ツアー&スクール

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新しい当たり前は「インドア⇔アウトドア」

屋外を翔る楽しさを体感!

いつものトレーニングがだんぜん、ときめく旅になる。

TOKINOは新しい日常を創ります。新しい当たり前を創造します。そんなツアーやスポーツ企画が盛りだくさん。

いろいろな発見やチャレンジ、インドアもアウトドアも!オンラインもオフラインも!そして仲間に巡り合う機会もその方法もいろいろ。そんなスポーツの魅力を提案します。 TOKINOのサイクリング・ランニングはサポートスタッフが同行して行う
「旅」のような楽しく充実したスポーツ企画。

トレーニングの成果の向こう側にある、素晴らしい景色や達成感を一緒に見つけましょう!!

 

日頃の成果を試してみよう!!

※練習する感覚で、気軽に参加してみれば、そこからはじまる世界にワクワクするはず!

別に早く走る必要もないんだけど。一人で走るには不安。みんなと一緒に走ってみたい。けど、迷惑かけたらいけないし、、、なんて考えてしまうのは。はじめる時はみんな一緒。

そんな、たくさんの希望や心配。。。すべてTOKINOスタッフが、かなえます!解決します!安心できます!

TOKINOサイクリングツアー・ランニングツアー

旅をする感覚で、サイクリングやランニングをツアーにいたしました。 気軽に誰でも参加できる企画を毎月開催。 目的をもって行う屋外スポーツはいつもの成果を試す場所!! TOKINOオリジナル企画はスタッフ同行なので安心。たくさんの想いでや経験が少しずつ増えていくはず!!
ツアー

ただいま募集中!!

木更津サイクリング

2020年を記憶に残す企画! 自転車で龍宮城へLet’s go! 千葉フォルニアで海外気分、龍宮城で夢気分。

TOKINOナイトライド:TOKYOイルミネーション

いつもは早朝ライドで巡る都内。 今度は夜空に輝く東京タワー、羽田空港等 TOKYOならではのコースを堪能しましょう!

【催行中止】ホノルルセンチューリライド2020【ハワイ】

本大会の主催者であるHawaii Bicycling League (以下HBL)より、ホノルルセンチュリーライド2020の開催中止を決定したとの通知が入りましたのでお知らせいたします。 ホノルルセン...... 続きを読む

ノースショアライド (ハワイ:オアフ島)

せっかくのハワイ。センチュリーライドでだけでは終われない。前日の試走会で満喫度アップ!! 今年は4年ぶり復活「ノースショアライド」しかも、スワンジービーチパーク(大会当日100マイル折り返し)から先へ...... 続きを読む

ホノルルセンチュリーライド2019(ハワイ)

【2019年9月26日~6日間・7日間】 今年もいきます!!9月最終週の日曜日。ハワイ:オアフ島の東側を走る160Kmサイクリング。 一度は走ってみたい海外のサイクリングイベント「ホノルルセンチュリー...... 続きを読む

JAL ホノルルマラソン 現地集合 サポートプラン

【日 程】2018年12月9日(日)   一生に一度は走ってもらいたいホノルルマラソン🏃制限時間がなく、完走率抜群の大会です。🌻🌴ハワイの青空とレインボウ🌈をバックに思いっきり走ってみません...... 続きを読む

過去のツアーはコチラ

軽井沢・草津サイクリング【長野県/群馬県】

まだまだ、遠出ができない限られた中で、今回選んだ場所は、「軽井沢」「草津」。

軽井沢は東京から新幹線で70分!

軽井沢駅から出発し、草津を目指しました。

... 続きを読む

調布散策クロスバイクライド 【東京都】

東伏見稲荷に8:00集合!今回のお試しライドは急遽決まり、数人で集まっていく企画を実行。

気温35℃。暑い日が続くピークのの日。真っ青な空の下ゆっくりめぐるツアーを開催。しかもク... 続きを読む

鎌倉・茅ヶ崎サイクリング【神奈川県】

朝、6時30分集合。

真夏の太陽の下を走るには、早朝からのスタートが大事。

ジリジリと照りゆく太陽の下を、思いっきり身体を動かせる喜びを感じながら自転車に乗る。<... 続きを読む

東京湾ナイトライド【東京都】

アウトドアサイクリングで、運動不足解消!! ストレス発散!!ということで昨年開催して、好評だった東京の夜を走る「ナイトライド」。

今年は東京湾岸を走り、本来なら開催されて真っ最中... 続きを読む

多摩動物園&高幡不動ソロライド【東京都】

前回に引き続き、好評ソロライドを企画。

当初は7月25日(土)に計画しておりましたが、残念なことに雨天延期。そこで、翌週8月1日(土)に開催となりました。この日はなんと、梅雨明け... 続きを読む

西新井大師&帝釈天 ソロライド【東京都】

東京都内を走るパート1

自粛明けでストレスを発散する機会と運動不足を解消する企画を!ということで、ソロライドを決行。出発は自宅という新しいツアーです。

目的地だけ... 続きを読む

久米島サイクリング 【沖縄県】

2020年のアイランドツアーは「久米島」へ。

コロナウイルス問題で自粛モードの中、マスクに手洗いうがい、万全な態勢で出発!

かと思いきや…

コロナ... 続きを読む

おきなわマラソン  【沖縄県】

日本陸連公認のフルマラソンコースの中でも「きついアップダウン」と言われるコース

なかでも40キロ過ぎからの、下りのコースは疲れた体に最後の喝を入れるところ!

