～20WORKOUT～

皆さん。こんにちは！筋肉トレーナー荒谷です！

昨日の脚トレで追い込みすぎてしまい、、筋肉痛がじわじわと効いてきました。

さて、本日の内容は4月からスタートしました【20WORKOUT】

種目は7種類（ZUMBA/チューブトレ/ファンクショナルストレッチ/ピラティス/リンパケア/TRX）

自重エリアで20分間一緒にトレーニングしていきます！

バイク＆フロアーレッスンをイメージに誰でも気軽に参加できるレッスンとなります。

バイクレッスンで物足りない、もっと楽しみたい方、大歓迎です！😊

ちなみに荒谷はヒップトレ＆チューブトレを担当していますのでバイクレッスンの合間に是非、ご参加お待ちしております。

それでは次回の荒谷ブログでお会いしましょう✨