 初...... 続きを読む初!鹿児島サイクリング【鹿児島】
今年の3月は・・・初の鹿児島ライドを企画! 羽田から鹿児島まで飛行機で移動し、鹿児島空港からまずは、指宿(いぶすき)を目指します。 残念ながら・・・写真の天然砂むし温泉には入れません・・・(すみません...... 続きを読むみなとみらい観光RUN【神奈川県】
【2024年3月10日(日)】 少しずつ暖かくなってくる3月、走るにはちょうど良い季節🌸 ビギナーランナーさんでも安心して参加できる、待望のゆるラン観光ツアー開催します❤️ 横浜・みなと...... 続きを読むバレンタインライド【東京都】
【2024年2月12日(月・祝)】 お待たせしました。ご要望にお答えして・・・ 待望のゆるポタツアー開催します❤️ ちょっと寒い時期だけど、1人ではなかなか乗らない時期だからこそ みんな...... 続きを読むいちご狩りサイクリング【神奈川県】
【2024年2月18日(日)】 いちごの季節🍓いちご狩りに行こう! もちろん、自転車で。 昨年大好評だったいちご狩りサイクリング、今年もやります👍 みんなでワイワイ自転車に乗って少し遠く...... 続きを読む【延期のため再募集!!】冬の忍野八海サイクリング【山梨県】
【延期のため再募集!!2024年2月10日(土)】 ※当初開催予定の1/20(土)は悪天候が予想されるため延期となりました!! 年始1発目のサイクリングツアーは・・・道志みち! 高尾駅から富士山方面へ...... 続きを読むジュニアパレサイ練習会【東京都】
【2024年1月14日(日)】 パレスサイクリングとは、皇居周辺の道路を通行止めにして行われる、自由にサイクリングできるサイクリングロード。道路も舗装が綺麗でフラットで、安全にサイクリングが楽しめます...... 続きを読むフロストバイトハーフマラソン【東京都】
【2024年1月21日(日)】 フロストバイトロードレースは2時間30分の制限時間内でゴールを目指すハーフマラソンです。開催地は普段は決して入ることのできない「横田基地」 一歩横田基地内に入れば、目に...... 続きを読む過去のツアーはコチラ
イルミネーションRIDE【東京都】’23/12
【2023年12月16日】毎年この時期の東京はキラキラ!!そんな師走の忙しないタイミングですが、自転車に乗って少し気分転換をしてみようという企画がTOKINOのナイトライド。
イ... 続きを読む
キッズの東秩父ヒル 【埼玉県】’23/11
【2023年11月25日】埼玉県小川町駅前をスタートして、東秩父村の定峰峠まで!子供達は初のヒルクライム。日頃、インドアでしっかり自転車を漕いで、感覚をつかんでいるので、いきなりの峠は、少し不安... 続きを読む
八丈島サイクリング【東京都】’23/11
【2023年11月17-19】東京の南国区「八丈島」。素朴で人情深い島。
東京都心から南へ280Km。TOKINOで毎年企画しているサイクリングツアーのうちの一つ。
年... 続きを読む
諏訪湖・霧ヶ峰ヒル【長野県】’23/11
【2023年11月12日】今年で2回目!上諏訪駅に集合し、グルメライドとヒルクライムのコースに分かれるツアーです。エアコンで有名な「霧ヶ峰」涼しい・・つまり、それほど標高が高く・・・ヒルクライム... 続きを読む
昇仙峡ヒルクライム🔰【山梨県】’23/10
【2023年10月29日】山梨の中心、甲府駅からスタートするヒルクライムツアー。
今回は、珍しく初心者マーク🔰をつけて募集。今年ロードバイクを納車したばかりの方や、ブランクのある... 続きを読む
富士四湖サイクリング【山梨県】’23/10
【2023年10月7日】富士山の湖といえば「富士五湖」。TOKINOツアーは、現地集合解散で日帰りサイクリングの企画で人気を誇る「富士四湖」。
あえて、少し離れた山中湖を外して、... 続きを読む
ヌウアド・パリ展望台【ハワイ】’23/09
【2023年9月25日(月)】オアフ島西側から、コオラウ山脈をパリ・ハイウエイ経由で東側に抜け、東回りに戻ってくる、そこそこ見ごたえ、走りごたえのあるコースが今年のTOKINOオプショナルツアー... 続きを読む
TOKINOホノルルセンチュリーライド2023
【2023年9月20日(水)~27日(水)】8日間コース/TOKINOホノルルセンチュリーライド2023ツアーが開催されました。今年の大会は第40回記念大会。「新しいHawaiiと伝統のHawa... 続きを読む
夏TOKYOナイトライド 【東京都】’23/08
【2023年8月12日】夏の暑い夜に開催!早朝のツアーもあれば、夜のツアーもある!
