体験レッスン
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体験レッスンの流れ
1. お申込み
WEB・お電話にて、トライアル（体験）レッスンのお申込みをお願いいたします。
体験レッスンは（練習パート＆３０分レッスン）の計４５分となります。
2. チェックイン
フロントにて受付。
施設概要とプログラム内容について、ご説明させていただきます。 レンタルや購入希望の商品がある場合は、受付で申込みをしてください。
レンタル・購入できる商品の一覧はこちら。
3. 着替え
ロッカールームへ移動。
貴重品などはロッカーに入れ、トレーニングウェアに着替えてください。
鍵は失くさないように身につけてください。
4. トライアル（体験）
トキノサイクリング（トライアルレッスン）45分と自重負荷トレーニング「JIJYU」約10分を体験していただきます。
心地よい汗をかく感覚をご体験ください。
5. レッスン後
シャワールームをご利用いただけます。
大量の汗をかきますので、下着はご用意されていたほうがよいでしょう。
6. チェックアウト
受付にてアンケートのご記入をお願い致します。
お着換えをしていただいた後に、当クラブのご入会案内などご説明させていただきます。
トライアル（体験）レッスン概要
| レッスン時間 | 約45分 |
|---|---|
| ご集合 | 開始時間15分前にはご入館ください。 |
| 持ち物 | 運動しやすいウェア（Ｔシャツ・ソックス・短パン等）・着替え（ソックス・下着等） ＊大量の汗をかきます。 |
| 無料提供 | サイクリング用シューズレンタル / サイクリングパンツレンタル / 汗拭き用タオルレンタル |
| その他 | 体験終了後にシャワーをご利用いただけます。 ＊ボディーソープ・シャンプー・化粧水（女性）・ドライヤーの用意がございます。 ＊バスタオルのレンタルは200円（税込）となります。 |
体験内容
「TOKINOサイクリング」体験 ≪プラクティスライド＆フェイズ2：（P2）≫（45分）
＊軽快な音楽と鮮やかな照明の映えるスタジオで、固定式バイクを使用した超有酸素運動です。シンプルな動きで体力を問わずどなたでもご参加いただけます。運動不足解消はもとより体力向上や脂肪燃焼（ダイエット）に効果的です。
＊体験レッスンでは、練習パート（プラクティスライド）がございます。自転車（バイク）の基本操作や漕ぎ方等をインストラクターがご案内させていただきますので、初めて方でもご安心ください。
＊ご入会後は「フェイズ3（P3）」からのレッスン参加が可能となります。
「JIJYU」体験（10分）
＊サイクリングレッスン後に実施いたします。是非ご体験ください。ボディメイクや筋力アップ、基礎代謝量アップを目的とした、自分の体重を利用するどなたでも楽しんでいただけるサーキット式筋力トレーニングです。自分のカラダが変わっていく実感を体験ください。
今すぐ体験を！！
今日という日はGIFT！ Produced by TOKINO₋CYCLING
通常3,000
1,500円（税抜）
“TOKINOサイクリング体験内容”
プライクスティスライド 15分
フェイズ２レッスン 30分
45分
※その他にハイブリッド効果で脂肪燃焼アップ
「自重負荷トレーニング：JIJYU」を受けることができます（約10分）。