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トキノサイクリングスクール
新しい自分！新しいコニュニテイ！
「やってみたい」を応援します。
サイクリング専門店が提案する、
人生それぞれのステージで挑戦できる「スクール」
ペダルを回した分だけ楽しく、仲間が増える！
ジュニアサイクリング
ジュニアサイクリングスクールは小学生以上を対象とした、ロードバイクスクールを実施しております。1クール（2ヶ月・全8回）これからロードバイクをはじめる方を対象に、TOKINOの環境を活かして、技術と知識を安全に習得できるよう、レッスン形式のスクールを行っております。スマートローラーや三本ローラーで行うケイデンスやパワー発揮の測定。TOKINOバイクでの回転力向上。技術や経験、体力向上、子供用のダイエット等を目的に行える、継続的プログラムとなっております。
ジュニア ロードバイクスクール【対象：小学3年生〜中学3年生まで】
【子供の可能性は無限大∞】
TOKINOは日本唯一：子供達のロードバイクスクールを実施しております。
1クール（2ヶ月・全8回）これからロードバイクをはじめる方を対象に、TOKINOの環境を活かして、技術と知識を安全に習得できるよう、レッスン形式のスクールを行っております。スマートローラーや三本ローラーで行うケイデンスやパワー発揮の測定。TOKINOバイクでの回転力向上。技術や経験、体力向上、子供用のダイエット等を目的に行える、継続的プログラムとなっております。
【 スクール実施日／時間 】
✅金曜 ＊17:00〜18:00 ✅土曜・日曜 ＊16:00~17:00 ＊17:00〜18:00
【 料 金 】
◆入 会 金 ￥20,000（税込￥22,000）
◆情報登録料 ￥2,000（税込￥2,200）
◆月 会 費
・1クール（2ケ月分）</strong > 【週1】￥20,000（税込￥22,000）【週2】￥36,000（税込￥39,600）
・2クール以降（1ヶ月分） </strong > 【週1】￥9,000（税込￥9,900） 【週2】￥16,000（税込￥17,600）
※入会申込の際、1クール（2ヶ月分）の月会費を「現金・カード・PayPay」にてお支払いただきます。※別途：入会金・情報登録料
※2クール目以降は、割引価格にて継続でご参加いただけます。
シニア健康サイクリング【60歳以上の女性限定】
女性シニアの皆様が、いつまでも健康的に！
女性シニアの皆様のための30分のサイクリングレッスン。とにかく簡単！！ペダルを回すだけ、きつくないけど、しっかり運動不足解消！！
イキイキと健康的にペダルを回すだけの健康習慣。
運動を生活習慣にしたい。最近、体型が気になっている。。。そのお悩みはペダルを回せば実感できるはず。
必ず、インストラクターがついて丁寧な指導で、グループ運動を行います。
サイクリングレッスンの他に軽い筋トレもついているので、一石二鳥で体の若返りを実感できます。
開催予定日 木 ／ 10：00～10：30
レッスン 25分有酸素運動＋5分筋トレ
月会費 ￥6,800（税込￥7,480）
※入会金￥20,000(税込￥22,000）⇒只今新規募集につき０円！
※会員登録料￥2,000（税込￥2,200）は初回引落しの際に合算にてお支払い。
トライアスロン（バイクレッスン）TriathlonGERONIMO×TOKINO
隔週土曜日：トライアスロン インドアバイクスクールを開催しております。
TriathlonGERONIMOの「大塚修孝」が講師のインドアバイクトレーニング。 アイアンマンで180kmのバイク後も、ダメージ少なくランにトランジットが可能となります。ランが走れる脚を作りましょう。
・トライアスロンバイクスクール </strong >※実施場所：トキノサイクリングスタジオ
【練習内容】
（1）回転力</strong >
レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。まずは、固定ギアと20kgフライホイールを使った専用マシンで、最大回転力と持久性のある回転力を身に付けます。
（2）集中力</strong >
ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなります。集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
（3）持久力</strong >
2時間で60km程度（人により45km～80km）を想定したトレーニングです。もちろん距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということです。その走りがレースでの持久力を養います。
