ツアー&スクール

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TOKINOはインドア&アウトドア

屋外を翔る楽しさを体感!

いつものトレーニングが、だんぜん「ときめく旅」になる。

TOKINOは新しい日常を創ります。新しい当たり前を創造します。

いろいろな発見やチャレンジ!そして仲間に巡り合う機会!その方法もいろいろ。

TOKINOのサイクリング・ランニングはサポートスタッフが同行して行う
「旅」のような楽しく充実したスポーツ企画。

トレーニングの成果の向こう側にある、素晴らしい景色や達成感を一緒に見つけましょう!!

 

TOKINOは日頃の成果を試すことができる

練習感覚で、気軽に参加してみれば、そこからはじまるワクワクの世界!

一人で走るには不安。みんなと一緒に走ってみたい。しかし、迷惑かけたらいけないし、、、

なんて考えてしまうのは、みんな一緒。そんな、たくさんの心配。。。

すべてTOKINOスタッフが解決します!安心して参加してください。

TOKINOサイクリングツアー・ランニングツアー

旅をする感覚で、サイクリングやランニングをツアーにいたしました。 気軽に誰でも参加できる企画を毎月開催。 目的をもって行う屋外スポーツはいつもの成果を試す場所!! TOKINOオリジナル企画はスタッフ同行なので安心。たくさんの想いでや経験が少しずつ増えていくはず!!
ツアー

ただいま募集中!!

小菅村サイクリング【山梨】

【2024年8月24日】東京から約2時間、源流の郷 山梨県小菅村 小菅村は、東京湾に注ぐ「多摩川」の源流部で、山梨県の東側に位置している。東京都奥多摩町に隣接し、東京都心から車で2時間ちょっと。 標高...... 続きを読む

毎週実施!土曜日の早朝ランニング【東京】

TOKINO公認ランニングアドバイザー:MIKKOと楽しく、朝のランニング!誰だって、いつでも走り始められるのがランニング。苦手でも、うまくできなくても、そんなの関係ない! 「毎週土曜日の朝のわたしの...... 続きを読む

巨峰の丘マラソンツアー【山梨県】

【2024年9月21日(土)~22日(日)】標高差最大300m。最盛期を迎えた巨峰畑の間を駆け抜けます。激坂あり、富士山の眺望あり!地元の方々の温かい応援もありと変換にとんだコースあ楽しめます。今年の...... 続きを読む

妙義山ヒルサイクリング【群馬県】

【2024年7月15日(祝)】夏の入口は群馬から!!空も山も青々しくなって、真夏の日差しが降り注ぐ群馬。この時期から夏にかけての群馬の香は愛おしい!妙義山は、赤城山、榛名山とともに上毛三山に数えられ、...... 続きを読む

沼田・四万ヒルライド【群馬県】

【2024年8月4日(日)】真夏の群馬はサイコー!!深い緑、人情深い祭り。 夕方の暮れ方も、山々の雄大さも、街の明かりも、ソールフードも!!群馬の夏は素晴らしすぎる。そんな夏の思い出サイクリングに「沼...... 続きを読む

過去のツアーはコチラ

沖縄サイクリング【沖縄】’24/06

【2024年6月30日-7月3日】今年も予定通りの梅雨明け!初の北部:辺戸岬を目指すヤンバル国立公園を走る、豪快なルートを決行!
3泊4日のサイクリングツアーは晴天の中、参加者全員が走... 続きを読む

南魚沼グルメマラソンツアー【新潟】’24/06

【2024年6月8~9日】新潟県南魚沼を走る!ゴール後はコシヒカリ食べ放題。

第15回南魚沼グルメランにTOKINO-RUNツアー企画として、越後の路を走ってきました。マラソン会... 続きを読む

B.B.BASE×TOKINO 南房総【千葉】’24/06

【2024年6月2日】今年も開催となりました。JR(B.B.Bace)×TOKINOのコラボ企画。とても多くの方にご参加いただきありがとうございました。
試乗車協力:FOCUS・COR... 続きを読む

お台場rainbowbridge RUN【東京】’24/05

【2024年5月12日(日)開催】

体力走力年齢も関係なく、仲間で集まってランニングを楽しめる場所。

仲間が一緒だからランニングがもっと楽しくなる場所。

... 続きを読む

小川町コラボサイクリング【埼玉】’24/05

【2024年5月18日(土)】恒例となりました小川町(埼玉県)サイクリング!

