2022/05/10
山中湖🗻ラン🏃♂️PART2！
皆さん、こんにちは！マネージャー具志堅です。 6月4日（土）～5日（日）山中湖にて、ランニングツアーを開催されます。 4月26日にPART１をアップしてます。 自転車は、いいけど、走るのは「苦手」という、あ […]
スタッフブログ
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2022/05/08
夏までにボディメイク！
皆さん。こんにちは！ゾロ目が大好き筋肉トレーナー荒谷です。笑 さて、本日の荒谷ブログは5月限定！パーソナルトレーニングについてお話ししたいと思います。 その名も【夏までにボディメイク】 「初めてクライアント […]
2022/05/06
GWレッスン大盛り上がり！
皆さまこんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです。GWはどこかへお出かけされましたか？私はずっとTOKINOのお店にいましたがレッスンが大盛り上がりでしたので、その様子をレポートいたします！GW来られなかった方も […]
2022/05/05
「LAKEシューズ試着会」ありがとうございました✨
こんにちは、こんばんは✨ スタッフ山田です！ 最近、運動・食事を見つめ直しマイナス4キロ減量ができました👍 そんなことはさておき・・・ 5月4日(水)～5月5日(木)は「LAKEシューズ試着会」を開催しました✨ カンガル […]
2022/05/03
誰でも・簡単・すぐできる—睡眠 de「免疫力アップ」
皆さん、こんにちは、マネージャーの具志堅です。 ゴールデンウィーク中、暴飲暴食、レジャー疲れ、睡眠不足になってませんか！ 今日は、睡眠についてつぶやきます。 私たちの身のまわりには有害な細菌やウイルスがウヨ […]
2022/05/01
筋肥大トレーニング（POF法）
皆さん。こんにちは！登れる筋肉トレーナー荒谷です。笑 さて、本日の荒谷ブログは筋肥大に効率的なPOF法についてお話ししたいと思います。 1つの部位に対して、負荷がかかるタイミングの違う3種目を行うことで、筋 […]
2022/04/29
GWはTOKINOでレッスンを受けよう！
皆さまこんにちは！踊る自転車女子HITOMIです🚴♀️ GWに入りましたね🌈GWはイベントレッスンが盛りだくさんです！今日はGWのおすすめのレッスンをいくつかご紹介します。 まず今日は『P2祭り』全てのレ […]
2022/04/28
GW企画✨ 5月1日「Wahooキッカー」体験イベント✨
こんにちは、こんばんは、山田です✨ 明日からGWに突入していきますね！！！ 皆様はどうお過ごしでしょうか❓ TOKINOのゴールデンウィークはイベントが盛りだくさんです✨ その中で5月1日はWahoo「キッカー」シリーズ […]
2022/04/26
山中湖🗻ラン🏃♂️募集中！
皆さん、こんにちは！トキノサイクリングフィットネス マラソン担当の具志堅です。 6月4日（土）～5日（日）山中湖にて、ランニングツアーを開催します。 富士五湖の中で一番大きく標高が高い山中湖は、湖畔一周が約14kmのロー […]
2022/04/24
背中を鍛えるならこれ！（ダンベル編）
皆さん。こんにちは！日サロに通いたい筋肉トレーナー荒谷です。 さて、本日の荒谷ブログは背中を鍛えるならダンベルトレーニングをご紹介します！ ダンベルで背中を鍛える種目といったら「ダンベルロウイング」が一番に […]