トレーニングの後はストレッチを

頑張ってトレーニングをした後は、しっかりとストレッチを。

または、あんまりトレーニングする気にならないなーというときは・・・

私はこうやって、ストレッチポールに乗って、リフレッシュを求めています！ジムエリアにあるストレッチポールはご自由にお使いください♡