体験レッスン

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【体験レッスンはこんな感じ】

1.　お申込み

**TOKINOホームページから「体験レッスン」の申し込み！！お電話申し込みもOK！！**

体験レッスンは３０分　　　　　　　　　　　　　　　　まずは体験レッスンに参加可能な時間枠を探してください。希望のレッスンが見つかったら、必要事項を入力の上、事前決済をお願いいたします。。

2.　ご来館

【荻窪店】四面道交差点：環八通り側道
【松戸店】キテミテマツド9F
【東久留米店】ルネサンス東久留米店
ワクワクしながら、期待してご来館ください！きっと久しぶりの運動汗で心地よい時間になりますよ！　ご用意していただくもの：ウエア上下／ソックス（大量の汗をかきますので、替えの下着）

3.　チェックイン

◆レッスン開始15分前にはご来館下さい。　　　準備説明ををスタッフが親切に行います。　　　　　　　　お洒落なニューヨーク風の地元サイクリングジムの雰囲気！そんな空間をお楽しみください。

**【受付】**そこは別世界の空間。受付後、体験内容についてご説明いたします。タオル・シューズ付き！その他レンタル商品の一覧はこちら。

4.　着替え

鍵付きロッカー（大・小）：無料　　　　　　　　　　　　ロッカールームは男女ご用意しております。　　貴重品、バック等はロッカーに入れ、トレーニングウェアに着替えてください。
東久留米：スポーツクラブルネサンスのスパ付ロッカールームをご利用いただけます。

5.　レンタルシューズ — 5.　レンタル

専用のサイクリングシューズレンタル：無料　　安全に効果を発揮するために専用のサイクリングシューズを装着いたします。　　　　　　　　　チェックイン時にサイズをお申し出ください。　スタッフがジャストサイズをご案内いたします。

6.　参加前説明 — 6.　レッスン前の説明

TOKINOスタッフが、バイクのセッティングとレッスンを楽しむための内容説明を事前に行います。これからはじまる、サイクリングフィットネスを思い描きながら、お聞きください。バイクの特徴とレッスンを楽しく受けるコツも説明いたします。

7.　体験レッスン — 7.　30分：体験レッスン

体験レッスンスタート！ペダルをまわしはじめれば、みるみる体温が上がり心地よい心拍数に上昇！溜まった脂肪とストレスがどんどん燃焼、放出されていくよう！体験レッスン後はTOKINOオリジナルトレーニング「JIJYU：自重負荷トレーニング（10分）」を自由にご参加いただけます！🉐

8.　シャワー

シャワールーム利用：無料　　　　　　　　　（ボディソープ・シャンプー・コンディショナー完備）パウダーコーナーとトイレもロッカー内に完備。ハンドソープ、ドライヤー完備

※東久留米店はお風呂＆サウナがございますので、レッスン後にご利用いただけます。

9.　チェックアウト

お着換えを済ませた後に、レッスン参加のお礼と当クラブを継続的にご利用いただけるよう、TOKINOスタッフよりご案内させていただきます。汗をかいてサッパリ、達成感と共にお聞きください。

荻窪店体験申込はこちら

東久留米店体験申込はこちら

松戸店体験申込はこちら

体験レッスン概要

初回レッスン時間	レッスン時間：約30分　P1クラスを体験できます。（事前説明15分と併せて所要時間は45分）
ご集合	事前説明15分が必要な為レッスン開始15分前にはご入館ください。
持ち物	運動しやすいウェア（Ｔシャツ・ソックス・短パン等）・着替え（下着等）＊大量の汗をかきますので、替えの下着はお持ちいただいたほうがよいでしょう。
無料提供	サイクリング用シューズレンタル / 汗拭き用タオルレンタル/水　※ご希望の方は無料でサイクルジャージあります。※タオル/水は初回のみ無料です。（松戸店はタオル/水ともに100円となります）
その他	体験終了後にシャワー利用可能。＊ボディーソープ・シャンプー・コンディショナー・化粧水（女性）・ドライヤー・ロッカーの用意がございます。＊バスタオルのレンタルは200円（税込）となります。

体験内容

「TOKINOサイクリング」体験３０分：Ｐ１クラス

＊オープンスタジオで開放感ある空間なのに、In the darkな世界を表現。一気に運動不足、ストレス解消の楽しくも超有酸素運動です。ペダルを回すだけのシンプルな動き！あとはインストラクターに任せてください！脂肪燃焼（ダイエット）効果はフィットネス界No1プログラムです。
＊体験レッスンでは、練習ライドがございます。専用のバイクの基本操作や漕ぎ方をインストラクターがご案内いたします。初めて方でも達成感ある運動量が味わえます。そして、ご安心ください。
＊体験の方は「３０分のフェイズ１クラス」のみのご参加が可能となります。ご入会後は「フェイズ２（P２）」他レッスンの参加が可能となります。