2022/07/01
160mmのクランクを手に入れた✨
皆さまこんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです！ 今日は私が新しく手に入れたバイクのパーツをご紹介します。 「SHIMANO105 160mmクランク」 クランクとは、 […]
スタッフブログ
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2022/06/30
7月1日(金)～7月15日(金)までの「Special SALE」を告知します✨
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です🔨 な、な、な、なんと！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 7月1日～15日の期間中、Cervelo「CALEDONIA」が大特価となります✨ 価格はご来店いただくか、電話・ […]
2022/06/29
【イベント告知】７月中「体重減少チャレンジ」開催決定！
皆さんこんにちは！ 7月館内イベントのお知らせです。 題して、「体重減少チャレンジ」 ・夏に向けて頑張る1ヶ月間 ・参加費無料 今回のイベントの特徴は減量ランキングを開示します！ 目指せTOP10？TOP５？どうせやるな […]
2022/06/28
６０歳以上👵女性限定🚴🏼♀️ 教室
2022/06/26
今さら聞けない！ レジスタンストレーニングの基本原則
皆さん。こんにちは！トレーナーの荒谷です！ さて、本日の内容はレジスタンストレーニングの基本原則についてお話ししたいと思います。 基本的には3つの原則があります。 ・過負荷の原則・漸進性の原則・特異性の原則 […]
2022/06/24
お気に入りのアイウェアは…？
こんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです！ 最近HITOMIの投稿ではインドアバイク、アウトドアサイクリングで身に着けるものをご紹介しております✨ というのも、女子はやっぱりスポーツだってオシャレも楽しみたい！ […]
2022/06/23
🚴「ホイールについての話」🚴
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です🔨 今回はホイールの話をします✨ 昨今主流になっているカーボンホイール・・・ リムブレーキ時代のカーボンホイールはカーボンを擦りながら止まっておりました❕❕ なので日常使いで多少 […]
2022/06/22
夏目前！！ 理想の体型へお手伝いします！
みなさんこんにちは！ トキノサイクリングの会員さんになってから20kg痩せたり、パーソナルで理想の体になったりと、入会時とは全くの別人になっている方をよく目にします。 効果は人さまざまですが、TOKINOで […]
2022/06/21
TOKINOに来た日は、たんぱく質摂取！！ 痩せる近道！！
皆さん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの具志堅です。 本日は、太らないコツを簡単にお知らせします。 「たんぱく質摂取が 痩せる近道！！」 ・２５歳くらいをすっぎると、筋量が減 […]
2022/06/19
筋肉を発達させる条件
皆さん。こんにちは！トレーナー荒谷です。 本日の内容は筋肉が中々、発達しないという方に向けたブログになりますのでぜひ参考に！ よくあるパターンでタンパク質を意識しすぎて、糖質や脂質をカットするお客様が意外と多い気がします […]