ついに公開！受付開始は、１０月８日（日）９：３０～
ついに、申し込みが開始となります。
参加ご希望の方は、ぜひ、初日よりお電話にてご予約ください。
【ご予約時のお伺い内容】
・お名前
・所属店舗
・お電話番号
・ご希望のウエアサイズ （ユニセックスタイプとなっております。）
ご予約後、メールにて正式申込みのご案内をお送りいたします。メール内容をご確認の上、一週間以内に お振込みまたは、所属店舗カウンターにて参加費のお支払いをお願いします。
オリジナルウエアのサイズが選べるのは、２日間だけ！
１０月８日・９日の２日間は、ご予約の際に、ウエアサイズのご希望をお伺いいたします。
尚、９日以降に参加お申し込みの方は、イベント当日、受付時にサイズをお伺いいたします。
しかしながら、各サイズ数に限りがございますので、ご希望に添えない場合もございます。予め、ご了承いただきますようお願いいたします。
今年は、やる気を引き出す 『レッド 🔥🔥』 イベントに参加した方しか、手に入らない レアな一品✨
トキニストなら、絶対にＧＥＴしてくださいね
イベントに関し、ご不明な点はお気軽にスタッフにご質問ください (^^)/
みなさん、こんにちは！
ダイです(^^)/
本日は松戸店でおこなった2つの祝日コラボレッスンをふりかえっていきましょう☆
9月18日敬老の日 HIROKO＆MIYABI P3 50分
パワフルなHIROKO（ヒロコ）インストラクターと
ていねいなMIYABI（ミヤビ）インストラクターの
50分 コラボレッスン‼
当日は20名参加の大盛況でした🔥🔥🔥
こちらはレッスン前の2人。
丁寧に参加者にご案内をするミヤビと、、、
黙々とW-UPし、戦いにそなえるヒロコ。
まさに対照的な2人でした（笑）
レッスンの様子はインスタグラムにて↓↓↓
9月23日 秋分の日 ダイ＆MIYABI P4 60分
コチラはダイとミヤビインストラクターとの
60分コラボレッスン！
親子のインストラクターみたいと言われましたが、、、
えっ そう見えますか汗？
2人とも真剣であります（笑）
ジャンピングは100回💦
みなさん、ナイスファイト！！
参加者22名☆皆さん熱く楽しくがんばりました🔥🔥🔥
次回は、、、10月9日 スポーツの日 60分コラボ ダイ＆芹澤
そして、、、11月3日 文化の日 150分スペシャルレッスン SABANA DANCE
こちらもお待ちしております！
では、またまた～
ダイ
皆さま、こんにちは！
東久留米店Staffの個性と溢れる魅力に、自分もStaffなのにワクワクが止まらないTommyこと富山です♡
というわけで本日は、ピンクのレッスン枠を一度整理しましょう♡
◎美しくて優しさと元気が溢れる癒しYOGA
“YOGA/NATSUインストラクター” 毎週月曜日12:00~
◎リズムに合わせて普段動かしにくい筋肉を動かす汗だくな50分！
“リズムシェイプ by ReboneF8+/MANOインストラクター” 毎週火曜日10:50~
◎週に１度のレッスンで、強く美しい筋肉を一緒に育てましょ
“筋トレ３０/荒谷インストラクター” 毎週火曜日19:10~
◎ピラティスで、機能改善しながら美しくしなやかな筋肉を一緒に育てましょ
“ピラティス/Tommy” 毎週水曜日11:50~
そして今後ご紹介予定の楽しすぎるレッスンにもご注目！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
“サーキットトレーニング/碓井インストラクター” 毎週木曜日19:15~
“リズムトレーニング/RUKIインストラクター” 毎週日曜日12:20~
“ウォーミングアップJijyu/Tommy” 毎週火・水曜日9:15~
それぞれ定員10名様！ご予約はお早めに♡
前後のバイクレッスンと併せてのご受講がおススメです。
皆さまのご参加、Staff一同楽しみにお待ちしております！
東久留米店では、パーソナルトレーニングの無料体験を行っております。
東久留米店Staffと一緒ならトレーニングは楽しい時間になること間違いなし！Staff一同、皆様とのトレーニング楽しみにしております😊
西武池袋線 東久留米駅から徒歩約5分
イトーヨーカドー東久留米店3階
【Super cycle TOKINIST】 vol.3
今年のタイトルは。。。SABANA DANCE ～サバナダンス～
プレミアムインドアサイクリングとは？
年に１度だけ、開催される。日頃のインドアサイクリングをより一層パワーアップさせた
特別なレッスン。複数のリードインストラクターによる、エネルギッシュなステージ。
TOKINISTと目指す感動のゴール！！
１５０分のロングライド。気力と体力とチームワークで漕ぎ切ろう。
今回のステージは、TOKINO CYCLING FITNESS MATSUDO（松戸店）
暗闇！音楽！光！
本来のTOKINOスタイルを存分に味わえる最高のシチュエーション。
チャレンジ精神を刺激する、エキサイティングな時間をお届けします。
まだ見たことのない景色。一緒に見に行きませんか？
自分でも知らない自分。発見しに行きませんか？
２０２３年は、TOKINOが一気にパワーアップした年。
そんなプレミアムイヤーに開催されるビックイベント！
さあ、この波に乗り遅れることなかれ！！！！
