みなさん、松戸店にダンスが現れました！！
どうも、ダイです(^^)/
本日は松戸店NEWレッスン
『ダンスビート』
について説明していきたいと思います！
誰でも楽しい『ダンスビート』
あ、これ楽しそう！！
見て最初に感じた印象がコレ。
ぜんぜん難しくなく、
音楽にのって楽しく、
身体を動かせる☆
誰にでもおススメできるなって思いました。
担当インストラクターは
MORY（もりー）
すごく優しい先生ですよ(^^)/
ダンスって、、、
けっこうハードル高いイメージあるじゃないですか。
そのハードルをこのダンスビートは
なんなく超えられる高さまで
下げてくれそう笑
おススメです！！！
毎週 木曜日 20：50～
ぜひ一度やってみてください！
祝日レッスンにも入ってますので、
ダンスまだやったことない人でも
お待ちしております☆
以上、ダイでしたー☆
みなさん、こんにちは！
松戸店の芹澤（せりざわ）です。
先日おこなった
松戸店はじめてのランニングイベント
【江戸川サンデーラン】
の報告をしたいと思います！
天気はあいにくの、、、
当日は朝から小雨がぱらつく天気。
だんだん晴れてくるかなって
思いましたが、、、
天気はあいにくの雪へ⛄
寒い中みなさん江戸川の堤防コース
【健康エコロード】
に集まってくれました。
余談ですが参加者の1人の〇村さんは
朝寒すぎて、ぼくからの中止の電話を待っていたようで笑
それでも来ていただいた皆さんには感謝です！
小雪がちらつく中、
6～7キロ
楽しく走りました！
次回は3月最初の日曜日を予定しています！
松戸店でもランニングの輪を広げていきたいので
ご参加お待ちしております！
以上、芹澤でした。
皆さん。こんにちは！インストラクター荒谷です！
前回に続き、新作商品をご紹介したいと思います👍
今回、ご紹介する商品は昨年から販売スタートした大人気『SOYCHOCO』季節限定・桜味🌸
マクロ栄養素
1本当たり（30g）
150kcal 炭水化物7.7g タンパク質11.7g 脂質8.7g 食物繊維0.5g
ソイチョコの大きな特徴はラカントを使用しており、羅漢果（ラカンカエキス）と甘味成分（エリスリトール）からできた、カロリーゼロの天然甘味料
ラカントは、トウモロコシ由来のブドウ糖を発酵してつくられる植物由来の甘味成分「エリスリトール」と、ウリ科の植物「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスをバランスよく配合することによって砂糖の甘味度（甘さ）に近づける工夫を行っています。これにより、砂糖を食べたときに感じる「先味」「中味」「後味」を再現しました。
◎100％植物由来でカロリーゼロ
◎砂糖と同じ甘さで使いやすい
その他にも、チョコレート味、キャラメル味、ほうじ茶の3種類もおいてますので、全種類お試しください✨
皆さん。こんにちはインストラクター荒谷です！
相変わらず花粉の勢いはとまらず、朝はくしゃみが止まらない毎日です、、、
さて、本日の内容は新商品のご紹介です✨
『運動や日常生活』に生じる一時的な疲労感を軽減を目的とした【メダリストゼリー】を入荷しました！
今までは粉末タイプに溶かして飲むタイプを店頭では販売していましたが、運動後や仕事終わりなど手軽に摂れることを考えたそのまま飲めるゼリータイプもおいてはどうかということで、今年から新商品として販売することにしました。
メダリストの主な効果としては、ビタミン・ミネラル・アミノ酸をバランスよく配合しており、体内の中でクエン酸サイクルがスムーズなときほど、乳酸や体への疲労感も抜けやすくなるんです✨
運動関係なく日常生活の中で、手軽に摂取してみてください！
是非、一度お試しください。
こんにちは！
松戸店の芹澤（セリザワ）です。
松戸店にノリノリな筋トレおじさんが上陸したので、
今日は写真とともに報告します！
ノリノリ筋トレおじさん
とにかくノリノリなんです笑
遠目なのではっきりわかりませんが、、、
おそらく店長のダ〇だと思います。
✅30分で、全身ひきしめるそうです。
✅姿勢が美しくなり、スタイル抜群になるそうです。
✅毎週日曜の16：00から、ノリノリでやっているそうです。
皆さん、お待ちしております！
