2020/02/14
ハッピーハッピーバレンタイン🍫💕🍫
TOKINOでは皆様に愛をこめてチョコレートをお配りしております(^○^)
トキノサイクリングのインドアバイクエクササイズでいっぱい汗💦💦をかいて、運動した後に、ほっと一息休憩する際にどうぞ☕
本日限定です💖
夜のレッスンもまだ空きがありますよ！
ぜひ、ぽちっと予約をお願いします。
みんなに幸せがゆきますように✨
金曜日の午前中のクラスは朝から、盛り上がってます！
ウェイクアップJIJYU は目覚めすぎちゃうくらい目覚めちゃいますよ(笑)
TOMOEが担当しておりますが、ありがたいことに毎週『満員御礼』いただいております。
チャレンジしたい方は、早めに予約をお願いします🎵
朝から、体に刺激を入れて一日のスイッチを入れてあげましょう。
9時10分～9時30分の20分間
たった20分、されど20分
””これにでるかどうかで、本当に体が変わってきますよ””
何よりも、自分の身体を動かしているって感じを感じてほしい。
出来なくても、「ここがこう動いてる！」とか、「ここがこうシュッとなる運動してるよ！自分‼!」ってことを意識しながら動いていくことがとっても大事です。
20分間の筋力トレーニングが終われば、そのままAKIKOの30分間のP2レッスンに参加しましょう！
筋力トレーニング20分間と、有酸素運動30分間の組み合わせすごくイイと思います！
まだ、体力のある方は、AKIKO P2の後のAKIKOのボディメイクJIJYUにご参加ください。
股関節周りなんかは、とてもいいトレーニングができます！
私もそうですが・・・トレーニングや運動って「行こうか、どうしようかなー」って思うときあるんですよね(;^_^A
そんな時、「えぃ！行っちゃえ！✊」って頑張って行ってしまえば、最高に気持ちのいい瞬間に出会えるんですよね。。。
そして、やっぱり「行ってよかった」「やってよかった」「気持ちよかった」「良い汗かけたな」ってことになるんですよね。。。
頑張ってきてもらえさえすれば、絶対後悔させません！！
どれもこれも、汗必須のレッスンが待ちわびています！
なので・・・頑張って今日も来てね💕
今日はチョコレート🍫💕のおまけつきの日です(*^-^*)
👆スタジオ入口の落書き？！
落書きじゃないよ！ 大きな大きな愛だよ♡
荻窪駅徒歩6分
トキノサイクリング
インドアサイクリング
暗闇フィットネス
筋力トレーニング
朝から筋トレできる
ウェイクアップJIJYU
JIJYUトレーニング
自重負荷トレーニング
筋力トレーニングも有酸素運動もTOKINOにお任せ！
今日はハッピーバレンタイン