2022/11/18
「社員研修」に行ってきました🚴♀️💨
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です✨ 11月は社員研修に行ってきました🚗 🚴♀️ 2日間に渡り、ダンスをしたり、ロードバイクに乗ったりといろいろ学びました💪 どの中でも全員で大好きなロードバイクに乗れたのが良い […]
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2022/11/17
背中に効く種目 第四弾！！【バックエクステンション】
皆さん。こんにちは！今年も残すとこ1ヶ月半、、、、心はホット、体は冷え性な筋肉トレーナー荒谷です！（笑） 本日のブログ内容は、背中に効く種目シリーズ第四弾！ 「バックエクステンション」について解説していきたいと思います！ […]
2022/11/16
11月23日(水)は祝日！特別プログラム今回はナニ？？
皆さんこんにちは！水曜日が今週やってきました。今週は祝日のご案内です。 来週23日水曜日は祝日。 特別プログラム！ 皆さんが飽きずに運動習慣を維持できるよう、せっかくなら楽しく汗を流してもらいたい。という気持ちを込めて。 […]
2022/11/15
👨👨👧👦スタッフ仲良く、伊東♨️ サイクリング🚴🏾♀️
みなさん、こんにちは！ 本日は、スタッフみんなで、静岡県伊東市にロードバイク実地訓練に行ってきました。 戻ってからの遅番は、長老には厳しかったー！ 「ウエルネスの森 伊東」に前泊し、温泉、ご馳走を満喫！！ […]
2022/11/12
日曜日の最後はみんなでダンベル💪💪💪
こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️ 今日のブログは私のレッスンを紹介する回です！笑 日曜日の最後のレッスンP3 < HITOMI > そのP3のあとに自重トレーニングではなく【 […]
2022/11/11
ORBEA「ORCA AERO M20ILTD」絶賛販売中です✨
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ山田です💪 朝方や夜は寒く、日中はポカポカ暖かかったり、体調管理が難しい季節となりました… しっかりと運動をして、代謝を良くして、しっかりとリカバリーをして元気に過ごしましょう！ […]
2022/11/10
女性おすすめ！グッドモーニング
皆さん。こんにちは！最近、ヒップトレ強化中の荒谷です！（笑） さて、本日のブログ内容は女性におすすめ！【グッドモーニング】についてお話ししていきたいと思います。 こまず、この種目の使用部位は主に脊柱起立筋（腰の付け根に位 […]
2022/11/09
ハロウィンありがとうございました。
皆さんこんにちは！水曜日が来ました。 ハロウィンウィークの振り返り会です！ 仮装します！と告知していたものの何を着るのかは言わずに当日を迎え、出てきたのがこれ。 女装。ハロウィンにちなんで魔女っぽいコスプレ […]
2022/11/08
皇居ラン－復活！二重橋 周回コース 11/27
皆様、こんにちは。ＴＯＫＩＮＯランニング担当の「具志堅」です。 11月27日(日)9時～11時 遂に皇居ラン復活します。 今回より、初心者も上級者も対応できるようにフラットの周回コースをセレクトしました。 […]
2022/11/05
バイクレッスンの後は…？サーキットjijyuで追い込もう🔥
こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️ 自転車乗るのも、ダンスも好きですが、実はウエイトトレーニングも好きなのです。 日曜日のP3の後のHITOMIダンベルトレーニングは密かに人気を集めています！笑 自転車 […]