日が出ているうちは走りたくないのが、今日この頃。そんな時は、少しでも涼しくなった夜に走ろう!
続きを読む
四万温泉ライド沼田祭【群馬県】’23/8
【2023年8月6日】前泊して「沼田祭り」を楽しんで、翌日に上毛高原駅を経由して四万温泉を目指すコース!!
徐々に上る坂道は、青い空とセミの声。まさに夏!!!の道。
四万温泉... 続きを読む
沖縄本島サイクリング【沖縄県】’23/07
毎年この時期は梅雨明けしたサイコーの沖縄を満喫!まだ、東京はジメジメと梅雨を感じながら過ごす日々。夏を先取りしに行こう!と企画した沖縄本島サイクリングはいつも大人気!
早朝の羽田を飛び... 続きを読む
サイクリング
はじめてサイクリング体験会
ロードバイクに乗ってみたい!!
TOKINOで乗り方、公道の走り方、ギアの操作方法などを体験することができます。
体験練習会なので、どなたでも安心してご参加いただけます。インストクター安全に親切にガイドいたします。
【場 所】TOKINO周辺(荻窪~調布方面エリアを走行します)
【参加費】1回目:0円 2回目:2,200円 3回目:3,300円
【その他】レンタルバイク・ヘルメット有(無料)
日帰りサイクリング
★TOKINO出発コース 杉並区から約~40Kmを目安に走るサクリング
★現地集合解散コース ツアー感覚で行う50~80Kmの観光サイクリング
★平日サイクルコース 平日休みの方にお勧め!少人数で行くサイクリング
【必ずTOKINOはサポートスタッフが同行しますので安心】
現地集合コースは、安心のTOKINOサポートカーが帯同します。
日帰りで行う手軽さが好評。輪行(自転車の持ち運ぶ方法)や、サイクリング経験を積むためにも活用できます。TOKINO会員でなくても参加可能なので、お気軽にお問い合わせください。
【2024年より募集開始】(新)ジュニア ロードバイクスクール【対象:小学3年生〜中学3年生まで】
【子供達のためのロードバイクスクール】
TOKINOはサイクリングスタジオ・トレーニングエリア・サイクルショップの環境を生かし、日本唯一:子供達のためのロードバイクスクールを実施しております。
1クール(2ヶ月・全8回)これからロードバイクをはじめる方を対象に、安全に技術と知識を習得できるようレッスン形式のスクールとなっております。スマートローラーや三本ローラーで行うケイデンスやパワー発揮の測定。インドアサイクリングマシーンでの回転力向上。技術や経験、体力向上、ダイエット等を目的に継続的に行えるプログラムとなっております。
【 予定:スクール実施日/時間 】詳細は店舗にお問い合わせください
✅金曜日 :17:00〜18:00
✅土曜日 :16:00~17:00/17:00〜18:00
✅日曜日 :16:00~17:00/17:00〜18:00
【 予定:料 金 】
◆入会費用 : 入会金¥22,000(只今0円期間中)/情報登録料¥2,200
※只今、先行募集中!!OPENキッズ応援キャンペーンとして なんと入会金が¥0!!
