ツアー＆スクール
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新しい当たり前は「インドア⇔アウトドア」
いつものトレーニングがだんぜん、ときめく旅になる。
TOKINOは新しい日常を創ります。新しい当たり前を創造します。そんなツアーやスポーツ企画が盛りだくさん。
いろいろな発見やチャレンジ、インドアもアウトドアも！オンラインもオフラインも！そして仲間に巡り合う機会もその方法もいろいろ。そんなスポーツの魅力を提案します。 TOKINOのサイクリング・ランニングはサポートスタッフが同行して行う
「旅」のような楽しく充実したスポーツ企画。
トレーニングの成果の向こう側にある、素晴らしい景色や達成感を一緒に見つけましょう！！
日頃の成果を試してみよう！！
※練習する感覚で、気軽に参加してみれば、そこからはじまる世界にワクワクするはず！
別に早く走る必要もないんだけど。一人で走るには不安。みんなと一緒に走ってみたい。けど、迷惑かけたらいけないし、、、なんて考えてしまうのは。はじめる時はみんな一緒。
そんな、たくさんの希望や心配。。。すべてTOKINOスタッフが、かなえます！解決します！安心できます！
TOKINOサイクリングツアー・ランニングツアー
ただいま募集中！！
＼募集開始／おきなわサイクリング【沖縄県】
＼募集開始／伊豆大島サイクリング【東京都】
早朝花見サイクリング【東京都】
鹿島神宮サイクリング【茨城県】
大井川サイクリング【静岡県】
【催行中止】ホノルルセンチューリライド2020【ハワイ】
過去のツアーはコチラ
東秩父ヒルクライム 【埼玉県】
アウトドアの真っ青な空。埼玉の坂ではメッカ！！道の駅「小川町」に集合して、きれいに舗装された東秩父村の道を走る。やっぱり外でのスポーツは気持ちいい。どんどん健康になっていく感じ。走りだして5Km... 続きを読む
TOKYOサイクリング 早朝発！【東京都】
まだ真っ暗な空の中。月の明かりだけが映える日曜日。TOKINOの店舗に明かりがともる。そこに参加者はロードバイクに乗って集まり、最初のコミニュケーションがはじまる。
太陽が出始め... 続きを読む
佐原＆銚子／鹿島神宮ライド【茨城県】
千葉県の観光名所【水郷佐原】あったかな陽だまりの中、江戸情緒溢れる水郷の街、伊能忠敬が測量を開始した歴史ある街「佐原」に集合！そして出発！
広大且つ絶景の川【利根川】 河口に向け... 続きを読む
南国サイクリング 【宮崎県】
南国、宮崎観光サイクリング。
限定人数のTOKINO1年ぶりの飛行機移動でのリゾートサイクリング。
ANAリゾートイン・宮崎のご協力により、ツインルームをシングル... 続きを読む
大井川サイクリング【静岡県】
静岡を満喫する観光サイクリング。今回は少人数の限定でお外の空気と陽だまりを楽しみに、すべての安全対策を行いながら、行ってまいりました！
スタートの東名高速ではいつもよりも大きな... 続きを読む
入間川サイクリング【埼玉県】
恒例、平日ライドはユルユルサイクリングです。今回のコースは、知る人ぞ知る「入間川」。とにかく、空いていて走りやすい。舗装もしっかりされていて、自転車コースも整っているので、平日は安心走行が期待で... 続きを読む
横浜＆八景島ライド 【神奈川県】
12月最終のウィークエンドは、毎年、絶叫マシンに乗って厄落を落としに行こうとという企画で八景島へ！
早朝の荻窪TOKINOに集合して、朝日と共に多摩川サイクリングロードへ！気温は... 続きを読む
多摩紅葉サイクリング【東京都】
近場でありながら、いつも心地よいコース。それは多摩湖。秋が終わりに差し掛かるころ、紅葉がピークを迎える12月1周目。そんな平日の時間を見計らって、多摩川をひたすら、多摩大橋まで走り、多摩湖を目指... 続きを読む
千葉フォルニアライド【千葉県】
TOKINO千葉観光サイクリングは、前泊：龍宮城（ホテル三日月）で温泉＆プール！食べ放題で今年のストレスを忘れよう！企画。
スタート・GOALとも龍宮城！キリッとした空気を切り裂... 続きを読む
東京イルミライド 【東京都】
夕方、太陽が沈みかける頃。東京はイルミネーションの灯がともる。あちらこちらでキラキラがはじまり、心が少しほんわかする。青梅街道沿いのとあるセブンイレブンにソロで集合。そこから新宿を抜け神楽坂へ！... 続きを読む
伊豆大島サイクリング【東京都】
今年もジオパーク伊豆大島のサイクリングを弾丸で楽しむツアー実施。主催はビッグホリデー／企画はトキノカンパニーということで、毎年定番で大好評のサイクリングツアー。夜の竹芝桟橋に皆さんは20：00に... 続きを読む
