皆さん、こんにちはー(^^)/
今日は5月3日から体験プレOPENがはじまる、
トキノサイクリングフィットネス松戸店の
スタッフを紹介しちゃいます☆
ダイ
トップバッターは、わたくしダイでございます(^^)/
新潟県で生まれ、、、
東京→長野→北海道→バリ→与論島
をへて、、
千葉県松戸にやってまいりました笑
与論島では、、、
とにかく自然豊かで海がキレイな与論島⭐️
沖縄から北東に約20キロに位置し、
島民5,000人の島に1年間おりました🙋♂️
とにかく海がめっちゃキレイ🏖
こーんなキレイな海で、、、
こーんなことしてました笑笑
みなさんとバイクツアーやりたいですねー😁
神々が舞い降りる島バリ
その前には5年半、バリ島におりました🙋♂️
バリ島は皆さんどこにあるかご存知ですか？
南半球のインドネシアでございます❗️
神々が舞い降りる島といわれ、
現地の人もすごくフレンドリー。
とっても住みやすかったですよ笑笑
、、、ちなみに
日本の文化をバリの伝えようと
節分の鬼を演じた写真がコチラ👇
、、、節分が、
バリの子供に正しく伝わっている事を願っています笑笑
そんなこんなで、ダイでしたー♪
それでは松戸店でお待ちしております🤗
今申し込めば‘‘ずっと‘‘お得な月会費
今、お申込みいただくと、なんと月会費は、永久的にこの価格！
お得が「ずっと」続く、入会キャンペーン
毎月の月会費だけでOK！
コースはレンタルシューズも無料！レッスンフィーもかかりません！
いつ来ても、レッスンを何本受けても8,690円（税込）
営業時間は、平日はイトーヨーカドーの営業時間中、ずっと利用可能。
お買い物ついでに運動するなら、トキノがピッタリ🔥
お車でお越しの方も便利ですよね🚙
このチャンスは4月末まで！
いろんなメリットがあります
始めるには・・・やっぱり不安
そんな方には、まず「体験」をオススメします。30分間でこんなに汗ができるの？初めてだけど結構できた！まずは試してみなきゃ🔥
ご不明な点は・・・
店頭にて、いつでもスタッフがお待ちしております。お買い物ついでに「ちらっと」見学だけでもOK！その場で体験予約もとれますので、ぜひお立ち寄りください。
皆さんこんにちは、今週も水曜日がやってまいりました〜。
最近、タンクトップでレッスンの気合を入れてる岩瀬です。
何かと反響の多いこのブログは読んでくれている方が多く、嬉しく思います。
今週は、個人的オススメアイテムの紹介をします！！
冬はすっかり過ぎて、暑い日差しを感じる今日この頃。
夏まっしぐらなこの時期に大切なのは？
せーの、日焼け対策く〜〜。そう日焼け対策です。
自分は結構日焼けを気にします。
なのでライドの時はできるだけ塗っているのですが、ベトベトするのがものすごく嫌い。
手についたらハンドル滑るし、なんかヌルヌルする感じがイヤ。
かといって、サラサラのやつだと運動中に落ちて日焼けしてたりする。
塗った感触と日焼け効果が良いやつ。ってなんだろうと色々なものを試してきていますが、今のところ一番いいのこれ。
アグレッシブデザインのスポーツ用日焼け止め。
色々な日焼けどめを試してきましたが、これが一番バランスいいかな。
スポーツ用なので汗に強く、塗り直しの必要がないのがラクチン。トライアスロンのレースでも塗り直しなしで焼けなかったみたいですね。泳いで走って走ってしても効果続くみたい。
塗った後もベタつかずヌルヌル感もないのが良いポイント。
泳いでもあまり取れないのは焼けない観点ではすごく良いけど、落とす時どうするの問題は専用クレンジグがあるのでそれとセットにすると強い日焼け止めでも肌への影響も最小限に抑えられるからそれもお気に入り。
専用クレンジングとの相性はもちろん良いけれど、普通のクレンジングでも落ちなくはないので女性だったらいつも使ってるメイク落としと洗顔でいいと思います。
男性はメイク落としほとんど持ってないと思うので専用クレンジングがオススメ。
奥さんの使っても良いけどなんか最近減り早いんだけどまさか使ってないよね？って怒られないようにしてネ。
もちろんTOKINOで注文可能なので気になったら言ってください。
ではまた来週！👋
皆さんこんにちはー最近ネイルを楽しんでいるSAKURAです
さて本日はTOKINOで発売していた馬肉ジャーキーをご紹介します🐴
馬肉ジャーキーこんなときにオススメ！
▲ダイエット中だけどおやつが食べたい
▲たんぱく質とりたい時
▲ ビールのおつまみに！
なんと馬肉ジャーキーは高たんぱく！ヘルシーフード！ 低カロリー！
鉄分やカルシウムが豊富！
TOKINOいちおし人気商品でございます😊
ぜひ、ご賞味ください(^^
また、来週ーいちゃりばちょで―
皆さま、おはこんにちばんわ〜！
