こんにちは、こんばんは、サイクルショップ 山田です💪
トキノサイクリングは金・土・日曜日と小中学生を対象とした「JRロードバイクスクール」を開催しております✨
ケイデンス（回転力）とパワー（筋力）の２つをターゲットに授業を楽しくしてます💡
日曜日のスクール終了後にひとりでこっそりパワーを測定してみました、、、
結果は「1406W」で嬉しいです✨
学生時代より今の方が速い気がする今日この頃・・・
やはりインドアサイクリングレッスンはケイデンス（回転力）とパワー（筋力）が成長しますね✨
皆さんこんにちはーSAKURAです！もう桜の季節ですね。
私の名前はSAKURAですが 誕生日は12月生まれです(笑)
さて、本日は私がインドアサイクリングインストラクターになろうと思った
理由を話しますね
私が18歳の頃、フィットネスクラブに通ってた時憧れのスタジオインストラクターさんに出会いました。
憧れのインストラクターさんみたいに生き生きとスタジオレッスンをやりたいと思って、
たまたま、昔住んでたマンション下にあったトキノを見つけ応募しました
正直、インストラクターは体力があれば簡単に出来るものだと思いました
けど現実ではインストラクター＝指導者だと分かりました。
研修生の頃沢山悩み、ひたすら練習し、ペダルを回しての繰り返しでしたね
何度も心は折れましたが無事にデビューが出来ました
この前、憧れのイントラさんとプライベートで会い、二人で立ち飲みしつつインストラクターデビューのご報告が出来ました
いつかコラボレッスンが出来たらいいなって思ってます
デビューして四か月、未だにレッスンはわからない事だらけで自分を見失います笑
けどひとりのインストラクターとしてトキノのインストラクターとしてもっと成長
出来るように頑張ります
皆さんこんにちは、水曜日がやってまいりました。
今週はTOKINOスタジオに大きな変化がありました！
昔は昔はと、ちょくちょく壁があった話を聞いたことがあるかもしれません。
壁を取っ払った約3年前。
マスクも3/13には任意になりました。
コロナ前のスタジオは壁があり完全に密な環境でしたが、いきなり密に戻るのは抵抗が残るところ。
そこで壁ではなく、幕を設置！
向こう側が少し透けて見え、通気が可能。なおかつ視線を遮断できスタジオはお昼でも暗くなる。
自分も幕を下ろした暗闇でレッスンを行いましたが、昔の環境と記憶を思い出しました。
暗闇の時は、みんなの汗がもっとすごかった。
没頭していた。
自分の世界に入って気持ちよく漕いでいた。
そんなことを思い出しました。
コロナ初期当時フィットネス営業はお休みをし、自転車SHOPだけを営業していた時期もあった。
お客様が１人２人来ればいい時期もあった。
今のスタジオの場所をSHOPにして、
今のSHOPの場所にバイクを並べて完全換気で場所を変えてレッスンをしたこともあった。
各 SNSのライブ配信でフィットネスを周知していた時期もあった。
試行錯誤して最悪の中の最善を尽くしたコロナ禍。フィットネス業界は大きなダメージを食らい、退会者数も爆増。
そこから今日のようなスタジオに戻れたことは経過を思い返すと、とても感慨深い。会員様はじめ、全STAFFにも改めて本当に感謝です。
新しいスタジオでこれからも滝汗を一緒に流していきましょうね。
〜〜〜早速〜〜〜
3/21(火)は祝日！
岩瀬2本やります！！ 超必見👆
① P2 8:45~ ※朝1本目
② P1 10:45~
これ絶対来てください！祝日モード。満台で待ってます！たくさんの方々の参加お待ちしております！！👍
また来週〜〜👋
皆様こんにちは🌞踊る自転車女子です🚴♀️
女性専用ジムFreedomでも大人気のアロマオイルケア
トキノでも皆さんに癒しを味わって欲しくて。
女性の皆さんにぜひ受けていただきたい✨
4月からセラピストとしてもデビューするのが
インストラクターAYAさん
3月中ハンドマッサージのみの無料体験会を開催！！！
【日時】
3/14(火) 19:30〜21:30
3/15(水) 11:00〜12:00
3/16(木) 9:30〜11:30
3/18(土) 10:00〜10:30
3/18(土) 11:30〜12:00
このうち、体験会の施術時間は10分となります。
女性の皆さんなら悩みを抱えやすい
「むくみ」「冷え」「凝り」
