2023/02/24
行ってきました「茂林寺サイクリング」🚴♀️🚴💨
こんにちは、こんばんは、サイクルショップの山田です⚙ 私ごとですが… 3月1日で28歳の誕生日を迎えます🍰 以上！笑 ーーーーーーーーーーーー 茂林寺ツアーといえば「強風が味方に付くか、強敵と化すか」行ってみないとわから […]
スタッフブログ
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2023/02/23
✅チャンネル登録よろしくお願いします！
皆さん。こんにちは！筋肉インストラクター荒谷です。 2月もあっという間に終わってしまいますね。。 さて、本日のブログ内容はトキノ公式YouTubeについてお話ししたいと思います！ トキノではFacebook […]
2023/02/22
🚴♂️募集開始予定のサイクリングツアー🚴♀️
皆さんこんにちは。水曜日がやってまいりました。水曜日担当のSHOです。 今週は募集中のサイクリングツアーのご紹介です〜。 ドンッと３つ。募集開始予定！ ①初開催！🍓イチゴ狩りサイクリング🍓3月中旬 →中級者 […]
2023/02/21
「人生の先輩」に捧ぐ・トキノde脳トレ !
皆さん、こんにちは。トキノの最年長の具志堅です。 今日は、インドアサイクリングとJIJYUが、ダイエット、ボディメイクだけでなく、『脳』にも効果があるといことをつぶやきます。 運動をすると筋肉が発達するよう […]
2023/02/18
トキノの公式LINEのすすめ✌️
こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️ 今年は寒いのか？寒がりになったのか。 今シーズン冬、寒さに耐えられなくて全然自転車に乗れていないのです。 代わりにベンチプレス…レッグプレス…スクワット […]
2023/02/17
温故知新、ロードバイクの原点を知る💡
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です⚙ 革新的な進化を遂げているロードバイク💡 シフターの電動化、チューブレスタイヤ、フレームの空力設計などなど… 「Tour de France」の平均速度も上がっていると言われて […]
2023/02/16
✅保存版～運動前のモビリティエクササイズ～
皆さん。こんにちは！筋肉トレーナー荒谷です。 気づけば2月も折り返し時間の流れが本当に早く感じるこの頃……. さて、火曜日14日はバレンタインでしたね…….🍫 余談、学 […]
2023/02/15
2月23日は祝日！ レッスンご紹介。
こんにちは。水曜日がやってまいりました。今回は来週に控えた23日(木)祝日の告知です。 目玉レッスンは２つ。 ①11:30~ 岩瀬＆荒谷TOKINOブートキャンプ45min。 ②14:15~ 岩瀬P3 。 やっぱこれで […]
2023/02/14
老化を防ぐ🍍賢い食事と、💊『 N M N 』サプリ／Repost
皆さん、こんにちは、トキノ最年長の具志堅です。 私、若返ります。トキノで、絶賛発売中の若返りサプリ、N M N ！ NMN（ニコチンアミド モノクレオチド）とは、ビタミンの中に含まれる成分の１つで、 緑黄色野菜などにごく […]
2023/02/12
意外に走れるトキノの会員🚴🏻♂️ 桃井はらっぱ公園 FunRun🏃♂️
みなさんこんにちは、トキノサイクリング、ランニングコーチの具志堅です。 2月12日（日）8:00~9:30 皆んなで楽しく、はらっぱ公園でランニングをしてきました。 トキノ集合、公園まで、歩く、走るを繰り返し、約１ｋｍ、 […]