青い空、白い雲、眩しい太陽、🌴を揺らすそよ風!

青い空、白い雲、眩しい太陽、🌴を揺らすそよ風!

 

ビジュアリゼーションという、インドアバイクのテクニックを鍛えよう!

 

トレーニングで、きつくなると、だれしも妥協したくなる。

 

つらい、きつい、やめたい、ストレスから逃れたいと思うのが、人間の本能である。

 

そんな時、有効に機能するが、ビジュアリゼーションです。

 

景色や、なりたい自分、目標達成後の高揚感、「つらい」を乗り越えるためのテクニック。

 

皆さんも乗り越えてみませんか。

 

まずは、ハワイの景色からトライ。