ハンドマッサージだけでも改善できます🙆♀️
見た目の変化も大きいのでぜひ女性の皆さん一度受けてみてください✨
予約はスタッフまでお声かけください！
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ 山田です💪
なんでもそうですが下地作り（ベース作り）は大切です💡
当店のガラスコーティングはその「下地」に力を入れて作業をさせていただいております‼️
複数の表面調整材を駆使してコーティング前にピカピカ・すべすべな状態を作ります✨
そのあとはガラスを塗布し、ピカピカのピカピカに仕上げていきます👍
オーバーホールやメンテナンス時の施工もおすすめですが、
新車の状態でコーティングをするのが1番のおすすめです！！！
気になる方はご相談をお待ちしております✨
ガラスの鎧作業代金 ￥10,000〜
※当店購入、他店購入で料金は異なります。
皆さん、こんにちはSAKURAです
木曜日ブログ担当は荒谷さんでしたが私SAKURAに変わります！暇つぶしに見て頂ければと思います
実は私10年前、TOKINOの上のマンションに住んでました笑
ちなみに私がやっているレッスン曜日時間帯
水曜日 11:00～Ｐ2 45分
金曜日 19:00～P1 30分 ぜひお時間ある時ご参加ください！お待ちしております。
私のレッスンはたまに洋楽を使ったりケーポップを使ってレッスンしています
去年の10月にデビューしたばかりですが、レッスンを盛り上げれるように頑張りますのでよろしくお願いいたします
皆さんこんにちは。水曜日がやってまいりました。
今日はご新規限定の超オトクなキャンペーンのお知らせです。
『30日間で痩せ放題1,100円』
会員区分はTOPコースと同じ。なおかつレンタルシューズ無料で、とことん試せる30日間！
ご友人や知人に是非ご紹介ください！
予約は簡単👍
HPより画面右下に出てくる、体験レッスンをタップ🔎
来店できる日時を選んでいざ来店！
最初は緊張する、初来店もSTAFFがサポートいたしますのでお気軽にご予約/ご来店ください！
ご質問やご不明点はSTAFFまで！
沢山の方々のご来店をお待ちしております👍
ではまた来週。
みなさん、こんにちは。トキノサイクリングフィットネス、マネージャー具志堅です。
4年前、2018年12月6日、羽田空港からダニエルK・イノウエ国際空港へ向けて出発。
そう、ホノルルマラソンに向けて。空港からワイキキへ向かい、ホテルチェックイン。
いざ、レースナンバーを引き換えにコンベンションセンターへ。
先に到着している、お客様と連絡をとり、無事合流。波乱万丈のツアーの始まり始まり。
まず、羽田空港で、ESTAの申請をしたてにもかかわらず、渡航認証許可がおりず、
乗り過ごす事件が。出発寸前で許可がおり、無事にフライト。（具志堅・強運）
マラソン前日、ホテルのコンベンショルームでパーティーがあり、うるさくて眠れず、満室で部屋を変えこともできず、寝不足のラン。（お客様すみません）
マラソン途中、6キロ地点で、明るくなり、ワイキキの通りをお上りさん丸出しで、走り、路面の突起につまづき、ヘッドスライディング。（某お姉様）
写真中央の若者はホノルルで、知り合った大学生。誘ったっら、記念に走りたいと急遽、エントリー。すごい行動力。
全員、辛い脚を引きづるも、フィニッシュ後の笑顔は、最高！！
マラソン後の観光で、レンタルバイク＆バギー。ホノルルを一通り回り、ハワイ大学へお買い物。
駐車場を間違えて、違反切符。学生センターで、出向き事情を説明。反省文を記入し、罰金は免除。
１週間のツアーを終えて、無事帰国。寒い東京で、打ち上げ再集合！！
また、行きたいねーと、約束。
あれから、4年。来年は、新しいメンバーも一緒にフルマラソンへチャレンジさせてあげたい。
あの感動を再び！！ トキノは、あなたの🏃♀️チャレンジを応援します。
２０２３年１２月１０日 青空の🌈ホノルル🌞を走りましょう。
トキノサイクリングフィットネスは、荻窪駅、徒歩6分、インドアサイクリングでダイエット、アウトドアでサイクルツーリズム、
パーソナルトレーニングでボディメイク、サイクルショップでメンテナンス、健康・ロードバイクの専門店です。
皆さんこんにちは！踊る自転車女子です🚴♀️
今月も祝日🌞がありますね！！
私はTOKINOの祝日レッスンに久々の登場です🤗
