皆さんこんにちは！SAKURAです😊
本日は7月17日祝日月曜日のレッスンについてです！
しかも、17日はツアーが二つありますね！小川町のツアーと
高尾山ツアーですね。ツアーもいいけどレッスンもいかがでしょうか
本題、荻窪店は月曜日休館日です。ですが、祝日海の日ですよ
朝からやってますよ！
今回の祝日プログラムはほとんど女性インストラクター多め！レッスンです♡
目玉レッスン多め！是非、お客さんには3本以上レッスンを受講して欲しい！
ちなみにレッスンスケジュールこちら↓
8時50分～ P2 NANAKO
9時50分～ P1 SUSUNA
10時40分～Ｐ4 HITOMI
12時00分～ヨガ SUSUNA
12時30分～P2 SAKURA
13時15分 P1 HITOMI
14時15分～ P3 具志堅＆SAKURA
特別レッスン盛りだくさん♡
まず、10時40分～HITOMIさんＰ4！そしてSUSUNAさんの
ヨガレッスンなど
そして、皆さん忘れてないですか？祝日レッスンの
とりを飾ります！P3具志堅＆SAKURAの夢のコラボレッスンですよ(^^
まさかの師匠とコラボ…(笑)
親子のように仲の良い私たち。どんな科学反応が起きるのか
それぞれの個性がぶつかり合ういい意味でも悪い意味でも
経験や思い出にになれば良いなと思います(笑)
まずは17日までに沢山練習しないと。
特別レッスンなので、その日限りですよ！逃したら後悔します(笑)
14時15分～ P3具志堅＆SAKURA
バイクレッスン終わりは二人でスペシャルJijyu！
どんだけ、仲良しなんだよと思わずツッコミたくなりますね
また、コラボが終わったら感想をブログで伝えようかと思います😊
では、また来週 いちゃりばちょーでー
みなさん、こんにちはー(^^)/
松戸店のダイです☆
7月17日海の日は、、、
グランドオープンして2か月目の松戸店で初の
60分 スペシャルコラボレッスン
をおこないます！！
東 ＆ ダイ の 長身コラボ
東（あずま）インストラクター 写真右から3人目
ダイ インストラクター 写真左から2人目
身長180㎝越えのデカい2人がおとどけする、
60分のスペシャルレッスン(^^)/
6月にグランドオープンして2ヶ月目ですが、
松戸店でも60分レッスンができるまで、
会員の皆さまの体力レベルが上がってきました！
ホントにうれしいですね☆☆☆
7月11日現在、、、
残席はわずかに1名です☆
早いもの勝ちですよー！
ぜひぜひお待ちしております♪
詳細はコチラ↓↓↓
皆さんこんにちは、こんばんは！
スマホを新しく買い換えてAndroidからAppleユーザー
ホームボタンがあるSEにしました！指紋認証最強卍
先月は機器のトラブルが多発し、
さて、（しばらく間が空いていた）日曜日ブログでございます。
一応、荻窪店スタッフ紹介！というネタで書いてはいたのですが、
読みたい！とのご要望があれば、（こっそり）
7月に突入しましたね、ラッキーセブン！
私は物忘れがひどくて困ってます。
もとから忘れっぽいのですが、最近特に悪化しているんです。
リマインダーか、大量付箋張りでもしようかな笑
リマインダーは画面通知が来るので、助かります（その記入も「
もうそろそろ期末なので、うっかり課題提出忘れちゃった、
有終の美を飾るべく、期限日ギリギリ提出を回避したいところ（
もう一つほど何か書きますん。
私は何か想像、妄想癖があるのか頭がごちゃついていることが多いです笑
（たまに、同じようなタイプの方から「もしかして想像とか好きですか」とか当てられることがあります）
頭では発言しているつもりでも、案外黙っていたり、はたまた怒涛のようにお喋りをしていたり、おもしろいものです。
というのも、最近自分のレッスンを見直したのですが想像以上に喋っておらずおったまげました😂
でも、当初から「普段はあんなにうるさいのに、
私は内心、「え？喋りすぎなくらい喋ってるのに、
これからはラジオナナコでいきますね笑
…話が長くなりました。
今回は、7月スタート！新レッスンについてご説明致します💓
★何が変わったの？
→「時間」と「構成」
P1：30分、規定コース
P2：40分、規定コース
P3：50分、完全オリジナル
★P1
今までは無かった「ジャンピング」が新しく登場しました✨
慣れが肝心！
難なく立ち上がれるくらいのペダルのペース、
ペダルを回していたら、自然とお尻が上がってた、
P1は誰もが楽しめる易しめの構成になっておりますので、
★P2
中間ポジションで、こちらも気楽に参加していただきたいです。