■ママチャリゆるポタコース(西光寺・帝松)

■イージーヒルクライムコース(定峰峠・白... 続きを読む

朝活!小山田周回【尾根幹・町田】‘24/05

【2024年5月3日】5月のゴールデンウィークツアーの初っ端は、朝活ヒル!

今回初めて、スタッフの牧野とヒトミが愛用して走っているコースをTOKINOのみなさんと一般の方にも参加... 続きを読む

鹿児島サイクリング【鹿児島県】’24/03

【2024年3月15-17日】まだまだ、寒い東京を離れ、半袖でも十分に過ごせる、春の「鹿児島」

青空が広がり、桜島がしっかりと見え。キラキラと光る錦江湾を眺めながらスタートしたT... 続きを読む

TOKYOナイトRIDE【東京都】’24/04

【2024年4月28日】夕方17:30スタートのTOKINOナイトライド。気温24℃を超える夏の陽気でとても走りやすいサイクリングとなりました。

初めての参加者が多く、とても賑や... 続きを読む

桜仙狭ヒルサイクリング【長野県】’24/04

【2024年4月20日】長野県は今が春本番!!JR松本駅近くのホテルに前泊し、早朝に出発するこのツアー。

目的は「桜仙狭」「安曇野の一本道」桜や咲き誇る花たちに囲まれて走るサイク... 続きを読む

子供の山梨ヒルクライム【山梨県】’24/03

【2024年3月30日】もうすぐ春。いろいろな環境が変化する時。子供たちの心の中もザワザワする季節。

春休みのド真ん中。3月30日!山梨県に行ってヒルクライムに挑戦してみよう!<... 続きを読む

みなとみらい観光ラン【神奈川県】’24/03

【2024年3月10日(日)開催】

初心者ランナーさんも、ベテランランナーさんも、大集合!!

体力走力年齢も関係なく、仲間で集まってランニングを楽しめる場所。続きを読む

いちご狩りと尾根環【神奈川県】’24/02

【2024年2月18日】今年も行ってきました中里農園:イチゴ狩りサイクリングツアー!

やっぱりイチゴ食べ放題はいいですね!!贅沢なサイクリングです。
一行はまだ寒い早朝... 続きを読む

サイクリング

はじめてサイクリング体験会


ロードバイクに乗ってみたい!!
TOKINOで乗り方、公道の走り方、ギアの操作方法などを体験することができます。

体験練習会なので、どなたでも安心してご参加いただけます。インストクター安全に親切にガイドいたします。

【場 所】TOKINO周辺(荻窪~調布方面エリアを走行します)
【参加費】1回目:0円 2回目:2,200円 3回目:3,300円
【その他】レンタルバイク・ヘルメット有(無料)
【サイクリング】~はじめて~

日帰りサイクリング

★TOKINO出発コース  杉並区から約~40Kmを目安に走るサクリング 
★現地集合解散コース    ツアー感覚で行う50~80Kmの観光サイクリング 
★平日サイクルコース  平日休みの方にお勧め!少人数で行くサイクリング

【必ずTOKINOはサポートスタッフが同行しますので安心】
現地集合コースは、安心のTOKINOサポートカーが帯同します。
日帰りで行う手軽さが好評。輪行(自転車の持ち運ぶ方法)や、サイクリング経験を積むためにも活用できます。TOKINO会員でなくても参加可能なので、お気軽にお問い合わせください。

【サイクリング】~はじめて~

 

【2024年より募集開始】(新)ジュニア ロードバイクスクール【対象:小学3年生〜中学3年生まで】

【子供達のためのロードバイクスクール】

TOKINOはサイクリングスタジオ・トレーニングエリア・サイクルショップの環境を生かし、日本唯一:子供達のためのロードバイクスクールを実施しております。

1クール(2ヶ月・全8回)これからロードバイクをはじめる方を対象に、安全に技術と知識を習得できるようレッスン形式のスクールとなっております。スマートローラーや三本ローラーで行うケイデンスやパワー発揮の測定。インドアサイクリングマシーンでの回転力向上。技術や経験、体力向上、ダイエット等を目的に継続的に行えるプログラムとなっております。

【 予定:スクール実施日/時間 】詳細は店舗にお問い合わせください

✅金曜日 :17:00〜18:00

✅土曜日 :16:00~17:00/17:00〜18:00

✅日曜日 :16:00~17:00/17:00〜18:00

【 予定:料  金 】

◆入会費用 : 入会金¥22,000(只今0円期間中)/情報登録料¥2,200

※只今、先行募集中!!OPENキッズ応援キャンペーンとして なんと入会金が¥0!!