◆月会費
1クール(2ケ月分)【週1回コース】¥22,000 【週2回コース】¥39,600
2クール目以降(1ヶ月分)【週1回コース】¥9,900 【週2回コース】¥17,600
※入会申込の際、1クール(2ヶ月分)の月会費を「現金・カード・PayPay」にてお支払い頂きます。
※2クール目以降は、割引価格にて継続登録でご参加いただけます。
【2024年より募集開始】(新)有酸素運動シニアレッスン【女性限定】
シニアの方が集って運動できる時間を特別につくりました! 先行入会受付開始
お昼間の通常レッスンが無い時間帯で行う。シニアのための30分のペダル運動レッスン。とにかく簡単!!運動不足解消!!
イキイキと健康的に過ごすためにも、ペダルを回すだけかたはじめる健康習慣!!
コロナ禍で運動不足になってしまった、体型が気になっている。。。そんなお悩みを解消するために、ペダルを回すだけからはじめる運動レッスンです。
気軽るにワイワイ、ペダルを回してみませんか~
誰でもできるシンプルな運動ですが、、基礎代謝があがり、運動不足解消は間違いありません。自転車運動の他に軽い筋トレもインストラクターが丁寧に指導します。是非、一石二鳥で体の若返りを実感してください。
開催予定日 (平日)火・水・木・金/ 15:30~16:15(45分間)
レッスン 30分のペダル運動 + ストレッチや軽運動付き
料 金 (予定) 入会金7,700円/登録手数料2,200円 月会費7,590円)
ランニング
毎月、ランニングスクールを開催しております。
TOKINOランニングアドバイザーによる充実した練習会はただ一緒に走るだけでなく、
「楽しく!目標を持って!」をモットーにランニングに関するスキルアップとと身体機能向上を目指します。
・皇居ラン
※毎月1回 日曜日 集合場所:桜田門内 広場
・荻窪ラン
※毎月1回 集合場所:トキノサイクリングフィットネス
・ホノルルマラソンスクール
※3月~11月
トライアスロン(バイクレッスン)
隔週土曜日:トライアスロン インドアバイクスクールを開催しております。
TriathlonGERONIMOの大塚修孝が講師のインドアバイクトレーニング。 アイアンマンで180kmのバイク後も、ダメージ少なくランにトランジットが可能となります。ランが走れる脚を作りましょう。
・トライアスロンバイクスクール
※実施場所:トキノサイクリングフィットネス
[練習内容]
(1)回転力
このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。まずは、固定ギアと20kgフライホイールを使った専用マシンで、最大回転力と持久性のある回転力を身に付けます。
(2)集中力
そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
(3)持久力
このトレーニングでは、2時間走れば60km程度(人により45km~80km)を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。
まずはスクールへ!!2023年
CYCLING:はじめてロードバイク
人気のスポーツバイク! 体験ライド随時実施してます!
荻窪参加費:2,200円 ⇒ 今だけ無料!!
申込方法 :TOKINO店舗受付 はじめてのドロップハンドルでも、スタッフが親切丁寧に一緒に走りながらの指導なので安心です。
RUNNING:
2023年 10月8日(日)8:00〜9:30
2023年 11月5日(日)8:00〜9:30
はらっぱ公園FUNRUN 参加費 1,100円
2023年 11月26日(日)9:00〜11:30
皇居ラン 参加費:会員2,200円 一般2,750円
申込方法 :TOKINO店舗受付 お一人様 大歓迎! 初心者でも安心です。
TRIATHLON BIKE:荻窪/インドア
2023年 10月 7日(土)17:10~19:10
2023年 10月 21日(土)17:10~19:10
2023年 11月 4日(土)17:10~19:10
2023年 11月 18日(土)17:10~19:10
参加費:一般4,400円/会員3,300円 / 申込方法:下記の「スポーツエントリー」サイトより
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