2022/07/06
7月夏本番に向けて!!このままでいいのか!?
皆さんこんにちは、本格的に暑くなってきてやっと夏が目の前！ この時期に大体、身体絞らないとなーと思い始める頃。 気がついたら、間に合わない、今年はまぁいっか。と諦めてきていませんか？？ 有酸素から筋トレの流 […]
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2022/07/05
これを食べれば、老化を防げる？
皆さん、こんにちは、トキノ最年長のグシケンです。 これ以上、老けないように毎日、頑張ってます。 睡眠不足が、ちょっと心配。老けるー！ 回復には、成長ホルモンの分泌が重要です。 そして、体内に取り込む、食べ物が、もっと重要 […]
2022/07/03
今年こそは割れた腹筋を！
皆さん。こんにちは！トレーナーの荒谷です。 本日の内容は腹筋についてお話したいと思います！ まず最初に、よくありがちな間違いとして腹筋運動をやればやっただけ割れると思う方が多いかと思います。 そもそも腹筋は […]
2022/07/01
160mmのクランクを手に入れた✨
皆さまこんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです！ 今日は私が新しく手に入れたバイクのパーツをご紹介します。 「SHIMANO105 160mmクランク」 クランクとは、 […]
2022/06/30
7月1日(金)～7月15日(金)までの「Special SALE」を告知します✨
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です🔨 な、な、な、なんと！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 7月1日～15日の期間中、Cervelo「CALEDONIA」が大特価となります✨ 価格はご来店いただくか、電話・ […]
2022/06/29
【イベント告知】７月中「体重減少チャレンジ」開催決定！
皆さんこんにちは！ 7月館内イベントのお知らせです。 題して、「体重減少チャレンジ」 ・夏に向けて頑張る1ヶ月間 ・参加費無料 今回のイベントの特徴は減量ランキングを開示します！ 目指せTOP10？TOP５？どうせやるな […]
2022/06/28
６０歳以上👵女性限定🚴🏼♀️ 教室
2022/06/26
今さら聞けない！ レジスタンストレーニングの基本原則
皆さん。こんにちは！トレーナーの荒谷です！ さて、本日の内容はレジスタンストレーニングの基本原則についてお話ししたいと思います。 基本的には3つの原則があります。 ・過負荷の原則・漸進性の原則・特異性の原則 […]
2022/06/24
お気に入りのアイウェアは…？
こんにちは！踊る自転車女子🚴♀️HITOMIです！ 最近HITOMIの投稿ではインドアバイク、アウトドアサイクリングで身に着けるものをご紹介しております✨ というのも、女子はやっぱりスポーツだってオシャレも楽しみたい！ […]
2022/06/23
🚴「ホイールについての話」🚴
こんにちは、こんばんは、メカニック山田です🔨 今回はホイールの話をします✨ 昨今主流になっているカーボンホイール・・・ リムブレーキ時代のカーボンホイールはカーボンを擦りながら止まっておりました❕❕ なので日常使いで多少 […]