2022/06/24
お気に入りのアイウェアは…？
こんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです！ 最近HITOMIの投稿ではインドアバイク、アウトドアサイクリングで身に着けるものをご紹介しております✨ というのも、女子はやっぱりスポーツだってオシャレも楽しみたい！ […]
スタッフブログ
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2022/06/23
🚴「ホイールについての話」🚴
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です🔨 今回はホイールの話をします✨ 昨今主流になっているカーボンホイール・・・ リムブレーキ時代のカーボンホイールはカーボンを擦りながら止まっておりました❕❕ なので日常使いで多少 […]
2022/06/22
夏目前！！ 理想の体型へお手伝いします！
みなさんこんにちは！ トキノサイクリングの会員さんになってから20kg痩せたり、パーソナルで理想の体になったりと、入会時とは全くの別人になっている方をよく目にします。 効果は人さまざまですが、TOKINOで […]
2022/06/21
TOKINOに来た日は、たんぱく質摂取！！ 痩せる近道！！
皆さん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの具志堅です。 本日は、太らないコツを簡単にお知らせします。 「たんぱく質摂取が 痩せる近道！！」 ・２５歳くらいをすっぎると、筋量が減 […]
2022/06/19
筋肉を発達させる条件
皆さん。こんにちは！トレーナー荒谷です。 本日の内容は筋肉が中々、発達しないという方に向けたブログになりますのでぜひ参考に！ よくあるパターンでタンパク質を意識しすぎて、糖質や脂質をカットするお客様が意外と多い気がします […]
2022/06/17
サイクリング中の手元もおしゃれに✨
こんにちは！踊る自転車女子HITOMIです🚴♀️ 先日TOKINOツアーで千葉、房総半島に行ってきました。 みんなで行く外のライドはおしゃれしたい…！と女性なら誰しも思うはず。 比較的派手な色が好きな私ですが… 今回の […]
2022/06/16
ツアー後は「ピカピカ洗車」が人気✨
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です✨ 先日は「館山ツアー」がありました🚴 海沿いを走った時や、雨に降られた時など、その後の洗車が大事です！！ 専用の洗車用品、ケミカルを用いてしっかり丁寧に洗車をしていきます✨ M […]
2022/06/15
【〜お尻の痛み解消方法〜インドアバイクレッスン】
皆さんこんにちは。 インドバイクにおける様々なトラブル解消方法をご紹介していきたいと思います！ 今回は最初の悩みと言ってもいい、お尻の痛み。について。 解消方法は超簡単です！レッスン用パンツを履けば一発解決 […]
2022/06/14
BOSO BICYCLE BASE❕❕ 🚴乗車初体験（外房：両国駅〜安房鴨川駅間）
B.B.BASEとは、JR「両国駅」と千葉県房総半島を結ぶジョイフルトレイン※の一つで、正式名称は「BOSO BICYCLE BASE（房総バイシクルベース）」です。 2018年1月にデビューを果たしたB.B.BASEの […]
2022/06/12
5大栄養素をしっかり摂ろう
皆さん。こんにちは！トレーナーの荒谷です 本日の内容は５大栄養素につお話ししたいと思います！ まず、5大栄養素とは皆さんご存じですか？ 炭水化物 タンパク質 脂質 ビタミン ミネラル これら5つのことを指し […]