2018/08/02
コツをこっそり教えます！
8月のjijyuは、もう体験しましたか？ 先月のメニューとはガラリと変わり、心拍数が上がる種目が増えています。 そんな中一つだけ難しい種目、片手ダンベル・スナッチがよく分からいという方に！ やり方を伝授します！ &nbs […]
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2018/08/01
8月です。日本の夏は、花火！
日本 三大 花火 皆さんは、今年、どこの花火を見に行きますか。 今日は、全国的に大規模で観光客の多く集まる、歴史のある花火 […]
2018/07/31
今月もありがとうございました！！
本日は7/31 皆様今月もありがとうござしました！！＆お疲れ様でした！！ 7月はいかがでしたか？ ご自身の「カラダの変化」感じていますか？ 代謝がよくなった １kg体重が減った jijyuが最後まで出 […]
2018/07/30
2018夏の日の思い出④
また暑くなってきましたねー💦写真はトキノの近くのお粥屋のちょうどよく冷えたデザートです。初めて食べた味でした。香港は美味しいものたくさんありますねー！ さて、先週の続き、初めてのトライアスロン～バイクからの […]
2018/07/29
JONGDARI（ジョンダリ）過ぎ去りました。
JONGDARI（ジョンダリ）そうです、台風１２号が過ぎ去って行きました。 過ぎ去った後の台風一過、とても気温が熱くなってきましたね！ そんな今日は、先週にもお伝え […]
2018/07/28
台風接近！！
こんにちは♪ 台風接近… 暴風域がすぐそこに( ；∀；) 家から出たくない。。。 そんな時は！ ouchi de jijyu ペットボトルを持てば重りになるし、 家でできるトレーニングを探してみましょう＼( […]
2018/07/27
元気湧き出る❗️
暑い日が続いてカラダだる〜い💦 そんな方にオススメ❗️簡単ツボ押し❗️ 足は健康のバロメーター […]
2018/07/26
インドアバイクに乗り放題！スポルテック2018
スポルテックとはフィットネス業界の展示会です。本日はクラブが定休日ということもあ […]
2018/07/25
仕事がデキる人は走りながら脳を鍛えている!!
パソコンの画面を見ながらぼーっとしている。 あなたの脳は退化しているかもしれません。 『走れば脳は強くなる』の著者は、脳の鍛え方を解説しています。 体は脳のスイッチで、体を動かせばそれだけ脳が活性化されます […]
2018/07/24
サイクルダイエッター急増中！！ Part2
前回（7/17）は、「サイクルダイエッター急増中」の理由をアップしましたが、 今回のスタッフブログはそのつづき！ 「サイクルダイエットって何？」「成果が出る理由は？」についてのご案内です(^_^)/ & […]