2023/02/02
大胸筋最強〜部位別〜トレーニング3選🔥
皆さん。こんにちは！1月もあっという間に過ぎ気づけば2月、、、 2月6日といえば！私、荒谷22歳の誕生日！（笑）残念ながら今年は休館日と駄々被りでした（泣） おめでとうメッセージお待ちしてます✨ さて、本日の内容はトレー […]
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2023/02/01
🌺行くっきゃないでしょ”イシガキ”🌺
皆さんこんにちは！水曜日がやってまいりました〜。 今日から2月ですね。2023年も残り11ヶ月。カウントダウンが早すぎてピンとこない感じですが、新年入りもう1ヶ月が経過いたしました。 いかがお過ごしでしょうか？ 私は、最 […]
2023/01/31
厄除け・縁結び「走るほど御利益あり」
皆様、こんにちは。トキノサイクリングでランニング担当してます、「具志堅」です。 2月のRUNイベントが、リリースされました。 初心者の為の2月12日（日）「はらっぱ公園fun run」 初心者 […]
2023/01/28
トキノ公式LINEが新しくなりました!!📣
こんにちは🌞踊る自転車女子です！ 2月からいろんなことが新しくなる…？？？ レッスン内容が変わるのは水曜日のブログでチェック済みでしょうか😎 今日はトキノのLINE公式アカウントについてのお知らせです📣 も […]
2023/01/27
暗い道は明るく照らそう💡
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ山田です✨ 記録的な大寒波の影響で関東も氷点下日がありましたね🥶💦 まだ夕暮れも早く17時くらいには薄暗いです！ 本日「SERFASシリーズ」のライトが複数入荷してきました💡 80 […]
2023/01/26
腹筋に効く種目 第四弾！
皆さん。こんにちは！筋肉トレーナー荒谷です！ さて、本日の内容は腹筋に効く種目「第四弾」ということで、、、、 自宅で簡単にできる種目4選紹介したいと思います！ ①ニーレイズ（腹直筋/上部） ポ […]
2023/01/25
NEWレッスン。インドアバイク2月から新しい形に変わります。
皆さんこんにちは、水曜日がやってまいりました。 今週の内容は、会員様全員に関係のあるお知らせです。 2023年2月よりTOKINO CYCLINGのレッスンプログラムが変更となります。 予約サイトに、【NE […]
2023/01/24
MARUNOUCHI Bike＆Run 提携利用のお知らせ
皆さん、こんにちは。トキサイクリングの具志堅です。 ご存じでしたでしょうか。弊社では、 MARUNOUCHI Bike＆Runと団体提携を行っております。 MARUNOUCHI Bike＆Runは東京駅：新丸ビル地下１F […]
2023/01/21
多摩湖10kmランしてきました〜🏃♀️
こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️ やっぱり今シーズンの冬は例年より寒い？のか、いつもより自転車に乗れていません…。 自転車に乗れない分、ウエイトトレーニングとランニングの時間が増えているような！！ と […]
2023/01/20
サイクリングツアーの裏側「運搬編🚗💨」
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ山田です💡 ロードバイク好きが集まり、楽しくライドできるサイクリングツアー🚴♀️ 日頃、引率&メカニックとして参加させていただくツアーの裏側？をご紹介させていただきます🙇 […]