オープニングはスタンディングフラットから始まるのが特徴で、
★P3
50分と長めで、イントラの個性が爆発しますね！
大量発汗させたい方は、是非どうぞ！二本受けも大歓迎です。
外の煮えたぎるような熱気と共に、高ぶる自身の情熱を燃やして、
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
皆さん、こんにちは😊SAKURAです！
本日は大好きな東久留米メンバーをご紹介します！
記念すべき一人目は 東久留米店 RUKIちゃんです
小柄でフレッシュな体育学生です♡
なぜ、あんなにかわいいし礼儀正しいし優しい！
お客さんだけじゃなくてスタッフをかわいさでメロメロに
します(笑) 肌のつやが一段と違う！！そりゃあ若いから(笑)
RUKIちゃんレッスンはまず、声が可愛い！おっとり系
主婦に大人気！
そして、初心者が参加しやすいレッスンだと思います！
デビューして３か月ほど！産まれたばかりです😊
そんな、RUKIちゃんのレッスンスケジュールは
木曜日 P1 17:00～ 30分
日曜日 P2 12:00～ 45分
P1 15:00～ 30分
RUKIちゃんから一言
まだ、未熟ですが頑張りますので、是非、来て下さい♡
待ってます！
こんにちは！踊る自転車女子です🚴♀️
7月は祝日がありますね🇯🇵
海の日祝日はたくさんの方を小川町ツアー🚴♀️⛰にお誘いしておいて申し訳ないのですが、HITOMIは行けないことになったので笑
お店番、それならやっちゃおうP4🤔🤔🤔
7/17(月)海の日🇯🇵🏝
10:40〜11:40 HITOMI “P4” 60min
となっております！！！！！
もう予約できますから、今から予約入れておいた方がいいかもしれませんよ！！
宣伝というより、意気込みのブログとさせていただきます。笑
インストラクター歴はまもなく6年
TOKINOインストラクターもまもなく3年ですが
人生はじめてのP4（60min）となります。
去年まではレギュラーレッスンで毎週P4があったりもしましたが、、、
今やたまーに祝日にベテランのイントラさんがやるくらいで
ペーペーインストラクターにはなかなかその機会が回ってきません。
「やりたいです！」と言ったところで
「まだ早い」なんて言われることもあります。
普段滅多に受けられないからこそ！
誰にでも簡単にやらせてもらえるレッスンではないからこそ！
価値のある「P4」
やっとHITOMIにも回ってきました。
そうなんです。やっとやっとです。
ベテランのイントラさんたちの背中を追いかけながら、1つ1つ地道に進んできました。
最初の1年半は30分レッスンだけでした。
入社して、ようやく45分レッスンが始まり、
いつの日か、いい時間にレッスン持たせてもらえるようになり、今に至ります。
何よりいつも来てくださる皆さんに感謝です。
なんとかワガママを言ってHITOMIの時間に合わせて来ていただいたり
仕事を早く終わらせて来ていただいたり
そんなみなさんのおかげで！HITOMIはここまで来れました🥲✨
地道に進んできたHITOMIが次のステップへ
こんな想いの詰まったP4が一体
どんなレッスンになるのか、、、
がしかしHITOMIが真面目になるわけもなく😂
インストラクターはエンターテイナーですから
変わらず、おもしろおかしく皆様をいじめていきたいと誓います。
最後に、この日のジョイントレッスンが
ちょうど1年前の海の日でした。笑
悔いの残る海の日を今年はP4で晴らせたらと思います。笑
では皆様のご参加お待ちしております。
踊る自転車女子。
ジュニアバイクスクール無料体験会実施中！
トキノサイクリング東久留米店にて、ジュニアバイクスクールの無料体験会を開催中です！
無理なく簡単！室内バイクでお子様の持久力、筋力、今養うべき基礎体力を身につけましょう！
※身長１３５cm以上のお子様が対象となります。
＜無料体験会日程＞
7/8、7/10、7/12、7/15、7/19
専用フォーム or TELにてご予約ください。ご質問やご不明点など、お気軽にお問合せください。
ご予約はこちら
【トキノサイクリング東久留米店】042‐420‐7192
【ジュニアバイクスクール】
＜対象＞身長135cm以上
＜日時＞月・水・土 17:00～18:00
＜ジュニアバイクスクールのスケジュール＞
０～５分 出席確認・体調チェック
５～１０分 ウォーミングアップ
１０～４０分 バイクレッスン
バイクシューズの履き方、
ペダルの漕ぎ方など
基本的な動作の習得
