2022/04/10
二の腕を引き締めるならこれ！【ロープ編】
皆さん。こんにちは！パンプが冷めない筋肉トレーナー荒谷です。 さて、本日の荒谷ブログはロープを使った二の腕引き締めトレーニングをご紹介します！ ここ数年で様々なフィットネスツールが増えていく中で、ジムにいくと必ず目にする […]
スタッフブログ
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2022/04/08
ZUMBAでも滝汗かいてみない？！
皆さまこんにちは。自転車もダンスも楽しみたいHITOMIです😎 今日は、4月からjijyuエリアで始まった20WORKOUTレッスンの中から、HITOMIが担当いたします「ZUMBA」のレッスンについてご紹介いたします！ […]
こんにちは、こんばんは、おはようございます☀ トキノサイクルショップ 山田です✨ な、な、な、なんと！ DOTOUTやピナレロなど有名ブランドを取り扱っている 「カワシマサイクルサプライ様」のご協力により。 イタリアが誇 […]
2022/04/06
4月から新年度！水曜日担当Sho
皆さんこんにちは！久々の登場です日曜担当だった岩瀬は、なんとなんと4月から水曜担当に移ります。 なかなか好評だったこのブログの記念すべき水曜第一回。 「サイクリングフィットネス」をテーマに書いていきたいと思います。おそら […]
2022/04/05
テンションMax↑Tokinoジャージ🚴
皆さん、こんにちは！ COLNAGOv3🚴に乗ってる具志堅です。 先週、何気なくレッスンへ向かうとTokinoジャージが、偶然にも３名そろいました。 市販のウェアがお揃いになると、「被ってしまった！」、「ちょい恥ずかしい […]
2022/04/03
～20WORKOUT～
皆さん。こんにちは！筋肉トレーナー荒谷です！ 昨日の脚トレで追い込みすぎてしまい、、筋肉痛がじわじわと効いてきました。 さて、本日の内容は4月からスタートしました【20WORKOUT】 種目は7種類（ZUM […]
2022/04/01
ＨＩTOMI初投稿です！
皆さまこんにちは！ この４月からTOKINOの社員として仲間入りいたしました、🙆HITOMIです！ ご挨拶の初投稿です！まず自己紹介しますね。 学生時代はバトントワリング部、チアリーディング部と体育会育ち。 […]
2022/03/29
行ってきました 🏃♂️ 館山ラン！
3月２６日（土）・２７日（日）は、雨予報のなか、土曜日は、曇り天気・日曜日は快晴のコンディションとなりました。時野谷＆具志堅の晴れ男コンビのパワーが天に届きました。初日は、館山駅から海岸線「なぎさロード」にでて、自衛隊前 […]
2022/03/27
今年の紫外線は「サンプロテクト」でプロテクト👍
こんにちは！こんばんは！ 山田です✨ TOP画像をご覧ください… トモエさん (下側) と 私 (上側) の前腕です！ ※つい最近まで上下の表記が間違っておりました…大変失礼しました。 3月11日～13日に沖縄「宮古島サ […]
2022/03/27
本気でボディメイクしてみませんか？
皆さん。こんにちは！久々の投稿となりました！ 右手にダンベル、左手にプロテイン、筋肉インストラクター荒谷です。 3月からスタートしました。【ボディメイク30】 見よう見まねでやろうとしても中々変わらないのが […]