2023/02/16
✅保存版～運動前のモビリティエクササイズ～
皆さん。こんにちは！筋肉トレーナー荒谷です。 気づけば2月も折り返し時間の流れが本当に早く感じるこの頃……. さて、火曜日14日はバレンタインでしたね…….🍫 余談、学 […]
スタッフブログ
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2023/02/15
2月23日は祝日！ レッスンご紹介。
こんにちは。水曜日がやってまいりました。今回は来週に控えた23日(木)祝日の告知です。 目玉レッスンは２つ。 ①11:30~ 岩瀬＆荒谷TOKINOブートキャンプ45min。 ②14:15~ 岩瀬P3 。 やっぱこれで […]
2023/02/14
老化を防ぐ🍍賢い食事と、💊『 N M N 』サプリ／Repost
皆さん、こんにちは、トキノ最年長の具志堅です。 私、若返ります。トキノで、絶賛発売中の若返りサプリ、N M N ！ NMN（ニコチンアミド モノクレオチド）とは、ビタミンの中に含まれる成分の１つで、 緑黄色野菜などにごく […]
2023/02/12
意外に走れるトキノの会員🚴🏻♂️ 桃井はらっぱ公園 FunRun🏃♂️
みなさんこんにちは、トキノサイクリング、ランニングコーチの具志堅です。 2月12日（日）8:00~9:30 皆んなで楽しく、はらっぱ公園でランニングをしてきました。 トキノ集合、公園まで、歩く、走るを繰り返し、約１ｋｍ、 […]
2023/02/11
QOLプロテインが入荷しました✨
こんにちは！踊る自転車女子です🚴♀️ トキノの皆さんならおなじみのプロテイン「QOLシリーズ」と おなじみのアミノ酸サプリ「アミノフライト」がたくさん入荷しました✨ お待ちいただいていた皆様、お待たせしました！今なら味 […]
2023/02/10
日常生活からスポーツ後のブレイクまでお洒落にキメる💡
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ 山田です✨ フィットネスジム… サイクルショップなのでスポーツ用品が多いのですが、 本日ご紹介するアイテムは「日常生活からブレイクタイム」までアイテム１つでお洒落になれるアイテム […]
2023/02/09
体幹トレーニング５選🔥【プランク編】
皆さん。こんにちは！2月6日に22歳を迎えたトレーナー荒谷です！ さて、本日のブログ内容はプランク編ということで5種目ご紹介いたします。 プランクは腹直筋、腹横筋（腹部のインナーマッスル）、外・内腹斜筋（脇腹）を鍛えるト […]
2023/02/08
モデルは俺俺、これオレオレ。↓
皆さんこんにちは！水曜日がやってきました。スタッフブログ平日は毎日投稿。 表題はちょいふざけましたが、今週は『TOKINOオリジナルジャージ販売開始』のお知らせです！ オリジナルジャージ。今回販売開始したの […]
2023/02/07
皇居・赤坂氷川神社RUN
【2023年2月26日(日)】 今年は大寒波の影響もあり寒い冬。だけど寒い時こそ楽しいのがランニング。 以前はトキノ恒例となっていた皇居ランがまた復活して来ましたよ！！ &nbs […]
2023/02/04
2月23日(木)祝日プログラムは？！
こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️ 2月23日(木)祝日プログラムが出ましたのでお知らせします！ ===================================== ① 8:45〜 P1 (30 […]