スネのトレーニングしてますか?

スネのトレーニングしてますか?

階段を昇っているときや歩いているとき、指先がつまずいて転びそうになったことありませんか?

 

これはスネの筋肉「前脛骨筋(ゼンケイコツキン)他」の衰えが原因かも?

 

モモ「大腿四頭筋(ダイタイシトウキン)他」や、フクラハギ「腓腹筋(ヒフクキン)他」はトレーニングをしているけど、すねのトレーニングまで意識している人は意外に少ない気がします。

 

つま先を持ち上げる大事なスネの筋肉、是非トレーニングを!!