禅寺丸柿！！

本日10月21日禅寺丸柿の日です！

神奈川県麻生区の王禅寺で、約800年前の鎌倉時代のものとされる甘柿が発見され、

これが日本最古の甘柿とされることから。また、2012(平成24)年10月21日に、

麻生区が区制30周年を迎えたことと、区の木として禅寺丸柿が決定したことを受けて記念日に制定されました！

そんな柿の栄養素は

まずはビタミン！！

ビタミンC、ビタミンA、ビタミンK、ビタミンB1、B2と、

まるで総合ビタミン剤のように数多く含まれているのです。

含まれているビタミンCは、なんとミカンなど柑橘類の約2倍です！

普通サイズ1個で1日の必要量は十分補えるという素晴らしさ。

柿は全果物中でもビタミンCが豊富なもののひとつです☆*:.｡.

さらに、ポリフェノール、こちらはなんと赤ワインの50倍

抗酸化パワーにいたっては、緑茶の500倍含まれていると言われています。

秋の食べ物には栄養素がいっぱい！

その分カロリーも高いのでたくさん動いて汗かいて

美味しいものを食べましょう！！