2018/09/11
湘南海岸を走りました！！
好評の平日に走るサイクリングツアー！！ 南町田に集合して、その後近くの境川を海に向かって走り藤沢へ！！ 江の島を横目に国道１３４号を茅ヶ崎へ。サザンビーチで休憩後、ちょっと早いランチは「しらす丼」。 そして、本日の折り返 […]
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2018/09/10
インドアサイクリング研修
ゴールドジム原宿アネックス内、グルーブゾーン様 (インドアサイクリング)の講師を承りました。 皆様とても熱心に受講されていました。
2018/09/10
久々の日の出
久々に朝日を見ました。 日の出の時刻が遅くなってきました。 しばらくは毎朝、日の出をみられるような規則正しい生活を心がけようと思う今日この頃です… 日の出前は雲がきれいです！
2018/09/09
９月９日
菊の節句，重陽の節句 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 本日9月9日、奇数は陽の数であり、 陽数の極である9が重なることから「重陽」と呼ばれ 陽の極が2つ重なることからたいへんめでたい日とされています！ & […]
2018/09/08
愛車の手入れしてますか？
こんにちは！ 皆さん、ご自身の自転車手入れしてあげてますか？？ 自転車を長持ちさせてあげるためにも、定期的にメンテナンスしてあげましょう！ ご自身でも、フレーム、チェーンの掃除くらいはできるはず！！ &nb […]
2018/09/07
ふと、思うこと…2018年秋
夏はもうお終い‼️と思った翌週…。 台風が来て、ジメジメ暑い日が続き、地震が起きる…。 地球は一体何を私達に伝えたいのだろうかと、ふと思いました。 ゴミ問題に温暖化問題、増税？？ […]
2018/09/06
YOGA雑誌撮影の裏側！
トキノがYOGA雑誌に掲載されます！ なんと４ページにわたりフィットネスとロードバイクの乗り方についてご紹介！！ 出版社：枻出版社 Yogini（ヨギー）
2018/09/05
笑うと健康になるってホント？
笑いは健康に良い遺伝子のスイッチをオンにする “笑いの総合商社”吉本興業の協力の下で行った実験があるそうです。 ◆中高年の糖尿病患者19 […]
2018/09/04
今日の嬉しい出来事！！
日々 メンバーの皆様とお話をしているとたくさんの「嬉しい話」がありますが、 今日の嬉しい話は「トキノに来ることが習慣になった」です。 そうなんです。 『運動＝習慣』なんです。 最初は「ダイ […]
2018/09/03
雨が上がりました。
最近は雨が降ったり止んだり。運よく降られなかったり、ちょうど降られたり。 雨の日にもご来館くださる皆様、本当にありがとうございます。 私自身は濡れても問題はないのですが、先週の雨は少々、雨が当たった顔が痛か […]