2023/12/02
こんにちは！
ブログ初登場のMIKIKOです😘
TOKINOランニングチームを担当をしています✨
ちょこっとだけ自己紹介…
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ランニング歴は８年で、フルマラソPB(パーソナルベスト)は３時間２４分４４秒
普段はバイク・yogaインストラクターの他に、ランニングコミュニティでコーチをしています🏃♂️
今シーズンは念願だった東京マラソン2024に出ます！！
PB更新目指して頑張ります🔥🔥
応援していただけるとと嬉しいです♡
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月に１回開催している【皇居RUN】
冬晴れのランニング日和に開催しました☀️
まずはドリルでしっかりランニングフォームの基礎を学びます。
その後はそれぞれのペースで１周５キロ皇居をランランラン♪
今回は来月のフロストバイトハーフマラソンに出るメンバーが多かったので、「止まらずに１周」を目標に頑張りました！
もう一周走って２周１０キロをしっかり走り切りました🙌
ひとりではできない事も「みんなで」走れば頑張れる✨✨
また今回は年末の特別メニューとして、走っている姿を撮影し、動画を観ながらランニングフォーム指導を行うランチ会を行いました。
自分のランニングフォームを客観的に観ながら、皆さん真剣にアドバイスを聞いていました。
フォームが安定すると、余計な力を使わずに効率よく走れるようになります。
普段の皇居ランでは最初のドリルでしっかり学べます👍
大人になってから、「走る」ことをしっかり学ぶ機会はなかなかありません。
ぜひTOKINOランニングチームで学んでみませんか？
超初心者の方から上級者の方までサポートします🔰
今はランニングのベストシーズン🔥
まずは一歩踏み出してみましょう！！
次回【皇居ラン】は2024年1月6日（日）開催です🙌