まずは、１１月３日（金）祝日 スケジュールを空けてスタンバイ！！！
TOKINOメンバー・Freedomメンバーはもちろん。
一般参加も大歓迎です
お申込開始は、 １０月８日（日） ９：３０～ ！！！お電話予約にて受付いたします。
申込み初日のみ、トキノサイクリング荻窪本店にて、お電話にて承ります。
１０月９日からは、トキノサイクリング各店舗にて承ります。
★詳細は、HP内にございます案内よりご確認ください。
残暑も落ち着いたと思ったら、朝晩は肌寒くなってきました、皆さん体調を崩していませんか？
来たる１０／９（月祝）に東久留米店においてOSAYAダンスを再び行います！！
ダンスが苦手という方でも安心してご参加いただけます。
皆様のご参加をぜひお待ちしております。
皆さま、こんにちは！
９月よりピラティスが40分にパワーアップしてるよ東久留米店！Tommyこと富山です♡
本日ご紹介するのはこちら
私Tommyが担当するピラティスでございます。
「ピラティス‥キツイんでしょ？」これ、100回ぐらい聞かれております。
キツイこともあるかもしれないのは認めます…が！それだけじゃないんですよ♡
元々、負傷した方々向けにリハビリのために開発され、インナーマッスル強化・骨格のバランスを整えるなどを目的としたエクササイズです身体に優しいエクササイズなんですよ♡
ピラティスをすることで、
・代謝UP！
・自律神経を整える
・血流改善
・内臓を正しい位置へ戻す
・歪み・姿勢改善
の効果が期待されます。
“前半は疲れと緊張をほぐしましょ♡後半はキツイことも笑って楽しんじゃおっか♡”
をモットーにしているTommyのピラティス‥
初めての方や、ケガや病み上がりでゆっくり運動を始めたい方にも是非お試しいただきたい‼
週に１度のピラティスで、機能改善しながら美しくしなやかな筋肉を一緒に育てましょ♡
“ピラティス”
毎週水曜日11:50~定員10名様
ご予約はお早目に‼
11:10～具志堅インストラクターのP1と併せてのご受講がおすすめ！是非ご体験くださいね♡
staff一同お待ちしております。
東久留米店では、パーソナルトレーニングの無料体験を行っております。
東久留米店Staffと一緒ならトレーニングは楽しい時間になること間違いなし！Staff一同、皆様とのトレーニング楽しみにしております😊
西武池袋線 東久留米駅から徒歩約5分
イトーヨーカドー東久留米店3階
９／１８（月祝）東久留米店にて『ダンスエクササイズ』『ROCK RIDE』が
無事終了しました！
普段のプログラムにはない祝日特別レッスンで皆さんとても楽しんでいました。
皆さん意外に動ける！？
決めポーズ！！
なんと！懐かしのアノ曲を皆さん歌いながら漕いでました！！
次回は１０／９（月祝）には何があるかな・・・？
ぜひ、お楽しみに！！
こんにちは！
松戸店のHIROKO(ヒロコ)です。
今日は、、、
今月から新しくスタートした、NEWレッスンのご紹介をします！
✅チューブトレーニング＆ストレッチ
✅ピラティス
✅HIITトレーニング
この3つが新たなプログラムとして加わりました。
コチラ↓↓↓先日おこなったチューブトレーニングレッスンです↓↓↓
チューブトレーニング
いつもはバイクが並んでいるスタジオですが、
どけると以外と広いんです！
足でチューブを踏んで、、、
身体を倒して引くことで、背中のトレーニングになります！
猫背改善に、美しい姿勢づくりに、おススメですヨ☆
これはおしりのトレーニング！
たるんだおしりに効果的ですよｗｗ
チューブ一本で全身を引き締めることができちゃいます！
バイクレッスンと合わせて参加するとさらにおススメ！
せひぜひお待ちしております！
松戸店 チューブトレーニング＆ストレッチ
火曜 18：10～18：40
水曜 13：00～13：30
木曜 12：10～12：40
日曜 13：30～14：00
ぜひぜひご参加ください！
松戸店インストラクター ヒロコ
皆さま、こんにちは！
９月よりレッスンスケジュールがパワーアップしてるよ東久留米店！Tommyこと富山です♡
お気づきでしょうか？ピンクのレッスン枠が増えているんです‼
本日は新メニュー”筋トレ３０”をご紹介♪
「筋トレしたい！」という皆さま念願の筋トレクラスです♡
こちらの筋トレ３０、担当するのは筋トレ好きな会員様から人気の荒谷インストラクター。
荒谷インストラクターの豊富な知識を活かして効かせる筋トレで、３０分集中して身体と向き合ってみてください。短すぎても長すぎても効果が低くなるといわれる筋トレですが、集中した３０分のトレーニングをコツコツ続けることで筋肉を育てられます。
週に１度のレッスンで、強く美しい筋肉を一緒に育てましょ♡
“筋トレ３０”
毎週火曜日19:10~定員10名様
大人気なので、ご予約はお早めにお願いいたしますね♡
荒谷インストラクターに東久留米店で会えるのは毎週火曜日の午後だけ！
18：10～のP2と併せてのご受講がおすすめ！是非ご体験くださいね♡
staff一同お待ちしております。
東久留米店では、パーソナルトレーニングの無料体験を行っております。
東久留米店Staffと一緒ならトレーニングは楽しい時間になること間違いなし！Staff一同、皆様とのトレーニング楽しみにしております😊
西武池袋線 東久留米駅から徒歩約5分
イトーヨーカドー東久留米店3階