軽井沢・草津ライド 【長野県／群馬県】
まだまだ、遠出ができない限られた中で、今回選んだ場所は、「軽井沢」「草津」。軽井沢は東京から新幹線で70分！軽井沢駅から出発し、草津を目指しました。紅葉がとてもきれいな、見所たくさんのツアーでし... 続きを読む
サイクリング
はじめてサイクリング体験会
ロードバイクに乗ってみたい！！いろいろなところに自転車で行ってみたい！！TOKINOで乗り方、公道の走り方、ギアの操作方法などを体験することができます。 体験型の練習会なので、どなたでも安心してご参加いただけます。 【場 所】TOKINOクラブ周辺／皇居周辺など 【参加費】2,160円（開催場所によって変わります） 【その他】レンタルバイク・ヘルメット有（有料）
日帰りサイクリング
・TOKINO出発コース 杉並区から約15～40Kmを目安に走るサクリング
・現地集合コース ツアー感覚で行う50～80Kmの観光サイクリング
・平日サイクリング 平日休みの方にお勧め！少人数で行くサイクリング インストラクター、サポートスタッフが必ず同行しますので安心です。
日帰りで行う手軽さながら、輪行（自転車の持ち運ぶ方法）や、サイクリング経験を積むためにも好評の企画が盛りだくさん。TOKINO会員様でなくてもご参加いただけますので、是非一緒に走りましょう！
ジュニア ロードバイクスクール
TOKINOではインドアサイクリングスタジオ・トレーニングエリア・ロードバイクショップの環境を生かし、
子供たちを対象に日本唯一のロードバイクスクールを実施しております。
2ヶ月・全8回を1クールとし、これからロードバイクを始める方を対象としたレッスンを提供します。
毎週 日曜日 15：30 ～ 16：30
※第5日曜日は休みとなります。
入会金 7,700円（税込）
登録料 4,400円（税込）
月会費 ジュニア1名 9,900円（税込）
ジュニア1名＋ご家族様1名 プラス 10,890円（税込）
※現在、ジュニアスクールサイトをリニューアル更新中です。
ランニング
毎月：ランニングスクールを開催しております。
TOKINOランニングアドバイザーによる充実した練習会はただ一緒に走るだけでなく、「楽しく！目標を持って！」をモットーにランニングに関するスキルアップとと身体機能向上を目指します。
・皇居ランニングスクール
※毎月1回 日曜日 集合場所：皇居桜田門
・荻窪ランニングスクール
※毎月１回 集合場所：トキノサイクリングフィットネス
・ホノルルマラソンスクール
※３月～11月 集合場所 その都度告知
トライアスロン（バイクレッスン）
毎週土曜日：トライアスロン インドアバイクスクールを開催しております。
TriathlonGERONIMOの大塚修孝が講師のインドアバイクトレーニング。 アイアンマンで180kmのバイク後も、ダメージ少なくランにトランジットが可能となります。ランが走れる脚を作りましょう。
・トライアスロンバイクスクール
※実施場所：トキノサイクリングフィットネス
［練習内容］
（1）回転力
このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。まずは、固定ギアと20kgフライホイールを使った専用マシンで、最大回転力と持久性のある回転力を身に付けます。
（2）集中力
そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
（3）持久力
このトレーニングでは、2時間走れば60km程度（人により45km～80km）を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。
まずはスクールへ！！２０２１年１月
CYCLING：はじめてロードバイク
人気のスポーツバイク！ 体験ライド随時実施してます！
荻窪参加費：２,２００円 ⇒ 今だけ無料！！ 申込方法 ：TOKINO店舗受付 はじめてのドロップハンドルでも、スタッフが親切丁寧に一緒に走りながらの指導なので安心です。RUNNING：皇居・荻窪
２０２１年 ２月２０日（土） ９:００～１１:００（荻窪）
２０２１年 ２月２８日（日） ９:００～１１:００（皇居）
皇居参加費：２,２００円 申込方法：「スポーツエントリー」より ランニングスクールを毎月行っております。初めての方から大歓迎です。走りはじめれば、きっと次の目標が見つかるはず！！TRIATHLON BIKE：荻窪/インドア
２０２１年 ２月１３日・２７日（土）１８:００～２０：００
その他のTOKINOレッスン
