2019/11/29
入口模様替え！
69年ぶりの1週間連続の雨・・・ ようやく本日は晴れ間が見えました！ 寒いですが、空気が澄んでいて遠くまで見えて、とてもすがすがしい気分です！ さて、そんな日々の中、すでにご来店いただき、お気づきの方もいらっしゃると思い […]
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2019/11/24
皇居 雨の練習会
昨日に引き続き。。。「雨」の練習会。 今日は皇居ランです。 開始は雨の中でしたが、次第に雨が上がり、走りやすい陽気に！！ 本日は皇居の特別公開によりいろいろな規制で皇居外苑のランコースも変更となってしまいました。 いつも […]
2019/11/24
セオフェスに行ってきました！！
今年で１４回を迎えるセサイクリング主催「セオフェス」。 袖ケ浦フォレストサーキットで行われる、自転車の大会参加型のイベントです！！ TOKINOチームは今年で２回目の参加となります。 昨年を上 […]
2019/11/24
ダイエット目標立てても達成できない。それって意思が弱いだけ？
「マイナス〇〇キロやせる！」「このズボンをはけるようにする！」「健康診断で標準体重にはいるようにする！」などなど、ダイエットについての目標は人それぞれ。 運動する目的が人それぞれですし、人ぞれぞれの生活スタイルもある。 […]
2019/11/18
だんだん寒くなりますね・・・
だんだん寒い季節になってきましたね。 冬支度＝鍋支度 です。 ダイエット中でも鍋なら、「野菜ましまし鍋」ができます！ 私は、仲のいいお友達に誘ってもらって、今年初の鍋パを決行！ 「どのなべにする？」って送ってくれた写真。 […]
2019/11/17
素晴らしい東京の島「大島」
素晴らしい景色。雄大で豪快。 火山の島。激しい地殻変動や噴火のあとを、見ながら走る。 路面はきれいに舗装され、まさにサイクリングにはもってこい！！
2019/11/17
大島に行ってきます！！
TOKINO アイランドサイクリング 今日は「伊豆大島」ほぼ日帰りの旅に行ってきます。 皆さん仕事帰りからの、竹芝桟橋（東京）に集合！！東京湾の夜景をバックに東海汽船「さるびあ丸」でいざ大島へ！！ まずは、参加者全員で「 […]
2019/11/13
身体のケアしてますか？
健康美目指してダイエットを頑張っている女子です。 「運動」と「食事」をいつもよりも意識して、大切にし、ダイエットに励んでおります。 一人だとなかなか頑張れないので、「巻き込む力」をもってお客様皆様と頑張っていきたいと思い […]
2019/11/11
ダイエットの難しいところ
実際、私の身体を作っていたともいえる「お菓子」を断って10日。 そうです。お菓子断ちをしています。 お菓子断ちをするついでに、いつも以上の運動と食事に気を付けてます！と断言できる期間にしています。 期間限定。年内。 お仕 […]
艶めかしい造形を引き立てる高貴なカラーリング！！ ワインレッドに彩られたダウンチューブ。 空力と剛性、快適性を適度にバランスさせるかカムテール形状。 重量もSUPERKINGより15％軽量化！！ 山岳であっても快適にこな […]