みなさん、こんにちは！！
トキノ松戸店のダイです☆
６月１日でOPEN１周年を迎える
トキノサイクリングフィットネス松戸店
本日は１年を写真でふりかえろうのコーナー
第２弾でございます♪
みんなコスプレ大好き笑
ハロウィンからクリスマスまで、、、
さまざまなコスプレをお楽しみください笑
ナギサ＆ミヤビのハロウィンかぼちゃ
着ぐるみでレッスンはキツイ💦
と嘆いていた
芹澤インストラクター
HIROKOインストラクターは
このために髪の色を明るくしてきました。
コスプレのプロです笑
マネキンも躍動
このマネキン
動かないので本物だと思われてました笑
今度はクリスマス🎄
MIHOインストラクターのトナカイサンタ
問題の２人 笑
２人は180㎝以上
おちゃめです笑
イベントレッスン
つづきましてー
イベントレッスンも振り返りましょう☆
まずは、、、
海の日におこなった
ダイ＆東の
60分コラボレッスン！！
松戸店初の60分でしたが、
多くの皆さんにご参加いただきました！
参加者でパシャリ📸
9月にはミヤビ＆ヒロコの
女性コラボレッスンもやりました☆
去年は
60分のコラボレッスンを
多くやりましたね～☆
そして、、、
2023年11月3日(祝)
総勢50名でこいだ150分スペシャルレッスン
【SABANA DANCE】
サバナダンス
気合を入れるインストラクター達
50名でのライドは圧巻
みなおそろいのタンクトップ
2時間30分 ほぼテンションMAX
参加された皆さんに感謝です～
まだまだ
たくさんあるのですが、、、
そろそろ
ここらで終了させていただきますね笑
OPEN１周年を迎える松戸店
これからも沢山いい汗かいていきましょう！！
よろしくお願いします(^^)/
ダイでした～
皆さん、こんにちは。
トキノの「太陽」こと熱い男、具志堅です。
ご存じの方が殆どだとおますが、実は私、沖縄県那覇市出身です。
今でも実家は那覇です。同じ顔の姉と弟が暮らしてます。（笑）
実は、昨日、最寄り駅（藤沢）で、沖縄物産展なるものが催しされてました。
出かける時は、ちょっと気になっただけで、素通り。
帰りにのぞいたら、終了10分前。その言葉に煽られて、品定めスタート。
あれよあれよと、懐かしのソウルフードを手にしていました。
さて問題です。この購入した商品の中で、私が、真っ先に手に取った物は何だったでしょうか。
皆さ〜ん、thinkingtime!
商品解説しますね。
左から
ラフティー：豚の三枚肉を皮付きで泡盛や醤油で甘辛く煮込んだ郷土料理
スッパイマン：沖縄発祥の乾燥梅干し。子供の頃は、１粒１centで買えました。5歳まで通貨はドル。
サーターアンダギー：.サーターは砂糖、アンダーギーはアンダ（油）+アギ（揚げ）+語尾を伸ばすことで
「油で揚げたもの」。
縁起の良い菓子とされ、結婚式やお祝いに出てくる。
こーれーぐーす：“沖縄版のタバスコ”なる調味料。島唐辛子を泡盛につけ込んだだけ。沖縄そばと相性抜群！
エーワンソース：イギリスBrand社製 A1ソース 、沖縄で最もポピュラーなステーキソース！懐かしい味。
さあ、みなさん、私が1番最初に手にした商品はなんだったでしょう。
ヒント：スッパイマンは今は、コンビニでも買えます。ラフティーは、居酒屋でもメニューにある。こーれーぐーすは、泡盛と唐辛子があれば作れます。残すは、２つに絞られてきました。
答えが、分かった方はトキノ来店時に「具志堅」に回答ください。
正解者にはもれなく、即効で楽になる痛くない筋膜リリースを5分プレゼント。先着10名ですよ👍
６月３０日〜７月３日まで、沖縄”ほぼ１周”サイクリングツアーが開催されます。
ご参加の皆様、是非、我が故郷、オキナワを満喫してきてくださーい。 エーワンソースお勧めです。
あっ。
トキノサイクリングフィットネスは、荻窪駅、徒歩6分、インドアサイクリングでダイエット、アウトドアでサイクルツーリズム、パーソナルトレーニングでボディメイク、サイクルショップでメンテナンス、健康・ロードバイクの専門店です。
こんにちは。荻窪店の池ミホです！
本日はトキノの宣伝部長こと、大倉光男様のご活躍が「シルバーすぎなみ」と言う冊子に掲載されましたのでご紹介させていただきます！
（ご本人許可取得済みです）
今や荻窪店では知らない人がいないくらいトキノ暦も長く有名人である大倉様ですが、
意外にも日常的に運動をするようになったのは65歳になってからとの事。
定年後は野菜栽培サークルに所属していたこともあるそうですが、
まもなく出世し、気づいたときには指導する側になっていたという説もあるくらい
その道を極めていく熱い魂の持ち主です。
今では、週5日、一日のレッスン本数３－４本をこなすくらいストイックな大倉様ですが
人柄はとても暖かく太陽の様な存在です。
そんな大倉様にスタッフ全員が元気づけられ、信頼を置ける重要人物です。
各ツアーにもたくさんご参加してくれていますので、荻窪店以外の皆様も是非大倉様に元気をもらってくださいね！