「お... 続きを読む

茂林寺サイクリング【群馬県】

土曜日の朝8:00「原木中山駅」に集合

「2日間で160キロ」の旅のスタート

集合場所まで、輪行で来られた方も、運搬プランをご利用いただいた方も・・・

... 続きを読む

川越サイクリング 【埼玉県】

平日の火曜日。

朝7:00にトキノサイクリングを出発し、環八を進み、笹目橋(西台)より荒川河川敷へ!

川越サイクリングは過去にも実施したことがありますが、今回はコ... 続きを読む

八景島サイクリング 【神奈川県】

毎年、恒例の年末「八景島ライド」!!

早朝にTOKINOを出発。環八通りを走り抜け、二子玉川へ!!キリッとした空気とあったか太陽の光を浴びながら、爽快に多摩川を走る。

... 続きを読む

伊豆大島(日帰り) 【東京都】

大島の豪快で雄大な自然を楽しみにいくほぼ日帰りのツアー!!今年は東海汽船様のご協力により、ロードバイクをそのままコンテナに持ち込み(有料)楽々運搬!!大島岡田港に到着するや否や、組み立てせずに、... 続きを読む

サイクリング

はじめてサイクリング体験会


ロードバイクに乗ってみたい!!いろいろなところに自転車で行ってみたい!!TOKINOで乗り方、公道の走り方、ギアの操作方法などを体験することができます。 体験型の練習会なので、どなたでも安心してご参加いただけます。 【場 所】TOKINOクラブ周辺/皇居周辺など 【参加費】2,160円(開催場所によって変わります) 【その他】レンタルバイク・ヘルメット有(有料)
【サイクリング】~はじめて~

日帰りサイクリング

・TOKINO出発コース 杉並区から約15~40Kmを目安に走るサクリング 
・現地集合コース  ツアー感覚で行う50~80Kmの観光サイクリング 
・平日サイクリング  平日休みの方にお勧め!少人数で行くサイクリング インストラクター、サポートスタッフが必ず同行しますので安心です。
日帰りで行う手軽さながら、輪行(自転車の持ち運ぶ方法)や、サイクリング経験を積むためにも好評の企画が盛りだくさん。TOKINO会員様でなくてもご参加いただけますので、是非一緒に走りましょう!

【サイクリング】~はじめて~

 

ジュニア ロードバイクスクール

TOKINOではインドアサイクリングスタジオ・トレーニングエリア・ロードバイクショップの環境を生かし、子供たちを対象に日本唯一のロードバイクスクールを実施しております。

 

入会金 5000円

教材費 4000円

月会費 週1回 (初級) 9,000円 

(中級)10,000円 

(上級)11,000円

週2回 (初級)13,500円

(中級)15,000円 

(上級)16,500円

詳細はこちら

 

 

ランニング

毎月:ランニングスクールを開催しております。

TOKINOランニングアドバイザーによる充実した練習会はただ一緒に走るだけでなく、「楽しく!目標を持って!」をモットーにランニングに関するスキルアップとと身体機能向上を目指します。

・皇居ランニングスクール
※毎月1回 日曜日 集合場所:皇居桜田門

・荻窪ランニングスクール
※毎月1回 集合場所:トキノサイクリングフィットネス

・ホノルルマラソンスクール
※3月~11月 集合場所 その都度告知                              

【ランニング】

トライアスロン(バイクレッスン)

毎週土曜日:トライアスロン インドアバイクスクールを開催しております。

TriathlonGERONIMOの大塚修孝が講師のインドアバイクトレーニング。 アイアンマンで180kmのバイク後も、ダメージ少なくランにトランジットが可能となります。ランが走れる脚を作りましょう。

・トライアスロンバイクスクール
※実施場所:トキノサイクリングフィットネス
[練習内容]
(1)回転力
このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。まずは、固定ギアと20kgフライホイールを使った専用マシンで、最大回転力と持久性のある回転力を身に付けます。
(2)集中力
そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
(3)持久力
このトレーニングでは、2時間走れば60km程度(人により45km~80km)を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。

 

 

【トライアスロンバイク】

まずはスクールへ!!2020年8月

CYCLING:はじめてロードバイク

人気のスポーツバイク! 体験ライド随時実施してます!

荻窪参加費:2,200円 ⇒ 今だけ無料!! 申込方法 :TOKINO店舗受付 はじめてのドロップハンドルでも、スタッフが親切丁寧に一緒に走りながらの指導なので安心です。

RUNNING:皇居・荻窪

2020年 8月16日(日) 9:30~11:30(荻窪)

2020年 8月30日(日) 9:00~11:00(皇居)

皇居参加費:2,200円 申込方法:「スポーツエントリー」より ランニングスクールを毎月行っております。初めての方から大歓迎です。走りはじめれば、きっと次の目標が見つかるはず!!

TRIATHLON BIKE:荻窪/インドア

2020年  8月1・8・15・22・29

土曜開催18:00~20:00、参加費:一般4,400円/会員3,300円 / 申込方法:下記の「スポーツエントリー」サイトより 
 

楽エン

その他のTOKINOレッスン

トキノサイクリング

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TOKINOオリジナルの サイクリングエクササイズによって主に下半身を鍛えます。 詳しくはこちら
JIJYUトレーニング
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自重負荷を利用して、 短時間で効果的なトレーニングを行います。 詳しくはこちら