2021/08/17
レッスン、筋トレの合間に・・・！
こんにちは！インストラクターのNANAKOです！ 早くも８月半ば・・・！☀ 先週の土日は雨で少し涼しくなりましたがその前は蒸し暑い日々が続いていましたね！ それでもみなさんTOKINOでたくさん身体を動かされていてさすが […]
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2021/08/15
お題変更!! 日焼け対策 → 【熱中症対策 Part１】 日曜担当岩瀬
皆さんこんにちは！毎週お馴染み、日曜担当岩瀬と申します。 今週はですね、熱中症対策へとお題変更です。 と言うのもおすすめ商品が入りましたので今週はこれでいきたいと思います！ 記念すべき第一弾は […]
2021/08/08
〜 今週は題名がありません 〜 日曜担当岩瀬。
どうもこんにちは！日曜担当 岩瀬と申します。 最近、他の曜日のブログを見たのですが、このスタッフブログページなかなか面白いなと思った今日この頃。 皆んなそれぞれ得意分野で載せて、自分の知らない情報が沢山。キ […]
2021/08/06
夏の衝撃と氷撃
皆さん！こんにちは！！ 夏の暑さにも負けないキラキラパワー全開のYUJINです🎵7月に入って夏を感じ始めたのに気づけば8月。時の流れは早いもので夏も中盤です。今年の夏も少し窮屈に感じると思いますが皆さんはどんな夏を過ごし […]
2021/08/05
トレーニングにおいて必要なヒップヒンジ！
皆さん。こんにちは！夏が大好き筋肉インストラクター荒谷です。 夏といえば海、海といえば日焼け、日焼けといえば絞れた体。 ボディコンテストに向けて本格的に減量スタートしました(笑) さて、今回の内容はヒップヒ […]
2021/08/04
ライドして川遊び！大月猿橋ツアー！
こんにちは。ロードバイク女子MARIです。 先週末、TOKINOツアーに参加してきました！ 集合は上野原駅。 そこからサイクリングスタート！まず向かったのが写真の猿橋です。心地いい風を感じながら橋の上で綺麗な川を眺めて小 […]
2021/08/01
日曜担当 岩瀬です??
皆さんこんにちは。日曜担当岩瀬です。 今週は日焼け対策商品シリーズでは無く、全く話を変えて、日曜担当岩瀬の事について書いていこうと思います。 目的としては、自分という人間を知ってもらうこと共に、パーソナル等 […]
2021/07/31
賢く食べて、脳を騙す食事！
皆さんこんにちは、店長の「具志堅」です。夏バテしてませんか。 私は、生まれが沖縄なので、暑ければ暑いほど、絶好調です。(笑) さて、本日は、賢く食べる太らない食事法 […]
2021/07/30
モチベーションは手元から♪
皆さん！こんにちは！！ＴＯＫＩＮＯの受付嬢ＹＵＪＩＮでございます。 梅雨明けして夏にやっと入ったかと思えば７月も終盤💦 来週から８月に入るのでより夏を感じられそうです🌺 水分補給は大切ですが水分の摂りすぎは […]
2021/07/29
【糖質制限ダイエット】について
皆さん。こんにちは！筋肉インストラクター荒谷です。 本格的な暑さになり、日光浴で小麦色に身体を焼くシーズンがきましたね！ さて、本日の内容はダイエットに効果的だと話題の【糖質制限ダイエット】についてお話しし […]