体験レッスン
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※感染予防対策を施したスタジオとしてリニューアルいたしました。オープンスペースIN THE DARKをご体感ください！
※お二人以上での体験レッスンをご参加の場合はWEB申込が出来ません。お電話にて残席状況をご確認の上、ご予約ください。
【体験レッスンの流れ】
1. お申込み
TOKINOホームページから「体験レッスン」の申し込み！！お電話申し込みの場合：03-6276-9445
体験レッスンは４５分（ライド説明１５分・レッスン３０分） ※体験レッスン枠は多数ご用意しておりますので、ご都合に合わせてお選びいただけます。
2. ご来館
JR線・東京メトロ：「荻窪駅」より徒歩６分。 環八通り／青梅街道：「四面道」交差点付近。 駐輪場完備。周辺にコインパーキング複数有。 ワクワクしながら期待してご来館ください！ ご用意していただくもの：ウエア上下／ソックス（大量の汗をかきますので、替えの下着）
3. チェックイン
クラブエントランスはお洒落な家具屋さんの脇。ニューヨーク風サイクリングジムの雰囲気！
【2階：受付】そこは別世界の空間。。。 受付後、体験内容についてご説明いたします。 レンタルタオル・シューズ付き！ その他レンタル商品の一覧はこちら。
4. 着替え
ロッカールームは男女ご用意しております。 貴重品、バック等はロッカーに入れ、トレーニングウェアに着替えてください。各大小のロッカーには鍵付きとなります。紛失しないようご注意ください。
5. レンタルシューズ
安全に効果を発揮するために専用のサイクリングシューズを装着いたします。体験レッスンの場合レンタル料金は無料です（通常100円）。 チェックイン時にサイズをお申し出ください。スタッフがジャストサイズをご案内いたします。
6. 参加前説明
いよいよ、バイクのセッティングとレッスンを楽しむための内容説明を事前に行います。TOKINOスタッフがレッスン開始前15分で、しっかりとお案内いたします。これからはじまる、サイクリングライフを思い描きながら、ご参加ください。
7. 体験レッスン
体験レッスン（30分）スタート！ペダルをまわしはじめれば、みるみる体温が上がり心地よい心拍数に上昇！溜まった脂肪とストレスがどんどん燃焼、放出されていくよう！是非ご体感ください！バイクの体験レッスン後はTOKINOオリジナルトレーニング「JIJYU：自重負荷トレーニング（10分）」を自由にご参加いただけます！🉐
8. シャワー
シャワールーム完備。（ボディソープ・シャンプー・コンディショナー完備） パウダーコーナーとトイレもロッカー内にございます。ハンドソープ、化粧水、乳液、綿棒、ドライヤーが設置されておりますので、ご利用ください。ご使用済みのタオル、ウエア、シューズは返却BOXに入れてください。
9. チェックアウト
お着換えをしていただいた後に、レッスン参加のお礼と当クラブを継続的にご利用いただけるよう、TOKINOスタッフよりご案内させていただきます。汗をかいてサッパリ、達成感と共にお聞きください。
体験レッスン概要
| レッスン時間 | 約45分（練習ライド15分＋体験レッスン３０分：P2クラス） |
|---|---|
| ご集合 | 開始時間15分前にはご入館ください。 |
| 持ち物 | 運動しやすいウェア（Ｔシャツ・ソックス・短パン等）・着替え（下着等） ＊大量の汗をかきますので、替えの下着はお持ちいただいたほうがよいでしょう。 |
| 無料提供 | サイクリング用シューズレンタル / 汗拭き用タオルレンタル ※ご希望の方は無料でサイクルジャージあります。 |
| その他 | 体験終了後にシャワー利用可能。 ＊ボディーソープ・シャンプー・コンディショナー・化粧水（女性）・ドライヤー・ロッカーの用意がございます。 ＊バスタオルのレンタルは200円（税込）となります。 |
体験内容
「TOKINOサイクリング」体験 ≪練習ライド＆フェイズ２レッスン３０分≫（Total：45分）
＊オープンスタジオで開放感ある空間なのに、In the darkな世界を表現。一気に運動不足、ストレス解消の楽しくも超有酸素運動です。ペダルを回すだけのシンプルな動き！あとはインストラクターに任せてください！脂肪燃焼（ダイエット）効果はフィットネス界No1プログラムです。
＊体験レッスンでは、練習ライドがございます。専用のバイクの基本操作や漕ぎ方をインストラクターがご案内いたします。初めて方でも達成感ある運動量が味わえます。そして、ご安心ください。
＊体験の方は「３０分のフェイズ2クラス」のみのご参加が可能となります。ご入会後は「フェイズ3（P3）」他レッスンの参加が可能となります。
「JIJYU」体験（10分）
＊サイクリングレッスン後に実施しております。自重負荷トレーニング（１０分）をご自由にご参加できます。有酸素運動後のトレーニングとして効果抜群です。ボディメイクや筋力アップ、基礎代謝量アップを目的とした、自分の体重を利用したサーキット式筋力トレーニングです。
体験者の感想
TOKINOをご利用いただいた皆様に、ご感想をいただきました！
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◆ このコロナ禍で一気に変わってしまった体型。いつもモヤモヤした感じがとてもイヤでしたが、レッスン後のスッキリ 感がなんとも言えない開放感のようでした！ |
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◆ お店の前は何回も通ったことがあって、ずっと気になっていました★ようやく体験できた感想！すごいです！新しいライフサイクルとして、あたらしい自分になれそうです。 ◆ 子どもが小学校に行っている間に30分でも体を動かしたいと思い、思い切って体験を予約しました。 |
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◆ 休みの日曜日の午後に体験をしました。 |
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◆ 会社がリモートワークになり、絵にかいたような運動不足になりました。そこで、TOKINOにチャレンジました！ |
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◆ 大学の授業もリモートになり、サークルもなくなり、家にずっと椅子生活。活動計のついている時計で歩数を見ると、なんと100歩。1日たったの100歩。 |
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1,100円（税込）
“TOKINOサイクリング体験内容”