体験レッスン

    ジュニアバイクスクール無料体験会実施中！   トキノサイクリング東久留米店にて、ジュニアバイクスクールの無料体験会を開催中です！ 無理なく簡単！室内バイクでお子様の持久力、筋力、今養うべき基礎体力を身につけましょう！ ※身長１３５cm以上のお子様が対象となります。 ＜無料体験会日程＞ 7/8、7/10、7/12、7/15、7/19 専用フォーム or TELにてご予約ください。ご質問やご不明点など、お気軽にお問合せください。 ご予約はこちら 【トキノサイクリング東久留米店】042‐420‐7192   【ジュニアバイクスクール】＜対象＞身長135cm以上＜日時＞月・水・土　17:00～18:00 ＜ジュニアバイクスクールのスケジュール＞ 　０～５分　　　出席確認・体調チェック　５～１０分　　ウォーミングアップ１０～４０分　　バイクレッスン　　　　　　　　バイクシューズの履き方、　　　　　　　　ペダルの漕ぎ方など　　　　　　　　基本的な動作の習得４０～５５分　　コーディネーション　　　　　　　　トレーニング　　　　　　　　①バランス・瞬発力など　　　　　　　　　発育発達曲線に合わせた　　　　　　　　　トレーニングを実施　　　　　　　　②学校行事に則した　　　　　　　　　トレーニング　　　　　　　　　運動会時期には瞬発力　　　　　　　　　マラソン時期に持久力　　　　　　　　　冬場にはなわとび　など５５～６０分　　体調確認・終わりのお話                      

～TOKINOの体験は選べる2コース～ 　　≪1回体験≫　通常3,000円（税抜）　　　　　　　　　　　　⇒　今なら1,500円（税抜） 　　≪3回体験≫　通常9,000円（税抜）　　　　　　　　　　　　⇒　今なら2,500円（税抜）   レッスン時間 約45分 ご集合 開始時間15分前にはご入館下さい 持ち物 運動しやすいウェア（Ｔシャツ・短パン等）・着替え（ソックス・下着等）＊大量の汗をかきます 無料提供 サイクリング用シューズレンタル　　サイクリングパンツレンタル　 タオルレンタル その他 体験終了後にシャワーをご利用いただけます＊ボディーソープ・シャンプー・化粧水（女性）・ドライヤーの用意がございます＊バスタオルのレンタルは200円（税込）となります。 ＊初回体験時に「1回体験または3回体験」をお伝えください。＊2回目以降の体験は、お好きなレッスン（P1～P4)をお選び頂けます。 ◎【体験内容】 「TOKINOサイクリング」体験 ≪プラクィスライド＆フェイズ2(P2)≫（約45分）   ＊ 軽快な音楽と鮮やかな照明のの映えるスタジオで、固定式バイクを使用した超有酸素運動です。シンプルな動きで体力を問わずどなたでもご参加いただけます。運動不足解消はもとより体力向上や脂肪燃焼（ダイエット）に効果的です。   ＊ 体験レッスンでは、練習パート（プラクティスライド）がございます。自転車（バイク）の基本操作や漕ぎ方等をインストラクターがご案内させていただきますので、初めて方でもご安心ください。   ＊ ご入会後は「フェイズ3（P3)」からのレッスン参加も可能となります。 「jijyu」体験（約10分）   ＊ サイクリングレッスン後に実施致します。是非ご体験下さい。ボディメイクや筋力アップを目的とし、自分の体重を利用したどなたでも楽しんで頂けるサーキット式 筋力トレーニングです。自分のカラダが変わっていく実感を体験ください。 ​​​ 体験レッスン予約