【TOKINO：荻窪のダイエット日記】
弊社（株式会社トキノカンパニー）は新潟県長岡市の帝京長岡高校：硬式野球部の専属トレーニング契約をいたしております。
弊社代表（時野谷光弘）・帝京長岡監督（芝草宇宙）氏は高校時代の先輩後輩にあたる関係柄。
芝草氏監督就任と共に同野球部のトレーニングコーチとして携わり、5年目を迎えることになりました。
この間に、プロ野球選手は2名輩出しており、念願の甲子園出場をこの春開催される「センバツ高校野球」で実現することが出来ました。
どんな戦いをこの選手たちがしてくれるか楽しみです。
https://www.tokino-company.co.jp/
https://www.teikyo-nagaoka-baseball.com/
みなさん、こんにちは～🍓
松戸店のダイでございます。
さてさて、
いちごの美味しい季節ですね～🍓
甘酸っぱくて、、
いくつでも食べれちゃう
真っ赤ないちご
みなさん、
大好きですよねー🍓
この度
トキノランニング部では
いちごの食べ放題
千葉いちごマラソン🍓
に参加してまいります！
いちご🍓たくさん食べるぞーー！
、、、ただし
10㌔走ったらですけどね笑
サッと走って
たらふくいちごを
食べてやりたいと思います！
みなさん
応援よろしくお願いします！！
みなさん、
こんにちは～！
ダイでございます。
本日は2月8日
昨日の夜から
ここ千葉県でも
雪がしんしんと降りまして、、、⛄
けっこう積もりましたね～❄
ぼくは雪国の新潟県長岡市生まれなので
雪には慣れているのですが、、
やっぱり関東で降ると
いろいろ大変ですよね💦
そんなこんなで
お店にご来店するのも大変だと思うなか
みなさん朝から
暗闇サイクリングに
来てくれるワケですよ♡
これはもう感謝しかない
こちらの
バレンタインのプレゼント🎁
すべて
上野インストラクターが
用意してくれたんです♡
これももう感謝しかない
Happy バレンタイン💑
みなさま
2月14日まで
オヤジ インストラクターからの愛のプレゼントを
どうぞ召し上がれ～💑
ヘッドホンしてペダルを回せば、そこは異空間。
インドアサイクリングの代名詞SPINNIG。TOKINOの代表：時野谷が日本に初めて持ち込んだフィットネスプログラム。
1996年にアメリカロサンゼルスで日本人初のインドアサイクリングインストラクターの認定を受けたのが時野谷。
その当時はロサンゼルスのワシントンストリート沿いにある倉庫が改装されて「マッドドックアスレチッククラブ」という名のスピニング専門スタジオで行われていたのが、ヘッドホンを用いたバイクレッスン。
倉庫だけに音が響き、防音も施されていなかったため、優先のヘッドホン活用して、ライブ感覚のレッスンが開催されていた。
その原点を今もなおTOKINOは追い求め、提供しているサイレントフィットネス：暗闇サイクリングだ！
みなさん、こんにちはー！
松戸店のダイでございます☆
さて本日は、、、
ぼくが
なぜインストラクターになったのか
って話をしていきたいと思います。
インストラクターをやってみよっかなー
って
思っていても
思っていなくても笑
ぜひ、最後までごらんください！
キックボクシングでの挫折
いまから20年＋〇年の話ですけど、、、www
ダイ青年は
キックボクシングにはまっておりました
1990年代
当時はK-1がブームで
アンディ・フグ 選手 や
ピーター・アーツ 選手
にあこがれて
キックボクシングを始めたのです。
しかし、、、
そんなに甘くない世界
すぐにぼくでは
キックボクシングでメシを食べていくことは
できない
と悟ります。
ダイ青年は人生の岐路にたったのでした
探偵をめざす？
将来どうしよっかな、、、
って考えている19歳のダイ青年
ふと見上げると
探偵養成学校
の看板を目にします。
探偵って、、、
なんかカッコよくね？
当時、金田一少年の事件簿とかが
流行っていたので
本気で探偵になろうと考えていました。
そのことを友達に話したら
「おまえ、デカいから
尾行したらすぐばれるっしょ」
・
・・
・・・
ごもっとも笑
納得して探偵はあきらめました笑
ようやくインストラクターに
好きなことってなに？
自問自答をくりかえしたダイ青年
そしたら
〇スポーツ
〇パフォーマンス
ぼくの中から
この2つが出てきました。
だったら、
フィットネスインストラクター
になろうか
ようやくここにたどり着いて
以来 数十年
ぼくはこのインストラクターのお仕事が
天職だなーって
思っています
ホントにあの時
探偵を目指さなくてよかった笑
ということで
ぼくの話はこれくらいにして
ただいまトキノサイクリングでは
2026年度のNEWスタッフを募集しております
人生はどこでどんなご縁があるか
わかりません
少しでも興味があれば
こちらをご覧ください↓↓↓
2026年度 スタッフ募集のお知らせ
お待ちしております！
ダイ
こんにちは！
インストラクターのシュリです
せっかくのロードバイク、安定して走りたいですよね
クリートの位置を調整してあげるだけで走りは大きく変わっていきます
クリート位置を迷っている方は一緒に調整していきましょう
基本は「母指球」と「小指球」の間
まずはシューズをはかずに、自分の足を触ってみて下さい
母指球：親指の付け根の出っ張り
小指球：小指の付け根の出っ張り
