ツアー＆スクール
- HOME
- ツアー＆スクール
新しい当たり前は「インドア⇔アウトドア」
いつものトレーニングがだんぜん、ときめく旅になる。
TOKINOは新しい日常を創ります。新しい当たり前を創造します。そんなツアーやスポーツ企画が盛りだくさん。
いろいろな発見やチャレンジ、インドアもアウトドアも！オンラインもオフラインも！そして仲間に巡り合う機会もその方法もいろいろ。そんなスポーツの魅力を提案します。 TOKINOのサイクリング・ランニングはサポートスタッフが同行して行う
「旅」のような楽しく充実したスポーツ企画。
トレーニングの成果の向こう側にある、素晴らしい景色や達成感を一緒に見つけましょう！！
日頃の成果を試してみよう！！
※練習する感覚で、気軽に参加してみれば、そこからはじまる世界にワクワクするはず！
別に早く走る必要もないんだけど。一人で走るには不安。みんなと一緒に走ってみたい。けど、迷惑かけたらいけないし、、、なんて考えてしまうのは。はじめる時はみんな一緒。
そんな、たくさんの希望や心配。。。すべてTOKINOスタッフが、かなえます！解決します！安心できます！
TOKINOサイクリングツアー・ランニングツアー
ただいま募集中！！
<解禁一歩手前>TOKINOホノルルセンチュリーライド2022【米国/ハワイ】
梅雨明け！沖縄ライド【沖縄県】
【延期10月開催予定】八丈島サイクリング【東京都】
ホノルルセンチュリーライド：2022先行告知
過去のツアーはコチラ
南房総サイクリング【千葉県】’22/06
6月12日（日）トキノサイクリングBIGイベントを開催しました！
館内をコロナ予防対策のための施工に伴い休館日を設定させていただきましたが、その日を狙って・・・
... 続きを読む
羽田空港サイクリング【東京都】’22/05
初企画 羽田空港ライド。
多摩川サイクリングロードメインでコースを作成。
初心者も、もちろん上級者も幅広いレベルの方々が今回も参加してくださいました！
... 続きを読む
小川町コラボ企画【埼玉県】’22/04
埼玉県比企郡「小川町」 YOGAインストラクターの『なっちゃん』の青春の地。
観光協会、おいでなせえ小川町様にご協力いただき、無事に終えました！
イベントに2つのコース... 続きを読む
Jr,スクール屋外練習会【東京都】’22/05
普段はローラーを中心に行なっているロードバイクスクールで今回は屋外での練習会を行いました！
会場は↓
大埠頭。道は広く、休日であればトラックも車も少ない練習スポッ... 続きを読む
小金井櫻ウォーキング【東京都】’22/04
約360年前、武蔵野の原野に玉川上水が引かれ、やがてその周辺に田んぼや村が開かれました。1737年に幕府は新田地域活性化のために、「小金井橋」を中心とした両岸にヤマザクラを植えさせましたとさ。<... 続きを読む
館山ランニング 【千葉県】’22/03
3月２６日（土）・２７日（日）は、雨予報のなか、土曜日は、曇り天気・日曜日は快晴のコンディションとなりました。
時野谷＆具志堅の晴れ男コンビのパワーが天に届きました。
奥多摩湖サイクリング【東京都】’22/03
本ツアーの舞台は、まだ寒さの残る東京都最北端、奥多摩町・檜原村！
ざっとコースをご紹介。
武蔵五日市駅に集合し、青梅方面から奥多摩湖周回、難関ポイントの風張峠を越... 続きを読む
多摩周辺・高幡不動尊ポタ【東京都】’22/02
【約2年ぶりの復活。多摩動物園・高幡不動尊サイクリング】
目的地は東京都日野市にある高幡不動尊・金剛寺。
コースは、トキノサイクリングフィットネス→調布→尾根幹→... 続きを読む
小田原城サイクリング【神奈川県】’22/02
平成の大改修を終えた、梅が咲く小田原城へ
朝8時00分にトキノサイクイリングに集合し、いざ小田原城へ
土曜日の道は車で非常に混みあう。
そこをすり... 続きを読む
サイクリング
はじめてサイクリング体験会
ロードバイクに乗ってみたい！！いろいろなところに自転車で行ってみたい！！TOKINOで乗り方、公道の走り方、ギアの操作方法などを体験することができます。 体験型の練習会なので、どなたでも安心してご参加いただけます。 【場 所】TOKINOクラブ周辺／皇居周辺など 【参加費】2,160円（開催場所によって変わります） 【その他】レンタルバイク・ヘルメット有（有料）
日帰りサイクリング
・TOKINO出発コース 杉並区から約15～40Kmを目安に走るサクリング
・現地集合コース ツアー感覚で行う50～80Kmの観光サイクリング
