2024/07/28
【松戸店】8月12日(祝)山の日スペシャルレッスン！その名も、、、
こんにちは！！ 松戸店のダイです☆ 暑いですねー💦 そんな暑い夏を 熱さで吹き飛ばす スペシャルレッスンを 8月やっちゃいたいと思います。 8月12日（祝）10：20～ P5 7 […]
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2024/07/27
【荻窪店】自転車タイヤの適正空気圧、なぜ重要なの？
こんにちは、皆さん！ 🚴♂️ 自転車に乗っていると「タイヤの空気圧がなんとなく合っているようだけど、大丈夫かな？」と思うことが多いですよね。 今日は自転車のタイヤの適正空気圧についてお話ししたいと思います。タイヤの空気 […]
2024/07/26
【荻窪】プレートレッスンお待ちしています！！
毎回、有酸素運動の後に行う10分間の筋力トレーニング！ 時野谷レッスンのあとはコレ！ 5KG・10KGのプレートを使った筋力トレーニング！！ 有酸素運動で、脂肪を燃やし！心肺機能を向上させ！ そのあとで行う筋トレ。これが […]
2024/07/20
【荻窪店】限定！ 「女性の為の若返りスクール」 リニューアル！
皆さん、こんにちは。トキノの最年長の具志堅です。 毎週木曜日行われている「シニアバイクスクール」についてお話ししたいと思います。 3年前の年9月からスタートした女性限定スクールがリニューアルいたします。 前 […]
2024/07/19
【荻窪店】ジュニアロードバイクスクールが熱い！
みなさん、こんにちは。トキノサイクリンングフィットネス荻窪店店長の具志堅です。 本日は、金曜・土曜・日曜に開催している、ジュニアロードバイクスクールについて、呟きます。 このクラスは、とある、 […]
2024/07/15
【松戸店】海の日はやっぱり〇〇インストラクター！！
みなさん、こんにちは！！ 松戸店のダイです☆ 暑いですね～💦 夏ですね～🍉 海ですね～🌊 ということで、 夏の祝日【海の日】でございます！ 7月15日 海の日 &n […]
2024/07/13
ヘアスタイリストはサイクリスト🚵♀️
みなさん、こんにちは、トキノサイクリング荻窪本店の店長、具志堅です。 私の独特なこの髪型は、この方『小糸さん』がカットしています。 15年くらいのお付き合いです。 彼もロードバイク愛好家で、サイクリストです […]
2024/07/12
猛暑を駆け抜けろ！！ 爽やか🏃♂️”朝RUN” 🏃♂️
TOKINO公認ランニングアドバイザー：MIKKOと楽しく、朝のランニング！誰だって、いつでも走り始められるのがランニング。 苦手でも、うまくできなくても、そんなの関係ない！ 「毎週土曜日の朝のわたしの習慣」にしてみませ […]
2024/07/06
東久米でもレッスンしてます。
皆さん、こんにちは。 トキノサイクリングフィットネス荻窪本店店長の具志堅です。 私、月曜日の夜、東久留米店でも、バイクのレッスンを担当してます。 この日は、スタッフと新規体験者がレッスンを受けにきてくれまし […]
2024/07/05
不老長寿のサプリメント「NMN」改良版ご存じですか
皆さん、こんにちは。 トキノサイクリングフィットネス荻窪本店店長の具志堅です。 さて本日の内容は、現在世界が注目している【NMN】 NMNとは一体どのような効果があり身体に影響を及ぼすのか、わかりやすくお話 […]