2022/11/16
11月23日(水)は祝日！特別プログラム今回はナニ？？
皆さんこんにちは！水曜日が今週やってきました。今週は祝日のご案内です。 来週23日水曜日は祝日。 特別プログラム！ 皆さんが飽きずに運動習慣を維持できるよう、せっかくなら楽しく汗を流してもらいたい。という気持ちを込めて。 […]
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2022/11/15
👨👨👧👦スタッフ仲良く、伊東♨️ サイクリング🚴🏾♀️
みなさん、こんにちは！ 本日は、スタッフみんなで、静岡県伊東市にロードバイク実地訓練に行ってきました。 戻ってからの遅番は、長老には厳しかったー！ 「ウエルネスの森 伊東」に前泊し、温泉、ご馳走を満喫！！ […]
2022/11/12
日曜日の最後はみんなでダンベル💪💪💪
こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️ 今日のブログは私のレッスンを紹介する回です！笑 日曜日の最後のレッスンP3 < HITOMI > そのP3のあとに自重トレーニングではなく【 […]
2022/11/11
ORBEA「ORCA AERO M20ILTD」絶賛販売中です✨
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ山田です💪 朝方や夜は寒く、日中はポカポカ暖かかったり、体調管理が難しい季節となりました… しっかりと運動をして、代謝を良くして、しっかりとリカバリーをして元気に過ごしましょう！ […]
2022/11/10
女性おすすめ！グッドモーニング
皆さん。こんにちは！最近、ヒップトレ強化中の荒谷です！（笑） さて、本日のブログ内容は女性におすすめ！【グッドモーニング】についてお話ししていきたいと思います。 こまず、この種目の使用部位は主に脊柱起立筋（腰の付け根に位 […]
2022/11/09
ハロウィンありがとうございました。
皆さんこんにちは！水曜日が来ました。 ハロウィンウィークの振り返り会です！ 仮装します！と告知していたものの何を着るのかは言わずに当日を迎え、出てきたのがこれ。 女装。ハロウィンにちなんで魔女っぽいコスプレ […]
2022/11/08
皇居ラン－復活！二重橋 周回コース 11/27
皆様、こんにちは。ＴＯＫＩＮＯランニング担当の「具志堅」です。 11月27日(日)9時～11時 遂に皇居ラン復活します。 今回より、初心者も上級者も対応できるようにフラットの周回コースをセレクトしました。 […]
2022/11/05
バイクレッスンの後は…？サーキットjijyuで追い込もう🔥
こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️ 自転車乗るのも、ダンスも好きですが、実はウエイトトレーニングも好きなのです。 日曜日のP3の後のHITOMIダンベルトレーニングは密かに人気を集めています！笑 自転車 […]
2022/11/04
イタリア🇮🇹を代表する「Fizik」のNEWウィンターブーツ試着会を開催✨
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ山田です⚙ スポーツバイクにお乗りの方は絶対に一度は聞いたことがあるブランドである「Fizik 🇮🇹」 私が学生だったときは「アリオネ」「アリアンテ」「アンタレス」というサドルライ […]
2022/11/03
背中に効く種目 第三弾！！
皆さん。こんにちは！遂に体重が70kg台にのった筋肉トレーナー荒谷です！ さて、本日のブログの内容は、実践編ということで今回は背中に効くトレーニング種目として上級者向けの「ケーブルプルオーバー」について解説 […]