・平日サイクリング 平日休みの方にお勧め！少人数で行くサイクリング インストラクター、サポートスタッフが必ず同行しますので安心です。
日帰りで行う手軽さながら、輪行（自転車の持ち運ぶ方法）や、サイクリング経験を積むためにも好評の企画が盛りだくさん。TOKINO会員様でなくてもご参加いただけますので、是非一緒に走りましょう！
ジュニア ロードバイクスクール【子供対象】
【子供達のためのロードバイクスクール】
TOKINOではインドアサイクリングスタジオ・トレーニングエリア・ロードバイクショップの環境を生かし、
子供たちを対象に日本唯一のロードバイクスクールを実施しております。
2ヶ月・全8回を1クールとし、これからロードバイクを始める方を対象としたレッスンを提供します。
毎週 土曜日 16:00~17:00
日曜日 16:00~17:00
※第5日曜日は土・日は休みとなります。
入会金 7,700円（税込）
登録料 4,400円（税込）
月会費 9,900円（税込）
シニア フィットネスバイクスクール【６０歳以上】
６０歳以上を対象にした安全な室内サイクリングスクール
ペダルを回すだけで基礎代謝が活性化して、運動不足の解消が図れるシンプルなサイクリング運動。
健康な身体、健康的な体系にもなれる嬉しくなるようなスクールを開催！
少し体力に自信がないなという方もご安心ください！膝や足首の負担が少ない自転車で、ペダルを回すだけのシンプルな運動です。
また毎週、木曜日はレディースデイ！女性限定のクラスで、気兼ねなく楽しみたい方におすすめ！
1回40分の簡単エクササイズ！運動習慣作りをしませんか？
【実施日】
（平日）火・水・木・金
※木曜日は女性限定
入会金 7,700円（税込）
登録料 4,400円（税込）
月会費① 7,700円（税込）スクール実施日すべて利用可能
月会費② 6,600円（税込）マンスリー４（月4回まで利用可能）
ランニング
隔週土曜日：ランニングスクールを開催しております。
TOKINOランニングアドバイザーによる充実した練習会はただ一緒に走るだけでなく、「楽しく！目標を持って！」をモットーにランニングに関するスキルアップとと身体機能向上を目指します。
・街ラン
※毎月1回 日曜日 集合場所：その都度告知
・荻窪ランニングスクール
※毎月１回 集合場所：トキノサイクリングフィットネス
・ホノルルマラソンスクール
※３月～11月 集合場所 その都度告知
トライアスロン（バイクレッスン）
隔週土曜日：トライアスロン インドアバイクスクールを開催しております。
TriathlonGERONIMOの大塚修孝が講師のインドアバイクトレーニング。 アイアンマンで180kmのバイク後も、ダメージ少なくランにトランジットが可能となります。ランが走れる脚を作りましょう。
・トライアスロンバイクスクール
※実施場所：トキノサイクリングフィットネス
［練習内容］
（1）回転力
このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。まずは、固定ギアと20kgフライホイールを使った専用マシンで、最大回転力と持久性のある回転力を身に付けます。
（2）集中力
そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
（3）持久力
このトレーニングでは、2時間走れば60km程度（人により45km～80km）を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。
まずはスクールへ！！２０２２年
CYCLING：はじめてロードバイク
人気のスポーツバイク！ 体験ライド随時実施してます！
荻窪参加費：２,２００円 ⇒ 今だけ無料！！
申込方法 ：TOKINO店舗受付 はじめてのドロップハンドルでも、
スタッフが親切丁寧に一緒に走りながらの指導なので安心です。
RUNNING：合宿
２０２２年 ６月４日（土）～５日（日）（山中湖）
山中湖ラン参加費：会員23,800円／一般25,000円
申込方法：TOKINO店舗受付 超初心者～上級者まで大歓迎です。
走りはじめれば、きっと次の目標が見つかるはず！！
TRIATHLON BIKE：荻窪/インドア
２０２２年 ５月 １４日（土）１７:００～１９：００
２０２２年 ５月 ２８日（土）１７:００～１９：００
参加費：一般４，４００円／会員３，３００円 ／ 申込方法：下記の「スポーツエントリー」サイトより
その他のTOKINOレッスン
