2019/03/22
花粉症にも負けず！
スタッフにも花粉症がいます。 グズグズされてます。 辛そう…笑 お客様にも花粉症の方がいらっしゃいます。 それでも楽しくライドして下さいました、ありがとうございます^^ 花粉なんかに負けないで下さい！！笑
スタッフブログ
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2019/03/21
今日から「春」：春分の日
気温が日々あがり、ポカポカな時間も増えてきました。今日は春分の日。朝から多くの方が汗を流しにいらしていたただいております。
2019/03/20
ALOHA COLLECTION
ALOHA COLLECTION 2019 Spring & Summer collection 女性はもちろん、男性が手にしてもお洒落♪ 夏を先取りしましょう！
2019/03/19
天気のいい日は外練へGO!
今日はシェアトレ！ TOKINOで知り合った自転車仲間と一緒にトレーニング！ 年齢も過ごしてきた環境も違う、大人になってからできる友達。 いいトレーニングができたと、笑顔で帰って […]
2019/03/16
石垣島サイクリング（２日目）
昨年の宮古島に続き、今年は「石垣島」！！すばらしい島。心地よい風。暖かい太陽の光。青く澄み切った海。そして、一緒に走った仲間。笑った時間。
2019/03/15
新感覚トレーニング？
本日は新しいトレーナーの紹介です！ 高橋 佳仁トレーナー 足に体にひもをグルグル…。何をしているんだろうと思う光景ですが、効果が凄い！ カラダのバランスを整える為のヒ […]
2019/03/15
石垣島サイクリング（初日）
花粉の時期に東京を離れ、南国石垣島へ！！朝6：15の羽田発石垣島直行便！！ 初日は体調を整える意味でのリラックスライドで石垣島になじむ
2019/03/14
シャワーブースに・・・
QuickShowerにシャンプーとコンディショナーが仲間いり。 ご自由にお使いください。 でもクイックシャワーに心がけてね♡
2019/03/10
最後のひと締め！
日曜日の締めは・・・ 具志堅インストラクターの45min jijyu 60minのライド後の筋トレです。自体重を使った効く～トレーニング！ 最後のひと絞りに皆さんうぅ～っと、言い […]
2019/03/08
音楽を聴きながらのトレーニングは効果的！
最近では、トレーニング用のプレイリストが選曲されるほど、運動中の音楽の効果について定着化しています。 自分の運動の店舗にあった曲を選んで、楽しく運動しましょう！