自動ドアが開く前に突撃、ななこです✌
四月ももう第三週に入りましたね🌝
ワタクシは、なんか色々詰め込んじゃってヤバいっす、タスケテ～(笑)
皆様、とりあえずご無事を祈ってくださいませ😇
さてさて、今週は！
プロテイン！のご紹介をさせていたたぎたいです🤣
でたよ〜またプロテイン？もう勘弁してよ〜とかは、禁句だぞ(^o^)💕
プロテイン、だいぶ世間に浸透してきたんではないでしょうか！？
コンビニに行っても、たんぱく質〇〇g配合！とか見かけます。
トレーニー(笑)に優しい世界になってきましたね。
プロテインってどんな効果、効能があるの？というのは、
「🔍プロテインとは」
で、検索してみてください。
某食品会社の、わっかりやす〜い記事が出てくるハズです(笑)
細かいことはそちらに任せて、ここでは（私視点の）オススメのタイミングと飲み方を、ご紹介しますね🥥
〇あさイチ
→寝起きは1番栄養が枯渇していると言われてます。また、タンに時タンになります。朝に栄養入れないと、元気でなくてテンサゲですね
◎運動前後
→最近は、運動後より前に飲むほうが、筋分解抑制に良い、なーんて言われてますが！正直誤差レベルなのでは笑
△間食
→ただし、お腹を満たしたいならば、素直に固形物摂るのおすすめします
飲み物は咀嚼がいらないので、満腹感に繋がりにくい
間食はおにぎり、プロテインバーをお勧めします！おにぎりは一番栄養として使われやすい糖質の塊ですし！プロテインバーは、脂質がある分腹持ちが良くなっていいですね。普通のお菓子よりは、マシです！最近SOY CHOCO販売したので是非召し上がってください、チョコはやっぱり美味しい( ；∀；)
〇寝る前
→反対に、寝る前は固形物より飲み物のほうが消化に負担がかりません。
本当の寝る前なら飲食しないほうが良いのですが（消化に負担がかかり、睡眠の質低下が考えられるため。体重増減と寝る前の飲食はあまり関係ないハズです、カロリー収支が体重増減を決定します)、我慢出来ないときにヤバいの食べちゃうよりは、マシ！では(笑)
☕飲み方🍵
・フルーツ（バナナやブルーベリー)を入れてミキサーかける
→スムージー的な？ご飯代わりにもなります
・甘〜いプロテイン✖コーヒー、紅茶
→カフェオレ、ミルクティーみたいなもんすよ、無糖で甘くなるるる
・オートミールにぶち込む
→甘味料（ハチミツとか）を入れる必要がないので、カロリーオフできちゃいます
・ヨーグルトにかける
→簡単おいしい
・卵と混ぜて、クッキングシートに丸くたらして、レンチン
→プロテインが持ち運びできちゃう(笑)
オオバコ（サイリウム)をちょっと入れるとパサパサ感無くなりますん（でも最近卵、売ってない！鳥インフル、らしい)
（番外編)ビルダー飲み
→粉を口に放り込んで、そのまま水を飲む（爆）
シェイカーがなくても、どーんな場所でも飲めちゃいますが、お味は…(^o^;
そして、むせると地獄です。苦しいし、部屋と顔が粉まみれに…。
いつでもどこでもプロテインを渇望する方は、是非お試しあれ(笑)
試してみたくなりましたか！？
正直、プロテインも普通の食品と変わらないので、一杯飲んだからといって、何かが変わるわけではないのですが(笑)
こういったサプリメントは、日々の食生活を気にかける動機づけとして活用していただくのが、最適だと思っております。
身体にいいことしてあげてるな〜っていう意識から、運動してみようかな！とか、きちんと食事摂ろう！などと、ご自身の習慣を見直してみてはいかがでしょうかっ
ソイ、ホエイの違い、どれ飲んだらいいの？等、ご意見ありましたらぜひお申し付けくださいませ！
本日もご閲覧いただきありがとうございます、一週間お疲れ様でした！
From ナナ(^O^)／☆彡
こんにちはー(^^)/
松戸店、店長の清水でっす☆
ただいまトキノサイクリングフィットネス松戸店は、
５月３日の体験プレOPENに向け
急ピッチで店内の改装工事を進めております(^^)/
本日はそんな松戸店を、、、
特別にチラッと見せちゃいますっ💛
スタジオ入口
ここからバイクが並ぶ、サイクリングスタジオに入っていくんですねー(^^)/
木目調シックな壁とブラックの扉が、
なんともモダンな雰囲気じゃないですかー☆
インドアサイクリング専用スタジオ
ここがサイクリングスタジオです！！
なんとここに専用バイクが３５台も並ぶんですよー☆
今は工事のおじさんが必死にがんばっております。
お楽しみにー(^^)/
店舗はココ(^^)/キテミテマツド9F
松戸駅をおりたら徒歩３分☆
キテミテマツドというショッピングビルの9Fでございます(^^)/
５月３日から体験レッスンがスタートするので、
ぜひぜひ来てくださいねー☆
おまちしております!(^^)!
