ラスト1週間！！

2019年まであと1週間！

今年のラストスパートとして、1週間でも効果を実感しやすい

体幹トレーニングをオススメ！

体幹トレーニングのメリットは？

・自分の体重を支えられるようになるので関節の負担が少なくなる 
・お腹を内側から引き締められる 
・基礎代謝がアップして痩せやすい身体に 
・筋肉のバランスが矯正される 
・運動のパフォーマンスが上がる　　　　などなど

残り1週間　集中的に体幹トレーニングいかがでしょうか？