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2018夏の日の思い出②
予報通り、暑い日が続いておりますので、まずは涼しげな水辺の画像を。 これは昨日の夕方の写真で、気温はまだ30度 […]

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世界最大の自転車の祭典「ツール・ド・フランス」が、今年は7月7日に開幕しました。 今年で実に105回目を数え、 […]

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夜の筋トレ部!
トレニングの 7 原則 ①オーバーロードの原則(過負荷の原則) ②漸進性の原則 ③全面性の原則 ④反復性の原則 […]

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2018夏の日の思い出①
  この、夏らしい青空の写真は昨日の午後、TOKINOの屋上から撮ったものです。飛行機雲がずーっと伸 […]

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7月イチオシのjijyu
シトシト梅雨が戻ってきたようなお天気ですね…。 そんなジメジメ、シトシトをふき飛ばすイチオシインストラクター、 […]

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