朝活しませんか！

　皆さんこんにちはー具志堅です！皆さん、体調はいかがでしょうか

　私はめちゃくちゃ元気でございます(笑)

　さて本日は４月から始まりますモーニングレッスンのご紹介ですー

　仕事前など朝活したい方どうでしょうかー

　朝のレッスンメリットとしては

　午前中の仕事の効率を高めたい！

　スッキリ、爽やかに一日のスタートをきりたい！

　朝にカラダを動かすことで、血行の促進されて日中の活動時の

　エネルギー消費もアップ。

　朝にトレーニングを行うことで、姿勢を保持する筋肉にスイッチが入り

　日中の姿勢が良くなり、代謝アップ。

　ダイエットにも効果的です！

   レッスン後はコーヒータイム😊で飲みニケーション。

　　４月からスケジュールはこちら

　木曜日　朝ストレッチ　8時10分～　トキノ最年長インストラクター具志堅

　金曜日　P1　　　　　　8時10分～　トキノ最強インストラクター　MIKIKO

　　私と一緒に朝活しませんか。　　トキノで目覚めましょう！

　　ではまた来週。　いちゃりばちょでー！