Yuri‘s JIJYU

Yuri‘s JIJYU

本日は祝日スケジュール!

YuriのオリジナルJIJYU

みんなで仲良くトレーニング!

と、思いきや・・・「う”---きつい」そんな声が漏れてくるトレーニング。

とても楽しそうでした★

①腕立て伏せの状態でクルクル回って

②ピーと笛が鳴ったら、真ん中にあるボールを取る!

③あれ?取れなかった💦

④取れなかった人は、一人ずつアウトしていくよ

⑤さぁ、勝ち残るのは誰だ?

最後には1つのボールを取り合って、白熱していました!

そのあとは、2分間のサーキットトーレニング

Yuriとお客様の笑顔があふれるJIJYUトレーニングでした!!

 

トキノサイクリングでは、8月のJIJYUはもちろん、トレーナーオリジナルのJIJYUトレーニングもとても人気!

有酸素運動をした後でもOK、インドアサイクリング(有酸素運動)をする前にJIJYU(筋力トレーニング)をするでもOK!

後者のほうが、有酸素運動での脂肪燃焼効果は高くなります。

ぜひ、お試しください。

一人ではできない。やらない。だから、TOKINOにGO!

各トレーナーが楽しく導きます♡