2022/04/22
ヒップトレーニングのすすめ
こんにちは！踊る自転車女子HITOMIです🚴最近お尻やハムストリングスに効かせて尾根幹を走るコツを掴んで楽しくなっております。 皆さんはヒップトレーニングに興味ありますか？今日は、フロアレッスンにあるヒップトレーニングに […]
スタッフブログ
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2022/04/21
DISCブレーキのパッド… 気づかぬ間に減っているかも😲
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ 山田です！ 近年、DISCロードバイクが主流となりましたね🚴 題名にもある通り、DISCブレーキはブレーキパッドが見えづらい場所にあります❕❕ なので定期点検が重要なのです✨ 山 […]
2022/04/20
水曜日担当Sho『トキノの特徴 インドアバイクレッスン』
皆さんこんにちは！水曜の岩瀬です。 「サイクリングフィットネス」をテーマに書いていく水曜日、 前回は、全くフィットネスを知らなかった自分がインストラクターになり、感想が『タノシイ』という話でした。 気がつけ […]
2022/04/19
土曜の朝は、T R X 💪
皆さんこんにちは。ＴＯＫＩＮＯマネージャーの具志堅です。本日は、希少価値の高い、フロアレッスン「ＴＲＸ」をご紹介します。「ＴＲＸ」とは、サスペンショントレーニングと言われる、米国🇺🇸海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司 […]
2022/04/17
短時間で全身を鍛えるならこれ！「ケトルベル編」
皆さん。こんにちは！鏡があるとついポージングをしてしまう筋肉トレーナー荒谷です。 さて、本日の荒谷ブログは短時間で全身追い込みケトルベルトレーニングをご紹介します！ ケトルベルとはハンドルのついた鉄球のこと […]
2022/04/15
早朝お花見ツアーレポート🌸
皆様こんにちは！踊る自転車女子HITOMIです🚴 だいぶお時間たってしまいましたが、4月の頭の早朝お花見ライドのレポートです。今回私初めて引率として参加させていただきました！ 早朝4時半集合、雨も降る寒い中での出発でした […]
2022/04/14
LAPIERRE「XELIUS SL6.0」オススメです✨
こんにちは、こんばんは、山田です。 フランスのロードバイクブランド「ラピエール」 その中で軽量オールラウンドモデルとされている「ゼリウス」✨ 特徴的な３Dチューブラーテクノロジーはフランスらしい特徴的かつ個性的な造形美🎵 […]
2022/04/14
今年のGW(ゴールデンウィーク)はどうお過ごしですか❓
こんにちは、こんばんは、Wednesday「山田」です✨ 皆様、今年のGWはどう過ごす予定でしょうか❓ 2022年のGWは是非！TOKINOへお越しくださいませ！！！！！！ 4月29日(金)～5月8日(日)まで楽しいGW […]
2022/04/12
サイレント🎧 フィットネス🏃
皆さん、こんにちは。 TOKINO音響担当の具志堅です。セッティングはお任せください。 4月から、フロアレッスンがスタートしました。JIJYUエリアでもサイレントフィットネス®️を利用したレッスンを行います。乞うご期待く […]
2022/04/10
二の腕を引き締めるならこれ！【ロープ編】
皆さん。こんにちは！パンプが冷めない筋肉トレーナー荒谷です。 さて、本日の荒谷ブログはロープを使った二の腕引き締めトレーニングをご紹介します！ ここ数年で様々なフィットネスツールが増えていく中で、ジムにいくと必ず目にする […]