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~20WORKOUT~

~20WORKOUT~

皆さん。こんにちは!筋肉トレーナー荒谷です!

昨日の脚トレで追い込みすぎてしまい、、筋肉痛がじわじわと効いてきました。

 

さて、本日の内容は4月からスタートしました【20WORKOUT】

種目は7種類(ZUMBA/チューブトレ/ファンクショナルストレッチ/ピラティス/リンパケア/TRX)

自重エリアで20分間一緒にトレーニングしていきます!

 

バイク&フロアーレッスンをイメージに誰でも気軽に参加できるレッスンとなります。

バイクレッスンで物足りない、もっと楽しみたい方、大歓迎です!😊

ちなみに荒谷はヒップトレ&チューブトレを担当していますのでバイクレッスンの合間に是非、ご参加お待ちしております。

それでは次回の荒谷ブログでお会いしましょう✨