2018/10/23
ストレス と コルチゾール！
我慢したり、ストレスをためてダイエットをすると・・・・・。 副腎皮質からコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。 コルチゾールは、緩やかで慢 […]
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2018/10/22
近日発売!! ハワイ発、お洒落な防水ポーチ
運動で汗をたくさんかくと気持ちいいですよね💦 ただ、使ったウェアを入れるビニール袋を忘れてがっかりすること、ありませんか？ このお洒落で軽くて、防水性に優れたポーチなら、忘れずに持ち歩けそう(^^♪♪ TOKINOショッ […]
2018/10/21
禅寺丸柿！！
本日10月21日禅寺丸柿の日です！ 神奈川県麻生区の王禅寺で、約800年前の鎌倉時代のものとされる甘柿が発見され、 これが日本最古の甘柿とされることから。また、2012(平成24)年10月21日に、 麻生区が区制30周年 […]
2018/10/20
休日の過ごし方
こんにちは！ 休みの日って何しますか？？ トキノに来たり筋トレしたり…？ 僕たちは、たまには自転車から離れて TAISEI & SHIKAでキャッチボール！ […]
2018/10/19
素敵な写真
昨日の休館日を挟み…館内の変化したところ… ポスターがハワイの素敵な写真に変わっていました‼️ 感動のシーン、様々な物語があった様なので是非写真を見ながら石倉インストラクターにエピソードを聞い […]
2018/10/18
こんなインドアバイクあるんだ！？
インドアバイクは、通常ペダル以外は動かない乗り物です。 今回ご紹介するのは左右に動くインドアバイク！ ロードバイクの様に、バイクを振って漕ぐことも出来ます。 一度乗ってみたいです […]
2018/10/17
今年の「流行語」
「今日 仕事終わったら 一杯やってく？」 「ゴメン 今日はジムなんだ！！」 これが今年の「流行語」 !(^^)! 秋の夜長！！ 『夜活』で待ってます！！
2018/10/16
消費エネルギーが増大する 「朝 JIJYU」
朝からトレーニング！ バイクエクササイズで汗を流し気分爽快！ 身体が温まったところで サーキットトレーニング 「JIJYU」 朝に筋刺激をいれると、そ […]
2018/10/15
息を合わせる
今週はインドアサイクリングを通じて「息が合ってる」ということを感じさせられた一週間でした♪ 複数人が同じ目標に向かって頑張っているとき、気持ちが一つになって、息が合うというイメージがありますが、 インドアバイクのレッスン […]
2018/10/14
11月14日はアンチエイジングの日！！
最近めっきりと寒くなってきました！ そんな今日はアンチエイジングの日です。 アンチエイジングとは 若々しく、活き活きと年齢を重ねる にはどうすればいいのかを科学する医学のことを言います。 スポーツの秋！ いっぱい バイク […]