2025/11/14
こんにちは！踊る自転車女子HITOMIです！
週３回、ジュニアスクールのコーチをしています🚴♀️
11月30日にジュニアヒルクライムイベントが待っているので、ここのところはみんなでヒルクライムに向けた練習をしているんですよ〜！
もちろん、東京の子どもたちなので、ロードバイクは持っていても、長い坂道を登った経験や信号のない道なんて走ったことのない子もたくさんいます。
あんまり遠くに漕ぎに行く機会だってないので、11月にチャレンジする20〜25kmのヒルクライムなんてみんなにとっては未知の世界！！
ということで、ヒルクライムの経験値だけはあるHITOMI
チャレンジしたみんなが峠の頂上まで登りきれますように！
夏から秋にかけてはギアチェンジ練習強化中なのです・・・！
なるべくケイデンスを一定にして
ヒルクライムの道を想定してギアチェンジギアチェンジ！！
大人だって難しいかもしれません
お山行かないとこの感覚も難しいかもしれません
だけどちょっとずつ・・・！
ちょっとずつだけど体に染み込んできた感覚で
上達してきたかもしれない・・・！
ロードバイクはどこへでもどんな距離もどんな標高へも連れて行ってくれる乗り物
気合いだけじゃいけなくなるところがあって
そんな時に日々の積み重ねたトレーニングが生きるといいな・・・！
できるはずー！！！
ひとみコーチより。