４０～５５分 コーディネーション
トレーニング
①バランス・瞬発力など
発育発達曲線に合わせた
トレーニングを実施
②学校行事に則した
トレーニング
運動会時期には瞬発力
マラソン時期に持久力
冬場にはなわとび など
５５～６０分 体調確認・終わりのお話
こんにちはSAKURAです★タイトル通りもうすぐ7月！
この前、海に行ってきました。
たそがれながら思ったのはブログのネタなにしようかなって？
ネタがないので呟きます。
私はTOKINOに入って1年経過。あっという間でした。
去年の夏、何も分からずに荻窪店にて面接。
2ヶ月後にはインドアバイクのインストラクターデビュー！
研修担当は具志堅店長。世代の差があるのか育った環境が違いすぎるのか
お互い会話が嚙み合わない、何言ってるのか全く分からないの連続(笑)
私の理解力がなく具志堅店長を困らせていたと思います。
でも、今こうしてレッスンが出来ているのは具志堅店長のおかげです。
そして今でも会話がお互い嚙み合っていない(笑)
研修の時も今も自分は本当に心配性だし自信がない。
色々と頭の中で考えちゃう性格なんですね。
レッスンだけじゃなくて友達と喋ってたりしても
今の発言、大丈夫かな傷つけてないかと考えちゃいます(泣)
嫌われるのは全然構わないけど自分が言われて嫌な言い方だったり
心無い言葉を言われるのはとても嫌なので気を付けます。
言葉数が少ないから何も考えてないと思われがちで、
しかも完璧主義だから100うまくいかないと自分を許せないんですよね(笑)
※ストイックではありません。
ブログでもSAKURAというインストラクターをアピールできる場があるのに、
中々自分をアピール出来ないのが悩みですが、
お客様の前だと、堂々とレッスンしていて自分をアピール出来てると思ってます。
人前に立つことは凄い好きですし、お客様、一人一人に丁寧に挨拶し、
コミュニケーションを図ると何故か嬉しい気持ちになります😊
しかも元気がもらえます。
自分自身を研究していい所をみせるのが今の私の目標です。
とにかく筋トレ、バイクを漕ぐ、声を張る(笑)がんばります！
たまにはブログで自分の気持ちを言葉にするのもいいかもしれませんね。
また、気が向いたら呟きます
では、また来週！明日も頑張りましょう♥
こんにちは！踊る自転車女子です🚴♀️
自転車シーズン、トキノも梅雨明けの7月からいよいよツアーシーズンというところ。
ここのところ、これから新しく自転車の世界に飛び込みたい方とか、乗っている自転車でさらにステップアップしてみたい方をたくさんサポートさせていただいています✊
皆さんのワクワクを共有させていただく機会が増えて、いろんな方と自転車のお話ができて
ひたすら楽しい踊る自転車女子です。
勇気のいる最初の一歩をお手伝いしたく
私の自転車に出会った話を今週はしてみようと思います。
遡ること緊急事態宣言
コロナ禍でスポーツクラブが一斉に休業になったタイミングで持病の手術をしていた私は
時間があるのになかなか動けない体で、何ができるのか試行錯誤する日々でした。
関節への負担が少ない自転車🚴♀️には乗れることに気づいて、3万で買った安物のクロスバイクでリハビリを開始。
なんとなーく走った近所の尾根緑道。
緑いっぱいに小鳥のさえずり。
仕事がなくなったとか、体が自由に動かないとか、そんな苦しい現実世界を忘れられた尾根緑道が心地良すぎて
ゆっくり進む時間が楽しくて
毎日走ったのでした🚴♀️
スタジオレッスンもそうですが、
頭を空っぽにして、夢中になれる時間がとにかく楽しかったわけです。
そんな手段は世の中にたくさんあるけれど、
あまり自由がきかない体でもできた！！！
これがまた私の中での感動で、自転車との出会いになったのでした。
意外とハードルは高くないもんなんですよ。
今日もまた、誰かの最初の一歩をお手伝いできたら嬉しいです。
気軽に話してみてくださいね❤️
踊る自転車女子。
みなさん、こんにちは～(^^)/
松戸店のダイです！
本日、松戸店にて新たなサイクリングインストラクターが誕生しました！！
芹澤(セリザワ)インストラクター
トキノサイクリングでは、
サイクリングインストラクターになるための、養成コースがございます☆
無事、最終試験をクリアすると、
社長の時野谷から、認定証が授与されます！
見てください！
この熱いまなざし！
若干23歳☆
ぼくより多少劣りますが、イケメンです（笑）
7月からデビューします！
芹澤インストラクターをお楽しみに！！
トキノサイクリングフィットネス松戸店
ダイ