雨でも晴れる⇒皇居ラン！

皆さん、こんにちは。店長の具志堅です。

毎月、開催している皇居ランも今回で49回を迎えました。

過去に雨天中止は、1回だけ。小雨でも後半は、晴れる、強運の”晴れ男”がパワーを発揮！！！

6月20日開催の本日も小雨スタート、終了時は、太陽がお出迎え！

暑くなく、絶好のコンディションで、走れました。

本日は、前半フォーム＆スキルを実施。入念に筋刺激を入れたので、皆さん絶好調、ペースが自然に上がってました。

それを想定して心拍数が上がった時の対処法をレクチャー！　

普段なら、弱音を吐いて、歩いてしまう方も、坂道ダッシュで、心拍数マックスまであげられ、” 追い込む” トレーニングができるようになっていました。

これ以上、きつくなったら、あとは、自分の脳をだますだけ。脳トレは、また、今度、ご案内しますね。

トキノサイクリングフィットネスは、荻窪駅から徒歩6分、ダイエット、ボディメイク、シェイプアップ効果を実感できるジムです。

日本初、ローバイクショップ併設で、日帰りサイクリング、ツアーを毎月開催！