スタッフブログ

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2018/11/29

今日は29日【肉の日】
お肉に多く含まれるタンパク質は筋肉を作るアミノ酸が多く含まれています。 運動後は脂身が少ないお肉を食べて筋肉をつけましょう！

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2018/11/28

TOKINO HAPPY WEDNESDAY !!
  週の真ん中「水曜日」今週より始まりました！！HAPPY　WEDNESDAY！！摂取より消費の月間です。 本日は熱い夜となりました。みんな頑張りました！！ お腹いっぱいより「腹筋」いっぱい！！

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2018/11/26

パーソナルトレーナーに新メンバーが加わりました✨ パーソナルトレーニングと言えば、筋トレを思い浮かべると思いますが、 今回のトレーナーはケアに特化したメディカルトレーナーです。 疲れは溜まるものです。今は感じなくても疲れ […]

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2018/11/25

セオフェス2018
              みんなさま３連休いかがお過ごしでしょうか 天候に恵まれて気持ちよかったですね☆*:.｡.  23日金曜日はセオフェス201 […]

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2018/11/24

2回目のクリスマス
トキノが荻窪にオープンして、2回目のクリスマス！！ 荻窪っていいね(^_^)/ 街のあちこちでクリスマスディスプレイ！！ それぞれのお店がそれぞれの想いでクリスマスをお祝いしています!(^^)!

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2018/11/23

近づくクリスマス🎄
街中でイルミネーションが始まり、クリスマスムードが漂ってきましたね✨   TOKINOもクリスマスムード満載🎄   エントランスに新たなキラキラを付けました🤩   そして…スタジオもさらにキ […]

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2018/11/22

カッサで筋肉マッサージ
皆さん、カッサって知ってまよね！ もともと中国のレンゲでマッサージをしたのが始まりだと言われていますね。 リンパの老廃物を流したり、セルライトをつぶしたり色々使い方はありますが、お勧めは筋肉を潰してほぐすのがお勧めです！ […]

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2018/11/21

ラストスパート！！
この時期、街のあちこちで「クリスマス」を見かけるようになってきました。 ”楽しみ”というワクワク感もあり ”今年が終わってしまう”というソワソワ感もあり　　 さぁ　「仕事」も「プライベート」も、　そして「運動」もラストス […]

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