2021/05/23
TOKINO ≒ トレーニング vs ワークアウト
Training 日本では「トレーニング」を「運動する、体を鍛える」という意味で使いますが、 アメリカでは「（軍隊の）訓練、（犬の）調教、（懲罰の意味合いを持った）鍛錬」といった意味で使われます。 &nbs […]
スタッフブログ
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2021/05/22
スクイズボトルのススメ
こんにちは！ いつもレッスンでペットボトルで水分補給してる方。。。 飲みにくくないですか？笑 スクイズボトルだと、容器をプッシュすればドリンクがシッカリ飲めます♪ キャップのフタがどこか行った […]
2021/05/21
スペシャル “jijyu” 60min！
毎週（土）13時 スペシャル”jijyu” 60min！ 通常１０分間のjijyuサーキットトレーニングを６０分に拡大！ 週末におもいっきり筋肉痛を堪能しましょう。   […]
2021/05/20
マラソンをはじめよう！
突然ですが、マラソン始めてみませんか？ 最近（結構前からですが・・・）、マラソンを始める人が増えています。 特別な道具も必要なく気軽に始める事ができ、運動不足解消やダイエットに抜群の効果があるマラソンが流行るのも納得!( […]
2021/05/18
残りの5月を楽しむために・・・！
こんにちは！インストラクターのNANAKOです！ 館内リニューアルのためトキノは休館中・・・ 月曜日の定休日に続く連休で身体を動かしたくなりますね💦 そんな方にはお家でもできるJIJYUをオススメします！ YouTube […]
2021/05/17
諏訪湖チャレンジRUN-感動物語！
皆さん、こんにちは！ＴＯＫＩＮＯ初企画、ランニング合宿が信州諏訪湖で開催されました。 初日は、人工芝の上で、ペナルティボックス＆サイレントフィットネスで、ウォーミングアップ。 ランニングメソッドを習得しながらのペースラン […]
2021/05/16
〜店内リフォーム 改装準備〜
皆さんこんにちは。今週も来ました、毎週日曜日担当：サンデー岩瀬です。 明日より、17(月) 18(火) 19(水)の３日間で店内改装工事を行います。 そのため、３日間は臨時休館日となります。 […]
2021/05/15
VUORI入荷！！
皆さんこんにちは！！TOKINOインストラクタ―のYUJINです。沖縄や九州では徐々に梅雨に入り始めていますね。雨が多い季節でもTOKINOは安心！そして、爆汗！！さて、今回は新入荷のアパレルについてのご紹介です🎵 今回 […]
2021/05/14
トキノde脳トレ!
皆さん、こんにちは。トキノの具志堅です。 今日は、インドアサイクリングとJIJYUが、ダイエット、ボディメイクだけでなく、『脳』にも効果があるといことをつぶやきます。運動をすると筋肉が発達するように、脳の海馬にある神経も […]
2021/05/13
LAMEDAアンバサダー着任
皆さん。こんにちは！インストラクターの荒谷です。 この度、ラメダアンバサダーを務めさせて頂くことになりました。関わるからにはしっかりと様々な場面、角度から発信していきたいと思います。 これからラメダの魅力を沢山伝えていき […]