この二つを一直線に結んだラインの中心にペダルの軸が来るのが理想的な基本の位置です
迷った時のおすすめ
クリートの位置がわからない方はとにかく真っすぐつける！
そこからクリートの前後位置を決めていきましょう。
クリートを前の方（つま先）に寄せると高いパワーが出しやすくなりますが、反面ふくらはぎや足裏への負担が大きいです
「スプリントを伸ばしたい！」「短い登りでアタックしたい！」そんな方におすすめです。
クリートを後ろの方（かかと）に寄せると大きな筋肉を使いやすくなり安定感が増します。
ロングライドや山岳などの持久力系のライドをする方はこちらがおすすめです。
現在は後ろに寄せるのが主流になっていてプロ選手も後ろに設定する人が多いです
僕は後ろ寄りにして回す派です
自分の理想を探す
だいたいのクリート位置が決まったらそこで放置せずに前後位置や角度の調整をしていきましょう
クリート位置が数ミリずれるだけで感覚は大きく変わってきます
調整する際はミリ単位で動かしていき10km走って違和感があればまた調整してあげましょう
繰り返していけば理想のクリート位置をみつけられます
自分の理想のクリート位置を見つけていきましょう！
以上シュリでした～
ご覧いただきありがとうございます。
只今、トキノサイクリングでは
2026年度のNEWスタッフを募集しております。
パート、アルバイト、業務委託ご希望の方（社員登用有り）
ぜひ最後までご覧ください。
暗闇サイクリングインストラクター
暗闇の中で音楽にのって自転車をこぐ、、。
ノリノリで楽しい暗闇サイクリングのインストラクターになりませんか！？
充実したインストラクター研修があるので、未経験でも大丈夫！
仕事しながら自分のダイエットもできちゃいます。
他にも受付業務やツアー引率などもお任せします。
未経験だってOK！！
充実した研修制度があるので
あなたのインストラクターの道を
手厚くサポートできます。
もちろん
フィットネス経験者も大歓迎です！
勤務地
トキノサイクリングフィットネス荻規店
トキノサイクリングフィットネス松戸店
〒271-0092 千葉県松戸市松戸１３０７−１ キテミテマツド9階
トキノサイクリングフィットネス東久留米店
求められる人材
【必須条件】
人前に立てる、話ができる
【歓迎条件】
運動が好き、明るい、ポジティブ
【求められる人物像】
楽しさと元気をお客様にたくさん届けられる人材
応募方法
お電話でのお問合わせ
荻窪店 TEL：03-6383-5562（店舗採用課）
採用担当：時野谷（ときのや）宛
松戸店 TEL：047-711-8670
採用担当：清水 宛
求人のお問合わせはこちらから
↓↓↓詳しくはコチラ
Recruit
こんにちは
インストラクターのシュリです
ついにやってしまいました、、、、
憧れていたEVNEをインストール！
最初
持った瞬間に『軽っ！』と思わず声が出てしまいました。
今まで使っていたホイールより700gも軽いのでびっくりしました
重量だけでなく見た目も完璧
ディープリムの迫力とカーボン柄の美しさ
シルバー基調で遠くから見ても存在感のあるホイールです
本当にENVEにしてよかったと思います
スポーク、ハブまでもがシルバーになっていて高級感がとてつもなく美しい！
肝心の性能は？
実際に走り出してみると笑いが止まりません
登坂性能、加速、伸び、振りやすさ、乗り心地
どれをとっても欠点が見つからないような走りでした。
反応がいいのに硬すぎずダンシングをしても違和感がなく脚にもこない
まるでずっと使いこんできた感じで癖がなく
いい意味で『普通』のホイールでした。
25mmのワイドリムなのでコーナーの安定感が抜群です
チューブレスになったので乗り心地がよくなってモチモチした感じになりました
30km/h以上で走っても全く脚にこなくて下り坂を走っているかのようでした
機材の重要性が改めてわかりますね
新しくなったホイールでこれからも頑張って走っていきます！
以上、シュリでした～
みなさん、こんにちはー！！
松戸店のダイでございます☆
本日は、、、
1月12日 成人の日 祝日におこなわれた
KING OF POWER CYCLING
【TKO】
の様子を報告しちゃいますよ☆
参加した方も
参加してない方も
ぜひ最後までごらんください～☆
参加者 40名
インストラクター＆DJ 10名
総勢 50名
もう、、、これ以上バイクは置けません！！
ってくらい
バイクでスタジオいっぱいです笑
150分
つまり、2時間半バイクをこぐ、、、
ほどよい緊張感で
みんないい顔されてます！
まさに、、、ミュージシャンの
ライブ会場のように
みんなノリノリ
ここからは動画でも
お楽しみください↓↓↓
これはまだまだ
ウォーミングアップ
いまから150分がんばるぞー！！
って感じｗ
今回のTKOウェアも
かっこいいですよね～☆
みんなホントにすごかった！！
だれ1人、脱落することなく、、、、
全員で150分を完走したのさ！！
すばらしいね☆
終わってからのみなさんの
この表情☆
これを皆さんと分かち合うために
インストラクターをやっているようなもんです
サイコーな時間を
ありがとうございました！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
来年はあなたが参加する番ですよ♡
以上
ダイでしたっ☆