レアなので予約入れておいてください！笑
3/21(火)の祝日レッスンスケジュールをご紹介したいと思います！！
レッスンはこちら！
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【Stage1 Fat burn】
① 8:45〜9:30 P2 岩瀬
② 9:45〜10:30 P3 KAORI
③ 10:45〜11:15 P1 岩瀬
④ 11:30〜12:15 美尻チューブ HITOMI×NANAKO
【Staage2 Power】
⑤ 12:30〜13:15 P3 NANAKO
⑥ 13:30〜14:00 P1 荒谷
⑦ 14:15〜15:00 P2 HITOMI
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前半戦と後半戦？！
今回は祝日１日楽しんでいただくため、このメンバーの得意分野でテーマを決めました✍️
前半→→→Fat burn
後半→→→Power
なんとなくイメージつくでしょうか？笑
もちろんHITOMIはPowerの方です🔥
やめたくなっても手を抜けないし苦しいけど、必ず皆さんとゴールまでたどり着くのがHITOMI流。笑
前半戦も、後半戦も、どっちも楽しんでほしいから！
流石に１日いる方はいないと思いますが笑
祝日ならではの特別レッスンを体感してください🔥
NEWインストラクターKAORI
お気づきでしょうか？NEWインストラクターKAORI！！
デビューはこの日ではないのですが…
今までTOKINOにあまりいなかったタイプ？！
エネルギッシュでパワフルでイケイケのNEWインストラクターのレッスン🔥
気になりますよね。予約入れましょう！！！
美尻チューブ🍑
さて！こちらHITOMIがずっとやりたかった
お尻×バンドチューブを組み合わせた
“最強にキツくてヤミツキになる”筋トレレッスン。笑
TOKINOを代表する筋トレ女子
HITOMI×NANAKOでリードいたします♡
姉妹店の女性専用ジムFreedomで大人気の
ヒップレッスン・チューブレッスンをTOKINOでも🤗
使うのはこちらのヒップバンドチューブ。
美尻とありますがとっても効果的にお尻にフォーカスしてトレーニングできるので
ロードバイク乗りの男性も大歓迎ですよ！！！
プロテイン試飲会開催🎉
この日はQOL商品のプロテイン試飲会を開催！！
何回受けて何回でも飲んでいいですよ！
今回皆さんに飲んでもらうフレーバーは「抹茶」と「ほうじ茶」
HITOMIも飲んでるイチオシです🤤
祝日が楽しみになってきました！！！
たくさんのご予約お待ちしております✍️
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ山田です💪
春の訪れを感じさせる季節となってきました🌸
「大井川サイクリングツアー」や「初めてロードバイク」のアテンドで、
半袖ジャージでも心地よく走れて嬉しいです！
※冬は夏より日焼けをしやすいので注意💡
これからの季節は半袖ジャージ、半ズボンをメインで着用をします！
冬ウェアより足元… 靴下の露出も多くなりコーディネートを楽しめるアイテムなのです✨
今回新入荷した商品は「Mb wear」の各種ソックス🧦
価格帯としては1足￥3,000前後となります！
ロードバイクを乗らない方からすると「高い！！！」と思いますが…
近年のロードバイクソックスが価格高騰もあり標準的な価格となっております…
その中でも人気・注目を集めるのが、⬆︎⬆︎「Smile Socks 😆」⬆︎⬆︎
全8色のラインアップで笑顔… 怒り顔… が選べるのかと思いきや‼️
左右で顔が違うのです😲！
⬆︎画像は私が届いてすぐのソックスを検品していたところ見て気になってくださり、
その場でご購入いただいたお客様より頂いた写真です✨
ご購入いただきありがとうございました🙇♂️
色はピンク👍 ちょうどシューズを履くと踵上から顔文字がひょっこりと顔を出します✨
実は… 検品作業をしていたところ…
「その場でご購入・ご予約を含めて」6名のお客様に気に入っていただけました😭✨
2023年の春… このソックスはトキノで流行るかもしれません💡
気になる方は山田までお声がけください🙇♂️
Ps.. 3月1日に誕生日を迎え28歳になりました🎂