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【荻窪店】皇居RUNがんばってます。

【荻窪店】皇居RUNがんばってます。

こんにちは!

ブログ初登場のMIKIKOです😘

TOKINOランニングチームを担当をしています✨

 

ちょこっとだけ自己紹介…

 

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ランニング歴は8年で、フルマラソPB(パーソナルベスト)は3時間24分44秒

普段はバイク・yogaインストラクターの他に、ランニングコミュニティでコーチをしています🏃‍♂️

今シーズンは念願だった東京マラソン2024に出ます!!

PB更新目指して頑張ります🔥🔥

応援していただけるとと嬉しいです♡

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月に1回開催している【皇居RUN】

冬晴れのランニング日和に開催しました☀️

 

まずはドリルでしっかりランニングフォームの基礎を学びます。

その後はそれぞれのペースで1周5キロ皇居をランランラン♪

今回は来月のフロストバイトハーフマラソンに出るメンバーが多かったので、「止まらずに1周」を目標に頑張りました!

もう一周走って2周10キロをしっかり走り切りました🙌

ひとりではできない事も「みんなで」走れば頑張れる✨✨

 

また今回は年末の特別メニューとして、走っている姿を撮影し、動画を観ながらランニングフォーム指導を行うランチ会を行いました。

自分のランニングフォームを客観的に観ながら、皆さん真剣にアドバイスを聞いていました。

フォームが安定すると、余計な力を使わずに効率よく走れるようになります。

普段の皇居ランでは最初のドリルでしっかり学べます👍

 

大人になってから、「走る」ことをしっかり学ぶ機会はなかなかありません。

ぜひTOKINOランニングチームで学んでみませんか?

超初心者の方から上級者の方までサポートします🔰

今はランニングのベストシーズン🔥

まずは一歩踏み出してみましょう!!

次回【皇居ラン】は2024年1月6日(日)開催です🙌