2021/08/19
皆さん。こんにちは！体重が中々落ちず、かなり焦っている筋肉インストラクター荒谷です。
初めての減量、まずはベーシックなローカーボダイエットで様子を見ていこうかと思います。
さて、今回の内容は「筋肉が落ちない」「健康的に痩せられる」「たくさん食べても罪悪感ゼロ」「自炊が好きになる」そんなバードを使ったレシピ本を紹介したいと思います！
現役ボディビルダー＆YouTuberで活躍されているシャイニー薊さんが著書した「究極のバード飯」
発売されて即購入してきました。
バードを使ったレシピで値段も安く、そして何より美味しい！
ボディメイクに入れやすくするために、炭水化物、脂質、タンパク質の計算法など、とても手助けになるはずです！
レシピ以外にも、、、
〇ダイエット時の「果物」、「飲み物」の考え方
〇摂取すべきカロリー、栄養素の目安
などの内容も掲載されており、細かい知識も身に付きますね！！
書店やネット通販でも販売しているので、この機会にぜひ一度「究極のバード飯」実践してみてはいかがでしょうか。
ではまた次回のブログでお会いしましょう！
トキノサイクリングフィットネスは、荻窪駅西口、徒歩6分、環八沿いの２階です。
有酸素運動で、痩せたい貴方・心肺機能強化したい貴男、ボディメイクしたい貴女の勇気ある一歩を応援します。