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【荻窪店】年末! 「人生の先輩」に捧ぐ・トキノde脳トレ !              「Repost」

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【荻窪店】年末! 「人生の先輩」に捧ぐ・トキノde脳トレ !              「Repost」

皆さん、こんにちは。トキノの最年長の具志堅です。

NMN飲んで若返りを企んでます。

 

今日は、インドアサイクリングとJIJYUが、ダイエット、ボディメイクだけでなく、『脳』にも効果があるといことをつぶやきます。

運動をすると筋肉が発達するように、脳の海馬にある神経も発達し増加します。

1日10分ほどでもを2週間続ければ脳神経が増え、約6週間で認知機能が向上します。

トキノに週2回2ヶ月以上通うことで効果がでるでしょう。

 

また、海馬は、欲望やストレスを司る視床下部が暴走するのを制御していて、活性化すると耐ストレス性が強くなります。

トキノに通っている皆さんを思い出してみてください。ポジティブで、ストレスに強くないですか。(鬼軍曹の筋トレにたえてますね!)

 

さらに、心拍数110130の運動強度は、前頭前野にある46野(情報を統合する役割)を活性化させ,分析や判断、集中力が向上し認知症・鬱病の予防も期待できます。

 

トキノの「人生の大先輩たち」は、皆さん元気ハツラツです。

そして、運動時に音楽を聴くと感情を生み出す回路を活性化するので「運動を習慣化」することが出来ます。

 

このように私たちは、地域社会に貢献しています。荻窪に元気な「先輩たち」を増やしていきます。

トキノでは、女性専用のシニアクラスを開講しております。

是非、あなたの周りの「先輩たち」にトキノをお薦めください。

 

 

トキノサイクリングフィットネスは、荻窪駅、徒歩6分、インドアサイクリングでダイエット、アウトドアでサイクルツーリズム、パーソナルトレーニングでボディメイク、サイクルショップでメンテナンス、健康・ロードバイクの専門店です。駐輪場完備。