2019/11/18
だんだん寒い季節になってきましたね。
冬支度＝鍋支度 です。
ダイエット中でも鍋なら、「野菜ましまし鍋」ができます！
私は、仲のいいお友達に誘ってもらって、今年初の鍋パを決行！
「どのなべにする？」って送ってくれた写真。
今や、鍋特集のレシピ本まであるんですね♪「常夜鍋」って言葉にひかれて、これに決定。
「ダイエット中」と伝えると、速攻、「野菜ましましで」と返信が💓
みんな女の子、考えることは一緒ですね。
では、友達の家に集合なので・・・友は出汁と野菜ましまし係！私は、たんぱく質係！
立ち寄ったスーパーで私の大好きな、京とうふ藤野のお豆腐発見！感動！
有名なのでご存じの方も多いはず！
京都、北野天満宮のすぐ近くにあるお豆腐やさん。
北野天満宮と言えば・・・受験勉強の際にお参りに行きました。
懐かしい日だな・・・
牛さんの背中をなでなで、頭をなでなで、親に、ペタペタと体に頭につけられたものです・・・
そんな北野さんからすぐ近くの場所にあるのが、お豆腐やさんです。
おいしいので、みなさんもこの冬の大切なたんぱく質源にしてみてください！
すでに「おいしい鍋」になること間違いない。
それから、たんぱく質源は
これ。
でお肉コーナーにいたら、、、
おいしそうなお肉発見。
赤身に霜降り・・・
（購入したので、写真ＯＫいただきました！）
で、ついでに、
もう、ついには、ダイエットのたんぱく質源よりも、「食べたいもの」探しへ！！！
友達にも、「何鍋がしたいの？」と言われましたが・・・
「野菜ましまし鍋だし、大丈夫」と心の中で唱えて、全部買いました！
糖質70％オフのビール片手に、お鍋を作り、白ワイン片手においしい鍋を食べ、
しめに雑炊までおいしくいただいたとさ！！
どこ行った、ダイエット！！(笑)
そんな、わたしと一緒に11月12月の2か月間、ダイエットを一緒に頑張りませんか？
2019年まで、残りまだ1か月はありますよ！
まずは「気持ちが大事」頑張って頑張ってやっても、精神的な我慢ができなければ、つづかない。仲間がいないと続かない。
そんなこともあるよねって前のブログで語りましたが・・・
こうやって、鍋でちゃんと野菜を取って、その次の日に調整しよって自制したり、少し運動したり、、、私は次の日の水曜日は早朝なので、皆さんと楽しくレッスンし、ＪＩＪＹＵをし、そのあと、お客様を巻き込んでプラス＠トレーニング。
そうやって、調整して、でもどこかで帳尻を合わせたり、我慢を少しづつ覚えさせて、カロリーコントロールを身に着けていく。そんなスタイルの生活ができればいいと思っています♪
さぁ、今日も素敵な１日を！
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みんなの1歩を応援します！