2021/06/20
雨でも晴れる⇒皇居ラン！
皆さん、こんにちは。店長の具志堅です。 毎月、開催している皇居ランも今回で49回を迎えました。 過去に雨天中止は、1回だけ。小雨でも後半は、晴れる、強運の”晴れ男”がパワーを発揮！！！ 6月2 […]
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2021/06/18
TOKINOに新しいトレーニングマシン！！
皆さん！こんにちは！！ いつも心に太陽のYUJINです！！！ TOKINOをリニューアルしてから一度は来館されましたか？ 自重エリアのマットが新しくなり、ダンベルラックがコンパクトになったりと変化した部分が多いですが、一 […]
2021/06/17
ダイエット計画が失敗する原因は○○！？
皆さん。こんにちは！筋肉インストラクター荒谷です。 今回はダイエットを成功させるために大事な話をしていきます。 脂肪１㎏減らすにはにはおよそ7200kcal消費する必要があります。 脂質は１ｇ＝９kcal（ […]
2021/06/16
NEW #TOKINO”
こんにちは。インストラクターＭＡＲＩです。 NEWインドアバイクはもう体験されましたでしょうか？昨日からレッスンをスタートしております。 新たな漕ぎ心地を体感してみてください。 そしてカウンター横にも新しいマシンが導入さ […]
2021/06/15
明日から新バイク導入！
こんにちは！NANAKOです！ 今日のTOKINOは臨時休館となっています 休み明けにはバイクが全部新品に、ヒップリフトとアブクランチが導入されているはずです✨ そしてJIJYUエリアも少し変わるようなので楽しみですね🎵 […]
2021/06/13
今日のTOKINO
昨日の雨で、今朝は路面が湿っていましたが、暑くなりましたねー レッスンも熱い!!朝から湯気が立ち昇り、爽快感、達成感を味わえます!! 屋上は強い風、強い日差し… 写真では小さいですが、スカイツリーが青空に映えています。 […]
2021/06/12
こんなところにも「自分の変化」が♪
トキノは２階に店舗をかまえています。 来館の際には、毎回１階から２階へ階段を昇ってフロントでチェックインしていただいておりますが・・・ 昨日、お客様よりこんなお話を頂きました。 「私、毎回この […]
2021/06/11
MANAさん
こんにちは！いつでもハッピーオーラで夢いっぱい！！将来の夢はカピバラのYUJINです🎵 今週に入ってから急に夏！夏！！夏！！！ まだ梅雨に入ったばかりで蝉も出てきていませんが気温が30度に達したりと季節が急激に変わってビ […]
2021/06/10
プロテインドリンクは飲むべきか。
皆さん。こんにちは！筋肉インストラクター荒谷です いつもスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございます！ さて、本日のブログ内容は「プロテイン」についてお話させていただこうと思います。 プロテインとは […]
2021/06/09
LAMEDA japan 公式Instagramアカウント開設！
こんにちは。インストラクターMARIです。 NATSUインストラクターと荒谷インストラクターがアンバサダーを務めるサイクルウェアブランドLAMEDA。 ついにInstagramの公式アカウントが開設いたしました～！パチパ […]