【ジュニア育成】ゴールデンエイジとは

皆さん。こんにちは！筋肉トレーナー荒谷です！

さて、本日の内容は、子供の身体能力、運動能力が著しく発達する時期、ゴールデンエイジについてお話ししたいと思います。

毎週土曜日と日曜日のとこで、ジュニアロードバイクスクールを行っております。

その中の筋力トレーニングの時間でペナルティボックスを使ってみたり、ハーフボールやダンベル、TRXを使いながら、一生のうちで最も運動を習得しやすい時期に様々な動きを組みあわせながら運動機能の発達を向上させています！

体の成長パターンは全部で4つに分離され、一般型、神経系型、生殖器型、リンパ系型に分けられます。

一般型は身長や体重、呼吸器など体の発達。神経系型は脳や視覚気器などの発達。リンパ型は免疫機能に関わるリンパ節などの発達を示しています。

現代の子供たちはスマホやゲームの普及により外遊びの減少により体力低下が著しくみられています。

運動能力は学力にも好影響を与えるとも言われています。

習い事や勉強で忙しいかと思いますが、外遊び、運動する時間を確保してあげる方が学力のためにもなるかもしれませんね✨

アスリートのパーソナル指導も行っております！

まずは運動する習慣を身につけ自身で日頃からできるとこまでサポートいたします！

ではまた次回の荒谷ブログでお会いしましょう～