以上、清水でした～(^o^)丿
株式会社シマノの会報誌「シマノクラブ」3月号：Vol.353に弊社代表「時野谷光弘」のインタビュー記事が特集されました。
「SHIMANO CLUB」は、自転車販売店のオーナー向けに配布されている情報誌であり、全国のショップ、企業様に配布されております。
「楽しみ方の幅を広げる発送」でというテーマで、サイクリングを主にしたフィットネスクラブの展開についてインタビューしていただきました。 フィットネスは健康を維持するために大切な運動。
運動を行う上で、老若男女参加できるスポーツは「サイクリング」。
インドアでのサイクリング／アウトドアでのサイクリング。
それを融合させたのが「TOKINO CYCLING」であります。
運動は屋内も屋外も関係ありません。
毎日の運動が「手段」だとすれば、当然「目的」を持つことは素晴らしいことです。
毎日、安全に時にはハードに！フィットネスを行い、週末は自転車で新鮮な空気と共にお出かけ。 そんなサイクリングライフで生活も心もカラダも豊かになることを願って、作られた日本で唯一のフィットネスクラブです。
【特集記事】 フィットネスとサイクルショップの融合が創り出す、自転車の新しい楽しみ方！！
こんにちは、こんばんは、サイクルショップ 山田です⚙
ロードバイクというとCarbon？だけではありません、、、✨
「Aluminum」もあります💡
まずは1番大きな価格面から「カーボンより低価格で購入が可能💰」
※一部ですが、、カーボンを越すような価格なアルミロードバイクのあります😱笑
今回ご紹介するのは「 CORRATEC DOROMITI 」
たまたま、小さいサイズが入荷したとのことですぐに注文をさせていただきました👍
アルミとは思えない溶接跡✨ ここに注目してください❗️
本来であれば溶接の凸凹が見える部分でありますが、この完成度✨
ライダーの気分を上げてくれること間違いなしです💪
コンポーネントは「Shimano 105」を採用❗️
ブレーキこそリムブレーキですが価格を抑えられており、
「105」はレースからファンライドまでバランスよく使える安定したコンポーネントです⚙
身長が低めの方から、小中学生のキッズレーサーとしていかがでしょうか？
気になる方、、ご来店お待ちしております✨
皆さんこんにちは！中国語みたいなタイトルになってしまいましたが、今週も水曜日がやって参りました！
内容が思いつかないときは本当に何も思いつかないもので、今週は何書こうかなーと考えている最中にとりあえず打ち込んでいるのですが、
最近思ったことは、自転車の流通が少しづつ戻ってきていると実感しました。
今まではコロナで、入荷予定日が分からないのが当たり前。入荷予定日が分かるようになったけれど当然のように遅れる。に少し回復して、入荷予定日通りに来るようになり、一時期の在庫無い問題は少しづつ緩和されている印象です。
なので、乗りたいバイク/気になるバイクが店頭に並んだり、頼みたいものがすぐに届くようになってきます。
思い返せばそれが当たり前だったけれど、コロナの辛い時期を超えた分もっと強く販売店として稼働していくので何か気になる商品等あればいつでも相談してくださいね。
ちなみに、僕が乗ってきたバイクメーカーの種類はざっと10種類以上。
今、持っているバイクは４台。レギュラーで乗っているのはBMC SLT01 2008年モデル。デザインが超カッコいい👍
比較的古いバイクを乗っていますが、やっぱ今のバイクの乗り味は全然違う。一漕ぎの推進力がまるで違う。
開発が進み、自転車の常識が変わりフレームの形が変わった。数値で見る軽さはもちろん、走った時の軽さが桁違い。
よく、どーせ私には違いが分からないよ。と聞きますが、上級初級など関係なくめちゃくちゃ楽に走れる。細かい違いが分からなくても長い距離/時間を走れば楽さに気が付きますよ。絶対。
試乗とかできればいいのに、と誰もが思うこととおもいます。
試乗会も企画しておりますので、もし開催された際は是非、きてくださいね。
今週は自転車の話でした。
もっとこういうの書いてよ〜。とかあればリクエスト待ってます！
では、また来週〜〜👋
こんにちは(^^)/
トキノサイクリングフィットネス松戸店 店長の清水(写真右)です！
先日、スタッフの髙山さん(左)と一緒に、松戸駅前でティッシュ配りをしたんですけども、、、
それは、、、気持ちわかるけども笑！！
ってことがあったので、お話ししますね☆
「暗闇サイクリングが松戸にオープンしますー！！」
と言って、元気よくテッシュを配っていたところ、
目の前からきた男性が、、、
ぼくのテッシュをよけて、、、
髙山さんからテッシュをもらっているじゃありませんか！！
わざわざぼくの差し出したテッシュをひょいっとかわし、
どうせなら、キレイな女性からもらおう。。。
そりゃね、、、、誰だってオジサンからもらいたくないよねー
やっぱりね、、、誰だってキレイなお姉さんからもらいたいよねー
どうしてもね、、どっちって言われたらそりゃ選んじゃうよねー
気持ちわかるけどね泣！！
そんなこんなで松戸店は５月の体験プレオープンに向けて、
楽しくテッシュ配りをはじめたのでした。
よ、よーし、今日も元気にがんばるぞーー(^^)/！
From 清水