2022/07/14
愛車のカスタマイズ！いかがでしょうか⁉️
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です⛏ 7月18日(月)… ついにデビューします👍 フィットネス、ジムに縁もゆかりもなかった私。 自転車業界で働き始めて9年間！まさかインストラクターになれるとは💪 楽しみです✨ さ […]
スタッフブログ
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2022/07/13
水曜日レッスンがオトク！
皆さんこんにちは。今日はお得なレッスンのご紹介です！ 水曜日限定。さらにお昼の3本限定でレッスンフィーが無料！ 対象レッスンはこちら！ 11:45～ 岩瀬 P3 12:45～ HITOMI P2 13:30～ HARUN […]
2022/07/12
老化を防ぐ🍍賢い食事と、💊『 N M N 』サプリ
皆さん、こんにちは、トキノ最年長の具志堅です。 私、若返ります。トキノで、絶賛発売中の若返りサプリ、N M N ！ 医学的エビデンスのある、サプリだけに効果期待！！ 乞うご期待ください。 でも […]
2022/07/10
本気でボディメイクしたいならナルシスコ！
皆さん。こんにちは！トレーナー荒谷です。 本日の内容は弊社が昨年オープンしました、ナルシスコパーソナルジムについてお話ししたいと思います！ ハーフラックとファンクショナルトレーナー（ケーブルマシン）が対面に […]
2022/07/08
まもなくデビューのインストラクター✨
皆さまこんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです！ 今日はまもなくデビューするTOKINOインストラクターの紹介です✨ 7/18(月)海の日、祝日レッスンにてP2デビューする「NANAKO」 フレッ […]
2022/07/07
暑い夏は「シャワーキャップ」で乗り切ろう💪
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です🔨 今年は梅雨が一瞬で過ぎ去ったと思いきや、不安定な天候が続く毎日ですね💦 ただ本格的な夏に突入をしております！！！ そんな時にオススメなアイテムがTOKINOにはあります✨ C […]
2022/07/06
7月夏本番に向けて!!このままでいいのか!?
皆さんこんにちは、本格的に暑くなってきてやっと夏が目の前！ この時期に大体、身体絞らないとなーと思い始める頃。 気がついたら、間に合わない、今年はまぁいっか。と諦めてきていませんか？？ 有酸素から筋トレの流 […]
2022/07/05
これを食べれば、老化を防げる？
皆さん、こんにちは、トキノ最年長のグシケンです。 これ以上、老けないように毎日、頑張ってます。 睡眠不足が、ちょっと心配。老けるー！ 回復には、成長ホルモンの分泌が重要です。 そして、体内に取り込む、食べ物が、もっと重要 […]
2022/07/03
今年こそは割れた腹筋を！
皆さん。こんにちは！トレーナーの荒谷です。 本日の内容は腹筋についてお話したいと思います！ まず最初に、よくありがちな間違いとして腹筋運動をやればやっただけ割れると思う方が多いかと思います。 そもそも腹筋は […]
2022/07/01
160mmのクランクを手に入れた✨
皆さまこんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです！ 今日は私が新しく手に入れたバイクのパーツをご紹介します。 「SHIMANO105 160mmクランク」 クランクとは、 […]