最後に大倉様へ、いつもトキノにポジティブなパワーを与えて下さりありがとうございます！
これからも益々のご活躍を願うと同時に、トキノの宣伝もよろしくお願い致します♡
みなさん、こんにちはー☆☆☆
松戸店のダイでございます(^^)/
少し暑くなってきましたが、
朝晩は涼しい今日この頃♬
ぼくはこの季節（梅雨前の5月）が
いちばん好きですね～(^^♪
さてさてさて、、、
6月で松戸店OPENちょうど1年となります！
『もう1年か、、、。
いま振り返ればあっという間だったな。。』
という、個人的感想は横においといて笑
今日はこの1年を写真で振り返ろう
のコーナーでございます！
ぜひぜひ、最後まで見ていってくださいね☆
2023年4月 OPEN準備
今だから言いますが、、、
この時期はホントにダイジョーブかなーって
正直思っていましたね笑
どのお店もそうですが、、
新規OPENする時って
すべてがゼロからスタートなので
あれがない
これがない
の連続でした笑
そもそもスタッフがいませんでしたから笑
こちらは工事中のスタジオ
段差がまだないですね。
そんな中でも
楽しく準備してましたね～笑☆
徐々に集まった仲間たち
じょじょに一緒にペダルを回してくれる
仲間が集まってきました。
今はもういないスタッフもいますが、、、
彼等なくしては1年間やれてないですからね。
ホントに感謝です☆
2023年5月 体験会スタート
5月からいよいよ体験会がスタート☆
トキノ松戸が入っているビル
【キテミテマツド】の1階でも
野外イベントを行いました☆
夜も野外レッスンもやりました☆
無事OPENすることができて
よかった～
って、この頃思っていましたね☆
そこからもう1年たちました。
ホントに早いですねー
つづきは
また次回にします！
次も見てくださいね☆
ダイでしたっ！！
みなさまいかがお過ごしですか？
もうすでにジメジメ感を感じるようになってしまいましたね・・・。
そんな中、東久留米店ではレッスンでかいた汗をしっかり流せる快適な温浴施設を
利用できます。これからの梅雨時期や夏本番でも天候に左右されないスタジオで
しっかり汗をかきましょう！！
こんにちは！荻窪駅店のメカニック、パクです！
今日はの自分の自転車を紹介したいと思います。
日本に来てから2年ほど乗っている自転車です。
東京で走ったり、学校や通勤にも使って、いつも楽しく乗っています。
キャノンデールのCAAD13っていうモデルで、コンポーネントはSRAM eTapを使用しています。
ホイールはコリマを使っています。
体が重いため、せめて自転車だけは軽くしたいと思い、できるだけ軽い部品で組みました。
フレームは6069のアルミニウムで、フォークはカーボンフォークを使っています。
13万円の割と接近しやすいな価格で、剛性が高く軽くて、カーボンキラーというあだ名が付いてるフレームです。
ホイールはコリマのS+32ホイールセットで、非常に軽くて硬いのが特徴です。反応性が非常によく、坂道を軽々と上ることができます。
コンポーネントはSRAM社のRED E-TAPを使っています。
珍しいかもしれませんけどシマノと違う魅力がいっぱいあるかいしゃです。シマノのdi2と違う点は完全にワイヤレスのコンポーネントであり、前後ディレイラーそれぞれに取り外し可能なバッテリーが付いています。また、シマノよりも軽い重量とすごく分かりやすい変則方法が気に入って使っています。
車と同じく、左のボタンはシフトダウン、右のボタンはシフトアップで、寒い冬に手袋をつけたままてもボタンを押し間違えません。
以上で自分の愛車の紹介でした！
自転車のものでありましたらなんでもきがるにお話しかけてください！
皆さんこんにちは、具志堅です！
６月から朝活！復活します。ご参加お待ちしております。
モーニングレッスンのご紹介！
仕事前に朝活して、快適な１日を過ごしましょう。
朝活レッスンのメリットは
午前中の仕事の効率を高まる！
スッキリ、爽やかに一日のスタートがきれる！
朝、カラダを動かすことで、血行が促進されて日中の活動時のエネルギー消費もアップ。
朝トレを行うことで、姿勢を保持する筋肉にスイッチが入り日中の姿勢が良くなり、代謝アップ。
ダイエットにも効果的です！
レッスン後はコーヒータイム😊で飲みニケーション。
６月スケジュールはこちら
木曜日 朝ストレッチ 8時10分～ トキノ最年長インストラクター具志堅
金曜日 P1 8時10分～ トキノ最強インストラクター MIKIKO
私達と一緒に朝活しませんか。 トキノで目覚めましょう！
ではまた来週。 いちゃりばちょでー！
トキノサイクリングフィットネスは、荻窪駅、徒歩6分、インドアサイクリングでダイエット、アウトドアでサイクルツーリズム、パーソナルトレーニングでボディメイク、サイクルショップでメンテナンス、健康・ロードバイクの専門店です。