2020/04/27
運動不足なのに・・・食べ過ぎていませんか？
さて、毎日・毎日コロナコロナで明るい話題がももっと欲しいところですが、今日は食べる健康をお伝えします！ 運動不足なのに、ついつい食べ過ぎていませんか？ トキノに来ているときと同じ量食べていませんか？ これを […]
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2020/04/16
本日もいつも通りの体温なり🤒
皆様いかがお過ごしでしょうか？ こんな時は、一人一人の予防がいちばん大切ですよね。 手洗いはもちろん、うがい、除菌、などなど個人でできることは全部しましょう。 私の家族は、毎日体温報告をします🤒 毎朝、やるとお互いのやり […]
2020/04/12
絶賛’’テレワークアウト’’中
緊急事態宣言の後はとうとう、東京都休業要請でました！ なんとか、安全に運動できる環境を・・・と思い頑張っておりましたが、「休業要請」となりましたら、協力しなければなりません。 もちろん、会員様もスタッフも従業員の命が大切 […]
2020/04/08
4月臨時休館日の作業は・・・
いよいよ東京都は首都封鎖という状況になるかも？？ 首都封鎖はなくても、緊急事態宣言がいよいよ発令されそう。📢 そのなかで、トキノサイクリングは7日・8日と臨時休館を取らせていただき、館内の清掃・除菌・施設のレイアウト変更 […]
2020/03/27
「コロナ疲れ」の解消方法は・・・
世の中、「コロナ」「コロナ」でもう大変・・・ 子どもは思いっきり外にでて遊べないし・・・ 保護者は仕事にも行けなかったり、 テレワークになった方もいたり、 それぞれの方が、それぞれの「コロナ疲れ」を体験し、「いつもの生活 […]
2020/03/25
ルーフトップレッスン ペナルティボックス！
屋上の開放空間で行う運動！！ 室内空間もウイル対策は万全で望んでおりますが、それでも心配な方は多い。 でも、運動しないで家で体力低下から招く、免疫力低下。それによる感染のほうが怖い。。。 電車やバスの中。。。いろいろ密集 […]
2020/03/21
除菌シート確保！！
まだまだコロナの収束はしないようですね。 自分自身の健康管理をお一人ずつしっかりとやっていきましょう。 もうこれしか言えません。 私は、手洗い・アルコール除菌しっかりやってます！ 時計を取って手洗いする機会も増やしていま […]
2020/03/20
PENALTY BOX®が日本に到着しました！！
ついに、PENALTY BOX®が日本に到着しました。 4月からのTOKINO・Freedomにおけるプログラムの中に先行して行うよう準備いたしております。 通巻作業が終わり、一時保管倉庫への受け取りを完了 […]
2020/03/16
沖縄県久米島サイクリングツアー 3日目
ついに、最終日。あっという間に２泊３日が過ぎました。 すごくいい空間。楽しい仲間。久米島はやっぱりいい！！素朴でいい！！ いろいろと、予定変更や天候の変化など、様々な要因もあり、とても印象的な思い出深いツアーになりました […]
2020/03/15
沖縄県久米島サイクリングツアー ２日目
２日目はあいにくの小雨。。。 寒い。。。しかし、走り始めたら暑い！！北風11ｍで体がすぐに冷える。。 斜度11％の林道。追い風で気持ちよくスピードが出て。。。いろいろな変化に大忙しな２日目でした。 後半少し日が出て、青い […]