◆月会費
1クール(2ケ月分)【週1回コース】¥22,000  【週2回コース】¥39,600

2クール目以降(1ヶ月分)【週1回コース】¥9,900  【週2回コース】¥17,600

※入会申込の際、1クール(2ヶ月分)の月会費を「現金・カード・PayPay」にてお支払い頂きます。

※2クール目以降は、割引価格にて継続登録でご参加いただけます。

 

スクール概要はこちら

【2024年より募集開始】(新)有酸素運動シニアレッスン【女性限定】

シニアの方が集って運動できる時間を特別につくりました! 先行入会受付開始

お昼間の通常レッスンが無い時間帯で行う。シニアのための30分のペダル運動レッスン。とにかく簡単!!運動不足解消!!
イキイキと健康的に過ごすためにも、ペダルを回すだけかたはじめる健康習慣!!

コロナ禍で運動不足になってしまった、体型が気になっている。。。そんなお悩みを解消するために、ペダルを回すだけからはじめる運動レッスンです。

気軽るにワイワイ、ペダルを回してみませんか~

誰でもできるシンプルな運動ですが、、基礎代謝があがり、運動不足解消は間違いありません。自転車運動の他に軽い筋トレもインストラクターが丁寧に指導します。是非、一石二鳥で体の若返りを実感してください。

 

開催予定日  木  /   15:30~16:10

レッスン   30分のペダル運動+軽運動付き

 

料       金    入会金7,700円/登録手数料2,200円/月会費7,590円

 


詳細はこちら

ランニング

毎月、ランニングスクールを開催しております。

TOKINOランニングアドバイザーによる充実した練習会はただ一緒に走るだけでなく、

「楽しく!目標を持って!」をモットーにランニングに関するスキルアップとと身体機能向上を目指します。

・皇居ラン
※毎月1回 日曜日 集合場所:桜田門内 広場

・荻窪ラン
※毎月1回 集合場所:トキノサイクリングフィットネス

・ホノルルマラソンスクール
※3月~11月                               

トライアスロン(バイクレッスン)

隔週土曜日:トライアスロン インドアバイクスクールを開催しております。

TriathlonGERONIMOの大塚修孝が講師のインドアバイクトレーニング。 アイアンマンで180kmのバイク後も、ダメージ少なくランにトランジットが可能となります。ランが走れる脚を作りましょう。

・トライアスロンバイクスクール
※実施場所:トキノサイクリングフィットネス
[練習内容]
(1)回転力
このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。まずは、固定ギアと20kgフライホイールを使った専用マシンで、最大回転力と持久性のある回転力を身に付けます。
(2)集中力
そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
(3)持久力
このトレーニングでは、2時間走れば60km程度(人により45km~80km)を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。

 

 

【トライアスロンバイク】

まずはスクールへ!!2023年

CYCLING:はじめてロードバイク

人気のスポーツバイク! 体験ライド随時実施してます!   

荻窪参加費:2,200円 ⇒ 今だけ無料!!          

申込方法 :TOKINO店舗受付 はじめてのドロップハンドルでも、スタッフが親切丁寧に一緒に走りなが らの指導なので安心です。  

RUNNING:

 2024年  5月4・11・18・25(土)8:00〜10:00
 土曜日朝ラン(善福寺川コース)  参加費:会員 0円  一般 1,650円

 2024年  5月12(日)9:00〜14:00
 お台場ラン  参加費:会員3,080円  一般3,850円

 申込方法 :TOKINO店舗受付  お一人様 大歓迎! 初心者でも安心です。

TRIATHLON BIKE:荻窪/インドア

2024年 5月   18日(土)17:10~19:10

2024年 6月  15日(土)17:10~19:10

2024年 6月  29日(土)17:10~19:10

参加費:一般4,400円/会員3,300円 / 申込方法:下記の「スポーツエントリー」サイトより 

 

楽エン

その他のTOKINOレッスン

トキノサイクリング

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TOKINOオリジナルの サイクリングエクササイズによって主に下半身を鍛えます。 詳しくはこちら
JIJYUトレーニング
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自重負荷を利用して、 短時間で効果的なトレーニングを行います。 詳しくはこちら