2023/02/18
トキノの公式LINEのすすめ✌️
こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️ 今年は寒いのか？寒がりになったのか。 今シーズン冬、寒さに耐えられなくて全然自転車に乗れていないのです。 代わりにベンチプレス…レッグプレス…スクワット […]
スタッフブログ
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2023/02/17
温故知新、ロードバイクの原点を知る💡
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です⚙ 革新的な進化を遂げているロードバイク💡 シフターの電動化、チューブレスタイヤ、フレームの空力設計などなど… 「Tour de France」の平均速度も上がっていると言われて […]
2023/02/16
✅保存版～運動前のモビリティエクササイズ～
皆さん。こんにちは！筋肉トレーナー荒谷です。 気づけば2月も折り返し時間の流れが本当に早く感じるこの頃……. さて、火曜日14日はバレンタインでしたね…….🍫 余談、学 […]
2023/02/15
2月23日は祝日！ レッスンご紹介。
こんにちは。水曜日がやってまいりました。今回は来週に控えた23日(木)祝日の告知です。 目玉レッスンは２つ。 ①11:30~ 岩瀬＆荒谷TOKINOブートキャンプ45min。 ②14:15~ 岩瀬P3 。 やっぱこれで […]
2023/02/14
老化を防ぐ🍍賢い食事と、💊『 N M N 』サプリ／Repost
皆さん、こんにちは、トキノ最年長の具志堅です。 私、若返ります。トキノで、絶賛発売中の若返りサプリ、N M N ！ NMN（ニコチンアミド モノクレオチド）とは、ビタミンの中に含まれる成分の１つで、 緑黄色野菜などにごく […]
2023/02/12
意外に走れるトキノの会員🚴🏻♂️ 桃井はらっぱ公園 FunRun🏃♂️
みなさんこんにちは、トキノサイクリング、ランニングコーチの具志堅です。 2月12日（日）8:00~9:30 皆んなで楽しく、はらっぱ公園でランニングをしてきました。 トキノ集合、公園まで、歩く、走るを繰り返し、約１ｋｍ、 […]
2023/02/11
QOLプロテインが入荷しました✨
こんにちは！踊る自転車女子です🚴♀️ トキノの皆さんならおなじみのプロテイン「QOLシリーズ」と おなじみのアミノ酸サプリ「アミノフライト」がたくさん入荷しました✨ お待ちいただいていた皆様、お待たせしました！今なら味 […]
2023/02/10
日常生活からスポーツ後のブレイクまでお洒落にキメる💡
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ 山田です✨ フィットネスジム… サイクルショップなのでスポーツ用品が多いのですが、 本日ご紹介するアイテムは「日常生活からブレイクタイム」までアイテム１つでお洒落になれるアイテム […]
2023/02/09
体幹トレーニング５選🔥【プランク編】
皆さん。こんにちは！2月6日に22歳を迎えたトレーナー荒谷です！ さて、本日のブログ内容はプランク編ということで5種目ご紹介いたします。 プランクは腹直筋、腹横筋（腹部のインナーマッスル）、外・内腹斜筋（脇腹）を鍛えるト […]
2023/02/08
モデルは俺俺、これオレオレ。↓
皆さんこんにちは！水曜日がやってきました。スタッフブログ平日は毎日投稿。 表題はちょいふざけましたが、今週は『TOKINOオリジナルジャージ販売開始』のお知らせです！ オリジナルジャージ。今回販売開始したの […]