2023/01/14
こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️
最近は自転車以外にウエイトトレーニングもチャレンジ中な私です。
特にマッチョを目指しているわけではありませんが、高重量を使ったトレーニング後の爽快感が好きなのです。
なかなかマックス重量に１人でチャレンジするのは怖くて…
そんな時にトレーナーに補助してもらうことができたら挑戦できるかも！
ということで
火曜日の夜のレッスン後に残ったみんなでベンチプレスチャレンジをしました💪✨
補助してもらえるなら…と私も現時点のマックス重量40kgにチャレンジ！
みんなそれぞれ自分の体重に近い重さで上がるか上がらないかのところを踏ん張りました。
これも１人じゃできない。また、インドアバイクでは味わえない領域。
トキノにはスタジオだけでなく、基本のウエイトトレーニングができる
パワーラックやダンベルなどマシンも揃っています💪
レッスン前後に自由に使っていただいて構いません！
使い方がわからなかったらいつでも聞いてください！
インドアバイクでの有酸素運動＋自体重で行うjijyuトレーニング＋高重量を扱うウエイトトレーニング
この３つで短時間で効率良くカラダ鍛えられますよ。
まずは器具に触れてみるところから✨
スタッフと一緒にウエイトトレーニングにもチャレンジして見てね💪
トキノサイクリングフィットネス
インドアバイク×サイクルショップ
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