、、、だそうです笑
以上、芹澤でした！
こんにちは！
松戸店のダイです☆
本日は、、、
アツーい松戸店ブログランキングを発表しちゃいます！
これは、、、
わたくしダイがお客様からの反響を聞きながら、
独自で勝手に決めたランキングですので笑
楽しみながら振り返っていただければと思います！
それではBEST３を発表いたします！
第3位 東インストラクターに熱いレターを
まずは、、、
４回にわたって連載された
レッスン中に歌う東（あずま）インストラクターとのやりとりについてです！
とくに３話目のぼくが東くんに書いた手紙が
【気持ちわるい】
と、大変ご好評をいただきました笑
コチラです👇
ついでにコチラもご覧ください👇
第２位 クリスマスに美女と野獣が、、、
つづきまして、
松戸店のクリスマスコスプレを報告したブログが
堂々の第２位にランクインしました☆
こちらの写真は
MIHO（みほ）インストラクターの
かわいらしいトナカイサンタですね☆
、、、こちらのかわいいサンタさんとは対照的な
野獣のようなサンタがいまして、、、
まあ、
ぼくのサンタのコスプレなんですが笑
『うす目で見たら、、、マライアキャリーに見える』
と大変ご好評をいただきました笑
どんだけ目が悪いのっ！！
てツッコミたくなりますが笑
問題のマライアキャリーは、コチラです👇
そして、、、
栄えある第１位はこちら！！
第１位 要注意！睡眠妨害罪の容疑で、、、タイホしたい！？
これはもうダントツの１位でしたね☆
トキノ最長老の具志堅インストラクターと
部屋が一緒になってしまったダイによる
悪夢の夜のノンフィクションブログです。
ブログを見て頂いている人からは、
具志堅（ぐしけん）インストラクター ＝ い〇き
となった作品となりました笑
まだ見ていない方はコチラからどうぞ👇
以上、松戸のブログランキングでした☆
他にも皆さんが気に入ったブログがありましたら、
ぜひぜひ教えてくださいね(^^)/
それでは松戸店でお待ちしております！！
ダイでした～♬
皆さん。こんにちは！インストラクターの荒谷です。
さて、3月も始まりましたjijyuトレーニング、今月のテーマは【ポッコリお腹解消⁉下腹部トレーニング】
毎月、私荒谷がオリジナルで考えているこのjijyuトレーニング下半身・上半身と分けてみたり、ひたすら腹筋種目で作ってみたりと毎回テーマや目的を変えて作っています！
過去のトレーニング内容が気になる、自宅でしたいなどのご要望がありましたのでトキノ公式YouTubeアカウントで動画あげていますので是非チェックしてみてください✨
3月～種目の流れ
①クランチ⇒ダウンクランチ
②リバースクランチ⇒ニートゥーチェスト
③シングルレッグレイズ（左右）
④ツイストクランチ（左右）
⑤プランクニータック⇒マウンテンクライマー
概要欄
YouTubeではタイマープラスを活用して5分間でまとめてみましたので、動いてみながらご視聴いただければと思います！
また、その他にもこんな内容であげてほしいなどご要望ありましたら、ご遠慮なく荒谷にお聞かせください✨
さあ！やってまいりました。荒谷のブログ投稿3月一発目!!
本日のブログ内容は、先日行われた【みらとみらいRUN】についてお話ししたいと思います。
当日のお天気は快晴☀ 気温も寒すぎずまさにランニングに適した気温でした～
ランステ集合で距離は約8キロの予定でしたが、週末ということもあり赤レンガ周辺は人の多さで走ることはできず、歩きながら観光もできました！
今回のイベントはランニング初心者も多く皆さん終始緊張していましたが、順調に予定時間で進んでいき全員で走りきることができました～このくらいのペースだったら走れそう！と感じてくださる方もいて大成功で終えることができました！
トキノでは初の横浜イベントということでもあり、今後の定番コースにできればと考えています。
4月からはMIKIKOインストラクターによる毎週土曜日・善福寺川早朝ランニング開催🏃参加費無料！
ランニングも自転車と同じように継続がとても大事です✨
まずは短い距離から徐々に長い距離に伸ばしていき、慣れてきたら時間やペース、距離などで目標を設定しながら自分のできる範囲で少しずつ続けていきましょう～