2021/09/18
たんぱく質を食べないと 痩せない！！
皆さん、こんにちわ。 パーソナルトレーナーの具志堅です。 本日は、太らないコツを追記します。「たんぱく質を取らないと 痩せない！！」 ・２５歳くらいをすっぎると、筋量が減り始め基 […]
スタッフブログ
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2021/09/18
YUJINのオススメ！！
皆さん！！こんにちは！！ 最近写真を見て自分のサイズ感が改めてデカい！という事を知ったYUJINです🎵 9月も気づけば後半に突入！！レッスン後のJIJUもノーマル […]
2021/09/14
☆DOTOUTポップアップストア☆inTOKINO
こんにちは。ロードバイク女子MARIです。 軽井沢ツアーブログの途中ですが(楽しみにしてくださっている方いらっしゃいますよね！？)、9/11～９/30まで開催中のDOTOUTポップアップストアについてご案内させてください […]
2021/09/11
土曜の午後は、身体引き締め 60分 jijyu！
1週間の締めは・・・ 具志堅＆荒谷でお届けするの６０min jijyu を御堪能ください。 前半の10分間ノンストップープランクバリエーション 中盤には、マニアック荒谷のウェイト […]
2021/09/08
軽井沢・草津TOKINOツアー！①
こんにちは。ロードバイク女子MARIです。 8/28～29に、軽井沢・草津のツアーに参加してきました！TOKNOに「草津ロス」という言葉があるほど、去年も大好評だったこのツアー。 軽井沢駅に集合し、中軽井沢駅まではフラッ […]
2021/09/04
ご報告！！
皆様！こんにちはSDN(サタデーナイト)YUJINです！！ 今回はブログのタイトルの通り皆さまにご報告がございます。 私としても初めての事でドキドキしているのですが、、、、 この度ロードバイクを購入致しました💛 皆さんも […]
2021/08/31
9月のサイクリングイベント🚴✨
こんにちは！インストラクターのNANAKOです！ 先週は35℃を超える日が何日か続き、大変でしたね💦 熱中症に気を付けて水分補給をこまめに何度もしていましたがそれでも軽くばててしまいました😅 爪を押して白く […]
2021/08/28
PENALTY BOX JAPAN
皆様こんにちは！！いつでもどこでも夢いっぱい！！ TOKINOインストラクターのYUJINです。８月最後の週末ですが、いかがお過ごしでしょうか？中々お出掛けができないなど少し窮屈な日々が続いておりますが、お家で過ごす時間 […]
2021/08/25
LAMEDA 新作入荷しました！
こんにちは。ロードバイク女子MARIです。 お待たせいたしました！LAMEDA の新作が入荷致しました。明るいカラーが店頭に並んでいて、見ているだけでワクワクします。 ラインナップも豊富です。半袖・長袖・メッシュインナー […]
2021/08/20
たんぱく質足りてる？
皆さん、こんにちは！！ いつもカウンターより皆さまに笑顔をお届けするYUJINです♥ 8月も後半に突入して昼は暑いけど夜は少し涼しい日が増えてきましたね✨✨今年の夏も中々思うように過ごせない…と感じている方もいらっしゃる […]